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Froböse, Ingo
Anti-Bauchfett-Formel

wie du den gefährlichen Krankmacher loswirst und deine Gesundheit nachhaltig verbesserst
München : riva , 2024 - Originalausgabe - 175 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-2429-0

Stadtbücherei Altena
Vcl 3  Frob

Sachbücher

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Schocke, Sarah
Abnehmen am Bauch - Das Rezeptbuch

4-Wochen-Erfolgsprogramm, effektiv und nachhaltig abnehmen, 50 Sattmacherrezepte
(Ratgeber Gesundheit)
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2023 - 1. Auflage - 159 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-8338-8738-3

Stadtbücherei Altena
Vcl 3  Schocke

Sachbücher
60023520

verfügbar
Bracht, Petra
Klartext Abnehmen

die Antworten auf alle wichtigen Fragen : wie Sie dauerhaft Ihr Wunschgewicht erreichen : plus 4-Woc
München : Mosaik , Januar 2023 - 1. Auflage, Originalausgabe - 470 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-442-39406-7

Stadtbücherei Altena
Vcl 3  Brach

Sachbücher
60021342

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Ryan, Suzanne
Simply Keto for you

einfach abnehmen und endlich wohlfühlen mit ketogener Ernährung
München : Goldmann , 2023 - 1. Auflage, deutsche Erstausgabe - 349 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-442-17974-9

Stadtbücherei Altena
Vcl 3  Ryan

Sachbücher
60283276

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Naumann & Göbel
365 Intervallfasten-Rezepte
Köln : Naumann u.Göbel , 2022 - 1. ISBN 978-3-625-19105-6

Gemeindebücherei Nachrodt-Wiblingwerde
Fit und gesund
Vcl 3/O 613.3  365

Sachbücher
30128156

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Fleck, Anne
Die Ernährungs Docs - Schlank und gesund durch Intervallfasten
München : ZS Verlag GmbH , [2021] - 1. Auflage - 167 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-092-8

Stadtbücherei Altena
Vcl 3  Fle

Sachbücher
60173041

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Schweiger, Andi
Genial saisonal!

leckere Rezepte für jede Jahreszeit von TV- und Sternekoch Andi Schweiger
(WW healthy kitchen)
Düsseldorf : WW (Deutschland) GmbH , 2019 - 1. Auflage - 158 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-9820647-4-1

Stadtbücherei Altena
Vcl 3  Schwei

Sachbücher
60015457

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Staudinger, Nicole
Ich nehm schon zu, wenn andere essen!

wie ich trotz 7 Millionen Ausreden 30 Kilo verlor ; mit der Schlagfertigkeitsqueen durch dick und dü
(Knaur ; 78970)
München : Knaur , 2019 - Originalausgabe - 200 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-78970-4

Stadtbücherei Altena
Vcl 3  Sta

Sachbücher
60221971

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Bracht, Petra
Intervallfasten

für ein langes Leben - schlank und gesund
München : GU , [2018] - 1. Auflage - 143 Seiten ISBN 978-3-8338-6540-4

Das 14-Tage-Einsteiger-Programm beruht auf einer Kombination aus veganer Ernährung, Bewegungsübungen und Essenspausen nach dem Prinzip 16:8.
Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Fit und g...
Vcl 3  Bra

Sachbücher
60209597

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Kleine-Gunk, Bernd
Abnehmen mit Sirtfood

gesünder essen und besser leben mit dem Schutzenzym Sirtuin
(Ratgeber Gesundheit)
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Auflage - 127 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-5936-6

Porträts und Rezepte zu den 22 Sirtfoods: Sie enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, die die Anti-Aging-Enzyme Sirtuine aktivieren und so vor Übergewicht und Krankheiten schützen.
Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Fit und g...
Vcl 3  Kle

Sachbücher
60195142

verfügbar
Die besten Rezepte für Gemüsenudeln
Kochen mit dem Spiralschneider
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2017 - 1. Auflage - 112 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-9817908-6-3

Unkomplizierte Rezepte für kalte und warme Gerichte, Salate, leckere Kleinigkeiten und Hauptgerichte, alle mit Gemüse, das mithilfe des Spiralschneiders die Form von Nudeln erhält.
Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Essen und...
Vcl 3  bes

Sachbücher
60198303

verfügbar
Becker, Jan
Du kannst schlank sein, wenn du willst

mit Selbsthypnose zum Wunschgewicht
München : Piper , 2017 - Originalausgabe - 198 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-492-06060-8

Der ausgebildete Hypnosetrainer erklärt, wie eingefahrene Denkmuster unsere Psyche daran hindern, eingelagerte Fettreserven freizugeben. Seine Strategie, mittels Selbsthypnose das Gehirn umzuprogra...
Stadtbücherei Altena
Vcl 3  Beck

Sachbücher
60192943

verfügbar
Katzenberger, Daniela
Eine Tussi speckt ab

Tipps, Tricks und das perfekte Katzenfutter für die Traumfigur
Kulmbach : Plassen Verlag , 2017 - 206 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-86470-460-4

Um nach der Geburt von Töchterchen Sophia ihre Schwangerschaftspfunde wegzubekommen, erlegte sich "die Katze" ein konsequentes Abnehmprogramm auf, denn ihre Hochzeit stand bevor und das Traumkleid ...
Stadtbücherei Altena
Vcl 3  Kat

Sachbücher
60197290

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Cavelius, Anna
Intervallfasten

mit stundenweisen Essenspausen nachhaltig schlank
München : Scorpio , [2017] - 159 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-95803-073-2

Diätratgeber zum Trendthema Intervallfasten, auch bekannt als Kurzzeitfasten oder Essenspause. Die verschiedenen Methoden des Intervallfastens werden genau erläutert und durch passende Rezeptvorsch...
Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Fit und g...
Vcl 3  Cav

Sachbücher
60194015

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Hilbert, Anja
Ratgeber Übergewicht und Adipositas

Informationen für Betroffene und Angehörige
(Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie ; Band 35)
Göttingen : Hogrefe , 2017 - 1. Auflage - 79 Seiten : 8,95 EUR ISBN 978-3-8017-2761-1

Ratgeber mit grundlegenden Informationen zur Entstehung und Behandlung von Übergewicht bzw. Adipositas. Enthält außerdem die Anleitung zur Erstellung eines Ernährungsprotokolls und viele praxisbezo...
Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Medizin
Vcl 3  Hil

Sachbücher
60192158

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Uhlig, Elena
Mein Gewicht und ich

eine Liebesgeschichte in großen Portionen
München : Knaur , 2016 - 268 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-426-65571-9

Schauspielerin Elena Uhlig hat nach drei Schwangerschaften nicht mehr die Figur von früher. Um wieder an begehrte Rollen zu kommen, muss sie Pfunde verlieren und im Studio trainieren. Da sie die ge...
Stadtbücherei Altena
Vcl 3  Uhl

Sachbücher
60182159

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Schaenzler, Nicole
Risiko Bauchfett

was es so gefährlich macht und wie Sie es schnell loswerden
München : GU , [2016] - 1. Auflage - 143 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-4940-4

Dieser Ratgeber erklärt anschaulich, welche gesundheitlichen Risiken Bauchfett in sich birgt und wie man dieses durch die richtige Ernährung und gezielte Übungen loswerden kann. Mit 77 Rezepten für...
Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Fit und g...
Vcl 3  Schae

Sachbücher
60184337

entliehen
(bis 06.01.2025)
Kaiser, Ritter, Hanse
42

(Geo kompakt ; 25)
Hamburg : Gruner + Jahr , 2015 - 154 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-652-00454-1

Stadtbücherei Altena
Vcl 3  Geo

Sachbücher
50070558

verfügbar
Das Grillbuch
die besten Rezepte - abwechslungsreich und raffiniert
Düsseldorf : Weight Watchers , 2015 - 1. Aufl. - 112 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-9816174-3-6

Stadtbücherei Altena
Vcl 3  Gri

Sachbücher
60175199

verfügbar
Schlank im Schlaf - das Basisbuch
München : Gräfe und Unzer , 2015 - [Neuausg], 2. Aufl. - 160 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4128-6

Stadtbücherei Altena
Vcl 3  Schla

Sachbücher
60161185

verfügbar
Schlank im Schlaf - das Kochbuch
München : Gräfe und Unzer , 2015 - [Neuausg], 2. Aufl. - 176 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4254-2

Stadtbücherei Altena
Vcl 3  Schla

Sachbücher
60161192

verfügbar
Weight Watchers - Aus einem Topf
die beliebtesten Rezepte für Suppe, Eintopf, Curry und Risotto
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2015 - 1. Aufl. - 112 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-9816174-4-3

Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Essen und...
Vcl 3  Wei

Sachbücher
60179272

verfügbar
Weight Watchers - für jeden Tag
mehr als 100 abwechslungsreiche Rezepte
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2015 - 1. Aufl. - 224 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-9816174-6-7

Über 100 Rezepte für Fleisch und Geflügel, Fisch und Meeresfrüchte, Gemüse, Kartoffeln, Nudeln, Reis und abschließend Desserts für 1 bis 6 Personen, mit Angaben zu Kalorien/Joule und den SmartPoint...
Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Essen und...
Vcl 3  Wei

Sachbücher
60183415

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Lange, Elisabeth
Die 5:2-Diät

5 Tage essen - 2 Tage Diät
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 175 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-3806-4

Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Essen und...
Vcl 3  Lan

Sachbücher
60152848

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Fischer, Elisabeth
Ab heute bin ich schlank

das Kochbuch - genießen - abnehmen - Gewicht halten
Wien : Kneipp-Verl. , 2014 - Überarb. Neuaufl., 1. Aufl. - 189 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-7088-0634-1

Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Essen und...
Vcl 3  Fis

Sachbücher
60157140

verfügbar
After Work Küche
die besten Rezepte für den Feierabend
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2014 - 1. Aufl. - 168 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-9816174-2-9

Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Essen und...
Vcl 3  Aft

Sachbücher
60160423

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Fuhrman, Joel
Eat to Live

Das wirkungsvolle, nährstoffreiche Programm für schnelles und nachhaltiges Abnehmen
Unimedica ein Imprint der Narayana Verlag , 2014 - 432 S. : 24,80 EUR ISBN 978-3-944125-20-6

Stadtbücherei Altena
Vcl 3  Fuh

Sachbücher
60156983

verfügbar
Die Nebenbei-Diät - Das Kochbuch
Berlin : Stiftung Warentest , 2014 - 217 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-86851-092-8

Nach dem "Nebenbei"-Ernährungsratgebern "... für Berufstätige" (ID-A 18/12) und "... für zwischendurch" (ID-A 18/11) legt die Ernährungsexpertin ein Kochbuch vor, welches das Abnehmen quasi nebenbe...
Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Essen und...
Vcl 3  Neb

Sachbücher
60151940

verfügbar
Weight Watchers - After Work Küche
die besten Rezepte für den Feierabend
[Düsseldorf] , 2014 - 1. Aufl. - 168 S. ISBN 978-3-9816174-2-9

Gemeindebücherei Nachrodt-Wiblingwerde
Vcl 3  Afte

Sachbücher
30068377

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Weight Watchers - Kochschule
mehr als 100 Rezepte, Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Warenkunde und viele Tipps
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2014 - 1. Aufl. - 224 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-9816174-1-2

Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Essen und...
Vcl 3  Wei

Sachbücher
60161208

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Weight Watchers - Pfanne & Wok
abwechslungsreiche Rezepte, die einfach gelingen
Düsseldorf : Weight Watchers , 2014 - 1. Aufl. - 112 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-9816174-0-5

Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Essen und...
Vcl 3  Wei

Sachbücher
60156938

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Stadtbücherei Altena
Vcl 3  Stens

Sachbücher
60176332

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Das große Schlank-ohne-Diät-Praxisbuch
das erfolgreiche Abnehmprogramm ; mit den beliebtesten Rezepten
Wien : Kneipp-Verl. , 2013 - 1. Aufl. - 176 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-7088-0576-4

Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Fit und g...
Vcl 3  gro

Sachbücher
60140814

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Deutschland, Weight Watchers
Heute mal Vegetarisch - Weight Watchers Deutschland

Leckeres Gemüse in allen Variationen
Weight Watchers , 2013 - 168 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-9814555-8-8

Stadtbücherei Altena
Vcl 3 Wei 

Sachbücher
60150967

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Vybiral, Ursula
Nasch dich schlank

warum die kleinen Sünden so wichtig sind
Wien : Amalthea , 2013 - 193 S. : 22,95 EUR ISBN 978-3-85002-832-5

Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Essen und...
Vcl 3  Vyb

Sachbücher
60143884

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Weight Watchers für Berufstätige
Rezepte fürs Büro, unterwegs und zu Hause
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2013 - 2. Aufl. - 167 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-9814555-3-3

Stadtbücherei Altena
Vcl 3  Wei

Sachbücher
60137951

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Bohlmann, Friedrich
Abnehmen für Faule
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 144 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-2628-3

Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Essen und...
Vcl 3  Boh

Sachbücher
60137470

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Everke, Heinrich
Bauchfrei

die besten Wege aus der Diät-Falle - warum nicht jeder abnehmen muss
Reichenau : Nardelli , 2012 - 1. Aufl. - 192 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-9814616-3-3

Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Fit und g...
Vcl 3  Ever

Sachbücher
60130396

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Elmadfa, Ibrahim
Die BILD-Diät

satt essen, satt abnehmen
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 144 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-2599-6

Stadtbücherei Altena
Vcl 3  Elmad

Sachbücher
60128898

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Meine mediterrane Küche
Erfolgsrezepte von Christine Neubauer
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2012 - 1. Aufl. - 132 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-9814555-2-6

Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Essen und...
Vcl 3  Neuba

Sachbücher
60134615

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Deutschland, Weight Watchers
Backen mit Weight Watchers

90 süße und herzhafte Rezepte
Weight Watchers , 2011 - 168 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-9814555-0-2

Nach "Kochen mit Weight Watchers" (ID-A 5/11) folgt nun eine Sammlung von 90 Rezepten für süßes und deftiges Gebäck. Auch hier ist das Layout ansprechend und übersichtlich, mit 1 bis 2 Rezepten pro...
Stadtbücherei Altena
Vcl 3  Back

Sachbücher
60112156

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Die Nebenbei-Diät
schlank werden für Zwischendurch
(Test)
Berlin : Stiftung Warentest , 2011 - 223 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-86851-024-9

Stadtbücherei Altena
Vcl 3  Neben

Sachbücher
60105899

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Kochen mit Weight Watchers
90 leckere Rezepte für jeden Tag nach dem ProPoints Plan
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2011 - 1. Aufl. - 166 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-00-032340-9

Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Essen und...
Vcl 3  Koche

Sachbücher
60112644

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Stelter, Bernd
Wer abnimmt, hat mehr Platz im Leben
Lübbe , 2011 - 232 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-7857-2408-8

Die Männer-Problemzonen-Aussteiger-Szenarien von S. Bartels und J. Schmieder (beide BA 3/08) bis zu Uwe Kauß (BA 4/10) haben Zuwachs bekommen durch die Erfolgsstory von TV-Comedian und Autor Stelte...
Gemeindebücherei Nachrodt-Wiblingwerde
Vcl 3  Stelt

Sachbücher
30131767

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Cramm, Dagmar von
Simplify Diät

Einfach besser essen und schlank bleiben
Campus Verl. , 2010 - 2 CDs : 19,95 EUR ISBN 978-3-593-39324-7

Stadtbücherei Altena
Vcl 3  Cramm

Hörbuch KI
70048599

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Pape, Detlef
Schlank im Schlaf für Berufstätige
Gräfe & Unzer , 2009 - 144 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-1435-8

Stadtbücherei Altena
Vcl 3  Schlan

Sachbücher
60077981

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Kaiser, Ritter, Hanse
42

(Geo kompakt ; 25)
Hamburg : Gruner + Jahr , 2007 - 154 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-652-00454-1

Stadtbücherei Altena
Vcl 3  Geo

DVD Sach
70153422

verfügbar
Frädrich, Stefan
Günter, der innere Schweinehund, wird schlank

ein tierisches Diätbuch
Offenbach : GABAL , 2007 - 3. Aufl. - 211 S. : 9,90 EUR ISBN 978-3-89749-584-5

Stadtbücherei Altena
Fit und gesund
VCL 3  FRAED

Sachbücher
60018113

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Münchhausen, Marco von
Abnehmen mit dem inneren Schweinehund

Wie Sie nach dem Lustprinzip dauerhaft schlank werden
München : Gräfe und Unzer , 2006 - 2. Aufl. - 192 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 16,90 EUR ISBN 978-3-7742-6958-3

Stadtbücherei Altena
VCL 3  MUENC

Sachbücher
60006936

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Stadtbücherei Altena
Vcl 3  Worm

Sachbücher
60051493

verfügbar
Fröhlich, Susanne
Moppel-Ich

der Kampf mit den Pfunden
Frankfurt am Main : Krüger , 2004 - Orig.-Ausg., 3. Aufl. - 267 S. : 13,90 EUR ISBN 978-3-8105-0666-5

Stadtbücherei Altena
Bestseller 2004
VCL 3  FROEH

Sachbücher
50009350

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Daoust, Gene
Anti-Fett-Formel ^Die

das individuelle 40-30-30 Schlankheitskonzept
München : Midena , 2002 - XIX, 236 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-310-00763-1

Stadtbücherei Altena
VCL 3  DAOU

Sachbücher
20316723

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Rias-Bucher, Barbara
Die Augenfarben-Diät

das neue Konzept für typgerechte Ernährung
München , 2002 - 367 S. ISBN 978-3-547-77754-3

Gemeindebücherei Nachrodt-Wiblingwerde
Vcl 3  Ria

Sachbücher
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