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Sachbuch für Erwachsene

Status
verfügbar

Zweigstelle
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Sonderstandort:
Gesundheitsbibliothek
Autor:Steffny, Herbert
Titel:Optimales Lauftraining
Titelzusatz:Vom richtigen Einstieg bis zum Halbmarathon - Bewährte Trainingspläne vom Profi - Motivation, Ausrüstung, Ernährung - Tipps, Technik, Taktik
Verfasserangabe:Herbert Steffny
Erschienen:3. Aufl. - München : Südwest-Verl., 2018. - ca. 130 Farbfotos - Höhe: 216 x Breite: 164 x Stärke: 20, Gewicht: 604
ISBN13:978-3-517-09721-3
Preis:17,00 Euro
Standort:Fit & Schön
Schlagwort(e):Laufpläne ; Trainingsplan ; Halbmarathon ; Marathon ; Lauftraining
Annotation:Werden Sie zu Ihrem eigenen Trainer! Ob Einsteiger oder Profi – der renommierte Laufexperte Herbert Steffny vermittelt Ihnen umfassend, verständlich und aus erster Hand alles, was Sie zum Thema Laufen in Theorie und Praxis wissen müssen. Von der richtigen Technik, Erster Hilfe bei Verletzungen sowie Stretching- und Koordinationsübungen über gesunde Ernährung und Empfehlungen zum Ausgleichssport bis hin zur optimalen Wettkampfvorbereitung: Mit seinen bewährten Trainingsplänen führt der Autor seit Jahrzehnten Zigtausende von Hobbyläufern und Spitzenathleten zum Erfolg. Fundiertes Laufwissen und Insider-Know-how sowie die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis – ein Muss, nicht nur für Steffny-Fans! Ausstattung: ca. 130 Farbfotos

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status Aktion
66112128 Hauptstelle Details
19.09.2020 verfügbar
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