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Bild Beschreibung Standort Medium
Galloway, Jeff
Die Run Walk Run-Methode

jeder kann laufen
Aachen : Meyer & Meyer , [2016] - 163 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-939-7

Mit der Galloway-Methode können sich Laufanfänger wie auch erfahrene Läufer ihr Trainingsprogramm mit Gehpausen so zusammenstellen, dass sie verletzungsfrei und erfolgreich laufen.
Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Sport
Ybm  Gal

Sachbücher
60186584

verfügbar
Van Allen, Jennifer
Das Runner's Laufbuch für Einsteiger

erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren
München : Südwest , 2016 - 1. Auflage - 239 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09527-1

Nach den Basics Lauftechnik, Motivation, Ausrüstung, Trainingspläne informiert das Handbuch über gesunde Ernährung, verletzungsfreies Laufen und Erste Hilfe. Mit vielen Berichten, Essays und Inside...
Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Sport
Ybm  Van

Sachbücher
60194619

verfügbar
Pauli, Claudia
Sporternährung - kompakt

der Weg zur optimalen Leistung
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2016 - 1. Auflage - 249 Seiten : 10,30 EUR ISBN 978-3-89899-930-4

Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Sport
Ybk4  Pau

Sachbücher
60186607

verfügbar
Lemke, Klaus-Dieter
Badmintontraining

Technik, Taktik, Kondition
Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 4., überarb. Aufl. - 160 S. : 18,95 EUR ISBN 978-3-89899-338-8

Badminton-Trainingsratgeber für Freizeit- und Vereinsspieler, der die Grundlagen der Technik und Taktik vermittelt.
Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Sport
Ybn 3  Lem

Sachbücher
60181787

verfügbar
Gärtner, Daniel
Functional Training

das revolutionäre 5-Dimensionen-Konzept
München : BLV , 2015 - 175 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8354-1382-5

Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Sport
Ybk 3  Gae

Sachbücher
60180391

verfügbar
Groß, Bernd-Ulrich
Tischtennis Basics
Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 6., überarb. Aufl. - 266 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-899-4

Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Sport
Ybn 3  Gro

Sachbücher
60175861

verfügbar
Marquardt, Matthias
88 Dinge, die ein Läufer wissen muss

typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse
München : Südwest-Verl. , 2014 - Aktualisierte und erw. Neuausg., 1. Aufl. - 191 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-517-09251-5

Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Sport
Ybm  Mar

Sachbücher
60152329

verfügbar
Nielsen, Maja
Fußballhelden

der Weg zur Weltmeisterschaft
(Abenteuer! Maja Nielsen erzählt)
Hamburg : Jumbo , 2014 - 1CD, Heft : 12,95 EUR ISBN 978-3-8337-3252-2

Stadtbücherei Altena
Sport
4.3/CD  Nie

Hörbuch KI
70148442

verfügbar
Opel, Sonja von
Das neue Lauf-Training

jeden Tag topfit: das Handbuch für gesundes und effektives Laufen
München : Bruckmann , 2014 - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7654-5965-8

Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Sport
Ybm  Ope

Sachbücher
60147585

verfügbar
Nieländer, Peter
Rund um den Fußball
35

(Wieso? Weshalb? Warum?)
Ravensburg : Ravensburger Buchverl. , 2014 - 1. [Aufl.] - [7] Bl. : 12,99 EUR ISBN 978-3-473-32888-8

Stadtbücherei Altena
Sport
4.3/Sport  F

Kinderbücher
60149152

verfügbar

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