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Sonderstandort:
Sachbücher, Obergeschoss
Autor:Esser, Heinz-Wilhelm
Titel:Doc Esser macht den Westen fit
Beteiligte:Matthaei, Bettina ; Schüler, Hubertus
Beteiligte Urheber:BJV-Verlag
Verfasserangabe:Dr. Heinz-Wilhelm Esser ; Rezeptentwicklung Bettina Matthaei ; Food-Fotografie Hubertus Schüler
Erschienen:Originalausgabe - Hilden : Becker Joest Volk Verlag, Februar 2023. - 192 Seiten. - Illustrationen - 22 cm x 15.5 cm
Fußnote:Hier auch später erschienene, unveränderte Nachauflagen
ISBN13:978-3-95453-285-8
EAN:9783954532858
Preis:22,00 Euro
Standort:Gesund & Vital
Schlagwort(e):Ratgeber ; Übungssammlung ; Kochbuch
Annotation:Es ist nie zu spät für den Anfang! Gesundheit fängt mit einem gesunden Körper und einem gesunden Geist an, die beide gefordert werden wollen. Als Kardiologe, Pneumologe und Intensivmediziner weiß Doc Esser, was dem Menschen guttut. Ein gesunder Lebensstil stärkt nicht nur den Körper, sondern auch die Resilienz und macht Spaß. Seit vielen Jahren versorgt der beliebte Arzt die Menschen in NRW im WDR mit umfassenden Gesundheitstipps. Sein Credo, gestützt auf wissenschaftliche Erkenntnisse und Lebenserfahrung: Bewegung und Vorbeugen sind alles – egal, ob dick oder dünn, gesund oder krank. Ein gesunder Korpulenter mit viel Bewegung macht den Doc weniger nervös als ein unsportlicher Normalgewichtiger. „Wir alle müssen unsere Komfortzone zwei- bis dreimal pro Woche verlassen und wieder mehr an unsere Grenzen gehen, wie es Kinder jeden Tag tun. So bleiben wir jung und beweglich und profitieren von unserem natürlichen Bewegungsdrang.“ Es ist nie zu spät, um mit ausreichender Bewegung und gesunder Ernährung sein eigenes Wohlbefinden zu steigern. Mithilfe dieses Buches zeigt er, wie man den inneren Schweinehund auch nach unzähligen Fehlversuchen besiegt und ganz gezielt Defizite ausgleicht. · Inkl. Selbsttests · Inkl. Trainingspläne · Inkl. Dehnungs- und Kräftigungsübungen · Wissen zum Stand der Wissenschaft in Sachen Sport, Bewegung und Vorbeugung.

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Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
45561151 Hauptstelle Details verfügbar

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