Sachbuch

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Autor:Beer, Peter
Titel:Achtsamkeit statt Angst und Panik
Titelzusatz:Mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-)Sicherheit
Verfasserangabe:Peter Beer
Erschienen:1.Auflage - München : Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, 2022. - 282 Seiten - Höhe: 216 x Breite: 136 x Stärke: 23, Gewicht: 364
ISBN13:978-3-442-34282-2
Preis:18,00 Euro
Standort: Beer
Schlagwort(e):entspannung geschenk für frauen ; bestsellerliste spiegel aktuell ; Selbstzweifel ; Angststörung ; Panikattacken
Annotation:Peter Beer ist ein neuer Fixstern am deutschen Trainerhimmel.« Christian Bischoff, Bestsellerautor und Mentaltrainer Wer unter Panikattacken und Angststörungen leidet, fühlt sich ausgeliefert, ohnmächtig, beschämt. Peter Beer, Bestsellerautor und Achtsamkeitslehrer, kennt diese belastenden Ausnahmezustände nur zu gut: Jahrelang kämpfte er selbst gegen Herzrasen, Atemnot und Schlaflosigkeit. Bis er erkannte: Die Angst ignorieren, lässt sie nicht verschwinden. Sie dagegen liebevoll annehmen, ist der erste Schritt zur Heilung. Aus seinem erfolgreichen Weg hat Peter ein hochwirksames Anti-Angst-Achtsamkeitsprogramm entwickelt: Er zeigt, wie uns gezielte Meditationen und Atemtechniken sicher durch die Angst tragen, wie wir uns tief entspannen und innere Ruhe finden. Wir kommen friedvoll im gegenwärtigen Moment an und können unsere Ängste endgültig verwandeln: in eine wertvolle Ressource für Selbstvertrauen, Wachstum und Heilung.

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10606187 Hauptstelle Details entliehen
(bis 18.06.2024)
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