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Froböse, Ingo
Anti-Bauchfett-Formel
wie du den gefährlichen Krankmacher loswirst und deine Gesundheit nachhaltig verbesserst
München : riva , 2024 - Originalausgabe - 175 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-2429-0
Stadtbücherei Altena
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Stadtbücherei Altena
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Bracht, Petra
Klartext Abnehmen
die Antworten auf alle wichtigen Fragen : wie Sie dauerhaft Ihr Wunschgewicht erreichen : plus 4-Woc
München : Mosaik , Januar 2023 - 1. Auflage, Originalausgabe - 470 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-442-39406-7
Stadtbücherei Altena
Vcl 3 Brach
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Ryan, Suzanne
Simply Keto for you
einfach abnehmen und endlich wohlfühlen mit ketogener Ernährung
München : Goldmann , 2023 - 1. Auflage, deutsche Erstausgabe - 349 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-442-17974-9
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Gemeindebücherei Nachrodt-Wiblingwerde
Fit und gesund Vcl 3/O 613.3 365
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Inchauspé, Jessie
Der Glukose-Trick
Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs - wie man der Achterbahn des Blutzuckersp
München : Wilhelm Heyne Verlag , 01/2022 - Deutsche Erstausgabe - 333 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-453-60599-2
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Froböse, Ingo
Der Stoffwechsel-Kompass
was uns in der zweiten Lebenshälfte fit, schlank und wach hält
Berlin : ullstein extra , [2022] - 2. Aufl. - 299 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86493-153-6
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Keuthage, Winfried
Die Haferkur für einen gesunden Stoffwechsel
natürliche Hilfe bei Diabetes, Fettleber und Fettstoffwechselstörungen
Stuttgart : TRIAS , 2022 - 1. Auflage - 144 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-11429-3
Dieser kompakte und informative Ernährungsratgeber des renommierten Diabetologen und Ernährungsmediziners Winfried Keuthage (mehrfach auf der Focus-Ärzteliste unter Deutschlands Top-Medizinern) bie...
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Becker, Barbara
Five days only
aktiviere die Zellerneuerung, reduziere Bauchfett und fühl dich jünger durch 5 Tage Scheinfasten
2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 223 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-96905-099-6
Gemeindebücherei Nachrodt-Wiblingwerde
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Gitter, Christine
Ist das gesund oder kann das weg?
wirklich alles über Nahrungsergänzungsmittel
München : Droemer , 2020 - Originalausgabe - 304 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-27808-6
Auf unterhaltsame Art nimmt Apothekerin Ch. Gitter die Welt der Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Superfoods unter die Lupe und klärt für Laien verständlich über Wirkung, Risiken und Nebe...
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Stadtbücherei Altena
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Fröhlich, Susanne
Fröhlich fasten!
macht Verzicht tatsächlich gesünder und glücklicher? : ein Selbstversuch mit allen Antworten!
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 1. Auflage - 223 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-6724-8
Auslöser ihres Fastens war ihre Rheumaerkrankung, die die Bestsellerautorin damit tatsächlich in den Griff bekommen hat. Ihren eigenen, lebhaften Bericht vom Fasten ergänzen die Fastenerfahrungen d...
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Fit und gesund Vcl 5 Fro
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Stadtbücherei Altena
Vcl Mich
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Fleck, Anne
Ran an das Fett
Heilen mit dem Gesundmacher Fett
Reinbek bei Hamburg : Wunderlich , 2019 - 1. Auflage - 431 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-8052-0041-7
Stadtbücherei Altena
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Kast, Bas
Der Ernährungskompass
das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung
München : C. Bertelsmann , [2018] - 1. Auflage - 320 Seiten ISBN 978-3-570-10319-7
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Vcl Kas
Sachbücher
entliehen
(bis 18.08.2020)
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Bracht, Petra
Intervallfasten
für ein langes Leben - schlank und gesund
München : GU , [2018] - 1. Auflage - 143 Seiten ISBN 978-3-8338-6540-4
Das 14-Tage-Einsteiger-Programm beruht auf einer Kombination aus veganer Ernährung, Bewegungsübungen und Essenspausen nach dem Prinzip 16:8.
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Riedl, Matthias
Iss dich gesund
mein Ernährungswissen und 150 Rezepte für ein gutes, langes Leben
München : GU , 2018 - 1. Auflage - 274 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-6430-8
Kochbuch (von einem "Ernährungs-Doc") mit 50-seitiger Einleitung zum Wissen über gesunde Ernährung und ernährungsbedingte Krankheiten, mit 150 Rezepten, gegliedert nach Frühstück und Brote, Aufstri...
Stadtbücherei Altena
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Longo, Valter
Iss Dich jung
wissenschaftlich erprobte Ernährung für ein gesundes und langes Leben
(
Goldmann ;
17714 )
München : Goldmann , 2018 - 1. Auflage, deutsche Erstausgabe - 384 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-442-17714-1
Nach der Erläuterung der genetischen und molekularen Grundlagen erklärt Altersforscher Longo, wie die von ihm entwickelte Longevità-Diät, eine hauptsächlich vegane Ernährungsweise, kombiniert mit F...
Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Älter wer... Vcl Lon
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24.04.2018
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Kleine-Gunk, Bernd
Abnehmen mit Sirtfood
gesünder essen und besser leben mit dem Schutzenzym Sirtuin
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2017 - 1. Auflage - 127 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-5936-6
Porträts und Rezepte zu den 22 Sirtfoods: Sie enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, die die Anti-Aging-Enzyme Sirtuine aktivieren und so vor Übergewicht und Krankheiten schützen.
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Die besten Rezepte für Gemüsenudeln
Kochen mit dem Spiralschneider
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2017 - 1. Auflage - 112 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-9817908-6-3
Unkomplizierte Rezepte für kalte und warme Gerichte, Salate, leckere Kleinigkeiten und Hauptgerichte, alle mit Gemüse, das mithilfe des Spiralschneiders die Form von Nudeln erhält.
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Becker, Jan
Du kannst schlank sein, wenn du willst
mit Selbsthypnose zum Wunschgewicht
München : Piper , 2017 - Originalausgabe - 198 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-492-06060-8
Der ausgebildete Hypnosetrainer erklärt, wie eingefahrene Denkmuster unsere Psyche daran hindern, eingelagerte Fettreserven freizugeben. Seine Strategie, mittels Selbsthypnose das Gehirn umzuprogra...
Stadtbücherei Altena
Vcl 3 Beck
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Katzenberger, Daniela
Eine Tussi speckt ab
Tipps, Tricks und das perfekte Katzenfutter für die Traumfigur
Kulmbach : Plassen Verlag , 2017 - 206 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-86470-460-4
Um nach der Geburt von Töchterchen Sophia ihre Schwangerschaftspfunde wegzubekommen, erlegte sich "die Katze" ein konsequentes Abnehmprogramm auf, denn ihre Hochzeit stand bevor und das Traumkleid ...
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Moesl, Franz Seraph
Fasten-Yoga
die perfekte Kombi für eine neue Leichtigkeit
(
Ratgeber Gesundheit )
München : GU , [2017] - 1. Auflage - 143 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-5209-1
Verständliche und fundierte Anleitung zu einer 5-Tage-Fasten-Yoga-Kur, die nachweislich zahlreiche positive Auswirkungen auf die körperliche und mentale Gesundheit hat. Nach altindischer, bewährter...
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Cavelius, Anna
Intervallfasten
mit stundenweisen Essenspausen nachhaltig schlank
München : Scorpio , [2017] - 159 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-95803-073-2
Diätratgeber zum Trendthema Intervallfasten, auch bekannt als Kurzzeitfasten oder Essenspause. Die verschiedenen Methoden des Intervallfastens werden genau erläutert und durch passende Rezeptvorsch...
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Ratgeber - Medizin Vcl 3 Hil
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Uhlig, Elena
Mein Gewicht und ich
eine Liebesgeschichte in großen Portionen
München : Knaur , 2016 - 268 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-426-65571-9
Schauspielerin Elena Uhlig hat nach drei Schwangerschaften nicht mehr die Figur von früher. Um wieder an begehrte Rollen zu kommen, muss sie Pfunde verlieren und im Studio trainieren. Da sie die ge...
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Schaenzler, Nicole
Risiko Bauchfett
was es so gefährlich macht und wie Sie es schnell loswerden
München : GU , [2016] - 1. Auflage - 143 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-4940-4
Dieser Ratgeber erklärt anschaulich, welche gesundheitlichen Risiken Bauchfett in sich birgt und wie man dieses durch die richtige Ernährung und gezielte Übungen loswerden kann. Mit 77 Rezepten für...
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Ratgeber - Fit und g... Vcl 3 Schae
Sachbücher
entliehen
(bis 06.01.2025)
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Brendel, Detlef [VerfasserIn]
Die Zucker-Lüge
wie das Lebensmittelkartell uns einredet, dass Essen krank macht
München : Ludwig , 2016 - 249 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-453-28075-5
KurzbeschreibungKeine Angst vor den AngstmachernUnablässig werden alarmierende Studien über vermeintliche Gefahren von Lebensmitteln verbreitet: Mal macht Weizen dumm, mal ist Zuc...
Gemeindebücherei Nachrodt-Wiblingwerde
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Perlmutter, Dr. David
Dumm wie Brot - Das Kochbuch
So verhindern Sie, dass Weizen Ihr Gehirn zerstört - Über 150 glutenfreie Rezepte
Goldmann , 2015 - 336 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-442-39285-8
Der Neurologe David Perlmutter macht Weizen als "Killerkorn" für zahlreiche Krankheitsbilder wie Demenz, Diabetes, Depressionen etc. verantwortlich und propagiert in seinem Ratgeber (ID-A 15/14, no...
Stadtbücherei Altena
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Stadtbücherei Altena
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Das Grillbuch
die besten Rezepte - abwechslungsreich und raffiniert
Düsseldorf : Weight Watchers , 2015 - 1. Aufl. - 112 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-9816174-3-6
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Stadtbücherei Altena
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Stadtbücherei Altena
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Schlank im Schlaf - Das Basisbuch
[die revolutione Formel: So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen ; die Bestseller-Di ; mit kostenlos
Mchen , 2015 - Vollst. aktualisierte Neuausg., 2. Aufl. - 160 S. ISBN 978-3-8338-4128-6
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Gemeindebücherei Nachrodt-Wiblingwerde
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Weight Watchers - Aus einem Topf
die beliebtesten Rezepte für Suppe, Eintopf, Curry und Risotto
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2015 - 1. Aufl. - 112 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-9816174-4-3
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Weight Watchers - für jeden Tag
mehr als 100 abwechslungsreiche Rezepte
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2015 - 1. Aufl. - 224 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-9816174-6-7
Über 100 Rezepte für Fleisch und Geflügel, Fisch und Meeresfrüchte, Gemüse, Kartoffeln, Nudeln, Reis und abschließend Desserts für 1 bis 6 Personen, mit Angaben zu Kalorien/Joule und den SmartPoint...
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After Work Küche
die besten Rezepte für den Feierabend
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2014 - 1. Aufl. - 168 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-9816174-2-9
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Perlmutter, David
Dumm wie Brot
wie Weizen schleichend Ihr Gehirn zerstört
München : Mosaik , 2014 - Dt. Erstausg., 1. Aufl. - 349 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-442-39257-5
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Fuhrman, Joel
Eat to Live
Das wirkungsvolle, nährstoffreiche Programm für schnelles und nachhaltiges Abnehmen
Unimedica ein Imprint der Narayana Verlag , 2014 - 432 S. : 24,80 EUR ISBN 978-3-944125-20-6
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Die Nebenbei-Diät - Das Kochbuch
Berlin : Stiftung Warentest , 2014 - 217 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-86851-092-8
Nach dem "Nebenbei"-Ernährungsratgebern "... für Berufstätige" (ID-A 18/12) und "... für zwischendurch" (ID-A 18/11) legt die Ernährungsexpertin ein Kochbuch vor, welches das Abnehmen quasi nebenbe...
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Erckenbrecht, Irmela
Probier's vegan
Leitfaden zur veganen Ernährung mit großem Praxisteil ; kompetent, verlässlich, nachhaltig
Darmstadt : pala-Verl. , 2014 - 216 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-89566-335-2
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Gemeindebücherei Nachrodt-Wiblingwerde
Vcl 3 Afte
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Weight Watchers - Kochschule
mehr als 100 Rezepte, Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Warenkunde und viele Tipps
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2014 - 1. Aufl. - 224 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-9816174-1-2
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Weight Watchers - Pfanne & Wok
abwechslungsreiche Rezepte, die einfach gelingen
Düsseldorf : Weight Watchers , 2014 - 1. Aufl. - 112 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-9816174-0-5
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Stadtbücherei Altena
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Stadtbücherei Altena
Essen und Trinken Vcl3
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Weight Watchers für Berufstätige
Rezepte fürs Büro, unterwegs und zu Hause
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2013 - 2. Aufl. - 167 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-9814555-3-3
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Davis, William
Weizenwampe
warum Weizen dick und krank macht
(
Goldmann ; 17358)
München : Goldmann , 2013 - Dt. Erstausg., 3. Aufl. - 399 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-442-17358-7
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Everke, Heinrich
Bauchfrei
die besten Wege aus der Diät-Falle - warum nicht jeder abnehmen muss
Reichenau : Nardelli , 2012 - 1. Aufl. - 192 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-9814616-3-3
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Stadtbücherei Altena
Vcl 3 Elmad
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Stadtbücherei Altena
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Meine mediterrane Küche
Erfolgsrezepte von Christine Neubauer
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2012 - 1. Aufl. - 132 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-9814555-2-6
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Ratgeber - Essen und... Vcl 3 Neuba
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Bihlmaier, Susanne
Tomatenrot - Drachengrün
das Beste aus Ost und West - antikrebs-aktiv und abwehrstark
Weil der Stadt : Hädecke , 2012 - 286 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7750-0630-9
Unter der Devise "Gesundheit tanken beim Genießen" breitet die sowohl in TCM wie in westlicher Naturheilkunde sattelfeste Ärztin ein auch augenfreundliches Tableau mit Anregungen zur Umstellung der...
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Vcl Bih
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Stadtbücherei Altena
Medizin Vcl 9 Leitz
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Stadtbücherei Altena
Essen und Trinken Vcl 9 Duve
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Deutschland, Weight Watchers
Backen mit Weight Watchers
90 süße und herzhafte Rezepte
Weight Watchers , 2011 - 168 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-9814555-0-2
Nach "Kochen mit Weight Watchers" (ID-A 5/11) folgt nun eine Sammlung von 90 Rezepten für süßes und deftiges Gebäck. Auch hier ist das Layout ansprechend und übersichtlich, mit 1 bis 2 Rezepten pro...
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Brainfood
schnelle Rezepte für mehr Energie
Wien : Kneipp-Verl. , 2011 - 1. Aufl. - 119 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-7088-0529-0
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Ratgeber - Fit und g... Vcl Brai
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Die Nebenbei-Diät
schlank werden für Zwischendurch
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2011 - 223 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-86851-024-9
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Essen und Trinken Vcl 9 Baeue
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Kochen mit Weight Watchers
90 leckere Rezepte für jeden Tag nach dem ProPoints Plan
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2011 - 1. Aufl. - 166 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-00-032340-9
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Ratgeber - Essen und... Vcl 3 Koche
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Spitz, Jörg
Superhormon Vitamin D
so aktivieren Sie Ihren Schutzschild gegen chronische Erkrankungen
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 128 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8338-2272-8
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Gemeindebücherei Nachrodt-Wiblingwerde
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Stelter, Bernd
Wer abnimmt, hat mehr Platz im Leben
Lübbe , 2011 - 232 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-7857-2408-8
Die Männer-Problemzonen-Aussteiger-Szenarien von S. Bartels und J. Schmieder (beide BA 3/08) bis zu Uwe Kauß (BA 4/10) haben Zuwachs bekommen durch die Erfolgsstory von TV-Comedian und Autor Stelte...
Gemeindebücherei Nachrodt-Wiblingwerde
Vcl 3 Stelt
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Bruker, Max O
Zucker, Zucker
Krank durch Fabrikzucker. Von süssen Gewohnheiten, dunklen Machenschaften und bösen Folgen für unser
emu-V.-G. , 2011 - 345 S. : 16,80 EUR ISBN 978-3-89189-034-9
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Vcl 5 Wacke
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Kalorien mundgerecht
das praxisorientierte Handbuch für das tägliche Essen und Trinken. Mit Angaben zu Energie, Eiweiß, K
Umschau Buchverlag , 2010 - 14. Aufl - 262 S. : 11,90 EUR ISBN 978-3-86528-131-9
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Schürmann-Mock, Iris
Mahlzeit, Kinder!
Ernährungstipps und Rezepte für eilige Eltern
Düsseldorf : Verbraucherzentrale , 2010 - 4. Aufl. in kompl. Überarb. - 222 S. : 9,90 EUR ISBN 978-3-940580-33-7
Der Ratgeber zur Kinderernährung für (berufstätige) Eltern mit wenig Zeit bewertet Essensangebote für Kinder in Kindertageseinrichtungen und Ganztagsschulen, in Kantinen oder bei der Tagesmutter hi...
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Vcl Schu
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Heseker, Helmut
Die Nährwerttabelle
[über 35.000 Nährstoffangeben; einfache Handhabung; Übersichtstabellen zu Fruktose, Laktose, Kochsal
Neustadt an der Weinstraße : Umschau-Buchverl. , 2010 - 127 S. : Ill. : 9,90 EUR ISBN 978-3-86528-130-2
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Fock, Andrea
Opium fürs Volk: Natürliche Drogen in unserem Essen
Rowohlt , 2010 - 224 S. : 8,95 EUR ISBN 978-3-499-62635-7
Das Autorentrio aus 2 Biologinnen und einer Oecotrophologin, bisher als Ko-Autoren von Udo Pollmer (BA 6/10, 11/08) bekannt, stellt in diesem fachwissenschaftlich fundiertem Überblick verschiedene ...
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Vcl 3 Cramm
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Vcl 9 Foer
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Temelie, Barbara
Das Fünf-Elemente-Kochbuch
die praktische Umsetzung der Chinesischen Ernährungslehre für die westliche Küche
Oy-Mittelberg : Joy-Verl. , 2009 - 30. Aufl., 1. überarb. u. erw. Neuaufl. - 253 S. : 22,95 EUR ISBN 978-3-928554-80-0
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Burger, Kathrin
Die Vollkornlüge und andere Ernährungsmärchen
Warum die meisten Ernährungstipps nichts taugen
Herder , 2009 : 8,00 EUR ISBN 978-3-451-06157-8
Wissen, Halbwahrheiten und goldene Regeln zum Thema gesunde Ernährung nehmen Ratgeber-Autoren wie Udo Pollmer in seinem "Lexikon der populären Ernährungsirrtümer" (BA 2/08, vgl. auch in dieser Nr.)...
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Ratgeber - Fit und g... Vcl 5 Hellm
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Fit und gesund VCL 3 FRAED
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