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Drucken	Schellenberg, Karsten Mensch, beweg dich einfach! f�r weniger Stress und mehr Wohlbefinden, Fitness und Energie im Alltag M�nschen : S�dwest-Verl. , 2024 - 1. Auflage - 176 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-517-10278-8 [mehr]	Stadtb�cherei Altena Ybk 8 Schell	Sachb�cher 60284587 verf�gbar
Drucken	Cichos-Terrero, Natalia Wandpilates definierte Muskeln, starker R�cken, bessere Haltung : fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workout (Ratgeber Gesundheit) M�nchen : Gr�fe und Unzer Verlag GmbH , 2024 - 1. Auflage - 128 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-9574-6 [mehr]	Stadtb�cherei Altena Ybk 85 Cicho	Sachb�cher bestellt Vorbestellen
Drucken	Breuer, David Auf Erfolg programmiert mentale Updates im Sport Aachen : Meyer & Meyer Verlag , [2023] - 256 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8403-7885-0 [mehr]	Stadtb�cherei Altena Ybk 4 Breu	Sachb�cher 60283375 verf�gbar
Drucken	Kollmeier, Thorsten 101 Dinge, die ein Trailrunner wissen muss M�nchen : Bruckmann , [2022] - 190 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-7343-2588-5 [mehr]	Stadtb�cherei Altena Ybk 8 Koll	Sachb�cher 60174901 verf�gbar
Drucken	Sommavilla, Fabian 33 Sportereignisse, die die Welt ver�ndern Greifswald : KATAPULT , 2022 - Erste Auflage - 223 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-948923-43-3 [mehr]	Stadtb�cherei Altena Ybk 6 Somm	Sachb�cher 60021038 verf�gbar
Drucken	Fastner, Gabi 50 Workouts f�r Sp�teinsteiger fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter (50 Workouts) M�nchen : riva , 2022 - 2. Aufl. - 144 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1992-0 [mehr]	Stadtb�cherei Altena Ybk 8 Fast	Sachb�cher 60174482 verf�gbar
Drucken	M�ller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm Bewegung das Lebenselixier f�r unsere Gesundheit Berlin : Insel Verlag , 2022 - 1. Aufl. - 287 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-458-64303-6 [mehr]	Stadtb�cherei Altena Ybk 4 M�ll	Sachb�cher 60174536 verf�gbar
Drucken	Lauren, Mark Fit in neun Minuten ohne Ger�te supereffektives Training mit dem eigenen K�rpergewicht M�nchen : s�dwest , 2022 - 2. Aufl. - 255 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10034-0 Beschr.: Fit ohne Ger�te: schnell, effektiv, einfach. Der Autor der Millionen-Bestseller-Reihe "Fit ohne Ger�te" Mark Lauren pr�sentiert die Quintessenz seiner Fitnessformel: Dreimal pro Woche knac... [mehr]	Stadtb�cherei Altena Ybk 31 Laur	Sachb�cher 60174802 verf�gbar
Drucken	Brinkmann, Katharina 50 Workouts zum Abnehmen schnell und effektiv Gewicht verlieren f�r eine dauerhaft schlanke Figur M�nchen : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 143 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1451-2 [mehr]	Gemeindeb�cherei Nachrodt-Wiblingwerde Ybk 8 Bri	Sachb�cher 30122963 verf�gbar
Drucken	Hoop, Elli Huller dich frei! stark und gl�cklich durch Hula Hoop-Fitness (Topp) Stuttgart : frechverlag GmbH , 2021 - 8. Augl. - 96 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7724-4554-5 [mehr]	Stadtb�cherei Altena Ybk 8 Hoo	Sachb�cher 60173034 verf�gbar
Drucken	Tschirner, Thorsten Mit 50 fitter als mit 30 drehen Sie die biologische Uhr zur�ck - mit 15 Minuten Muskeltraining t�glich M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2021 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7551-9 [mehr]	Gemeindeb�cherei Nachrodt-Wiblingwerde Ybk 31 Tschir	Sachb�cher 30123007 verf�gbar
Drucken	Brechtefeld, Britta 50 Workouts Pilates Die besten �bungsreihen f�r einen kraftvollen und geschmeidigen K�rper M�nchen : riva , 2019 - 143 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0973-0 [mehr]	Gemeindeb�cherei Nachrodt-Wiblingwerde Ybk 85 Bre	Sachb�cher 30108066 verf�gbar
Drucken	Gerfen, Peter Bewegung! Motivation - Training - Ern�hrung Meyer & Meyer Fachverlag , 2019 - 270 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7642-9 [mehr]	Gemeindeb�cherei Nachrodt-Wiblingwerde Ybk 8 Ger	Sachb�cher 30108059 verf�gbar
Drucken	Doll, Marcel 50 Workouts M�nchen : riva , 2018 - Originalausgabe, 1. Auflage - 122 Seiten ISBN 978-3-7423-0297-7 50 Workouts, kompakt und �bersichtlich dargestellt, als Erg�nzung zum gewohnten Training. F�r Sportler, die sich neuen Herausforderungen und Zielen stellen wollen. [mehr]	Stadtb�cherei Altena Ratgeber - Fit und g... Ybk 8 Dol	Sachb�cher 60205841 verf�gbar
Drucken	Heizmann, Benjamin 50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs kurz - effektiv - intensiv M�nchen : riva , [2018] - Originalausgabe, 1. Auflage - 127 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0470-4 F�nfzig Workouts zum Crosstraining, als Zirkeltraining im Baukasten-System konzipiert. [mehr]	Stadtb�cherei Altena Ratgeber - Fit und g... Ybk 8 Hei	Romane 60213556 verf�gbar
Drucken	Soost, Detlef Be your best dein starker K�rper, dein klarer Kopf, dein Hammerleben M�nchen : Gr�fe und Unzer Verlag GmbH , 2018 - 189 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6232-8 [mehr]	Stadtb�cherei Altena Ybk 8 SooS	Sachb�cher 60206374 verf�gbar
Drucken	Kozak, Joshua Fit for life M�nchen : DK , [2018] - 186 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-3616-5 Anregender Ratgeber zum funktionellen Training f�r Anf�nger und Fortgeschrittene. [mehr]	Stadtb�cherei Altena Ratgeber - Fit und g... Ybk 8 Koz	Kinderb�cher 60214638 verf�gbar
Drucken	Tschirner, Thorsten Muskeltraining f�r Sp�teinsteiger M�nchen : GU , 2018 - 1. Auflage - 80 Seiten ISBN 978-3-8338-6438-4 Ratgeber zur Muskelkr�ftigung f�r �ltere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit �bungen ohne Ger�t bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-ou... [mehr]	Stadtb�cherei Altena Ratgeber - Fit und g... Ybk 31 Tsc	Sachb�cher 60210999 verf�gbar
Drucken	Hempel, Susann Perfect Body Training K�rperdefinition, Muskelaufbau & Fitness f�r Frauen und M�nner K�ln : Naumann & G�bel Verlagsgesellschaft mbH , [2018] - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-18090-6 Der Sportratgeber zeigt Frauen und M�nnern, wie man am besten den eigenen K�rper definiert, Muskelaufbau betreibt und fit bleibt mit Hilfe des Eigengewichts oder einfachen Ger�ten. [mehr]	Stadtb�cherei Altena Ratgeber - Fit und g... Ybk 31 Hem	Romane 60214287 verf�gbar
Drucken	Doll, Marcel 50 Workouts Bodyweight-Training ohne Ger�te : einfach - effektiv - �berall durchf�hrbar M�nchen : riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 139 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0172-7 50 Workouts (von 15 bis 45 Minuten Dauer) zum Training mit dem eigenen K�rpergewicht f�r diverse Anspr�che (Einsteiger bis Profis, Problemzonen etc.), �bersichtlich im Baukasten-Prinzip dargestellt... [mehr]	Stadtb�cherei Altena Ratgeber - Fit und g... Ybk 31 Dol	Sachb�cher 60198310 verf�gbar

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