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Theiss, Christine
Pimp your Running
lauf dich stark mit meinem Power-Workout
München : ZS , 2016 - 1. Auflage - 144 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-89883-531-2
Ein mit vielen Fotos ausgestattetes Trainingsbuch, das Laufen mit moderatem Krafttraining kombiniert und damit für ein abwechslungsreiches Laufprogramm sorgt.
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Faszien-Training
jünger, schöner & beweglicher
München : BLV , 2015 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-1329-0
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Stadtbücherei Altena
Ybk 8 Winkl
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Zylla, Amiena
Pilates
Übungsprogramme für mehr Kraft und Balance
BLV Verl.-Ges. , 2014 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-1255-2
Die Autorin, die bereits Titel mit Pilates-Übungen veröffentlichte (zuletzt "Pilates mit Thera-Band & Co.", BA 3/09), legt hier einen sehr ansprechenden, übersichtlich gestalteten Ratgeber vor. Ein...
Stadtbücherei Altena
Ybk 85 Pil
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Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Sport Ybk 8 Del
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Personal Fitness Trainer
[über 200 Übungen für Frauen]
München : Dorling Kindersley , 2013 - 336 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2325-7
Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Sport Ybk 8 Per
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Schmidt, Achim
Indoor-Cycling
abwechslungsreiches Training ; optimale Fahrtechnik ; richtiges Stretching
Aachen : Meyer & Meyer , 2012 - 3., überarb. Aufl. - 126 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-89899-737-9
Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Fit und g... Ybk 8 Schmi
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Schwichtenberg, Maren
Kräftigen und Dehnen
Muskelaufbau und -funktion ; effektive Ganzkörperkräftigung ; 80 Übungen und Kurzprogramme
Aachen : Meyer & Meyer , 2012 - 3., überarb. Aufl. - 200 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-765-2
Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Fit und g... Ybk 8 Schwi