Sprache


eMedien

Status
online

Zweigstelle
Bergische Onleihe
Bergische Onleihe (Download)
Autor:Gießing, Jürgen
Titel:HIT-Fitness
Titelzusatz:Hochintensitäts-Training
Erschienen:Riva, 2011. - 225 S. überw. Ill.(überw. farb.), graph. Darst
ISBN13:978-3-86413-053-3
Interessenkreis:ebook
Schlagwort(e):Muskeltraining ; Ratgeber
Annotation:Welcher Mann träumt nicht von einem durchtrainierten Körper mit Sixpack und starken Arm- und Brustmuskeln? Welche Frau hätte nicht gern straffe Oberarme und Schenkel? Wenn man sich dafür nur nicht solang im Studio abmühen müsste! Das Hochintensitätstraining, kurz: HIT, ist eine auf aktuellen sportwissenschaftlichen Untersuchungen basierende Trainingsmethode, mit der in kürzester Zeit größtmöglicher Muskelaufbau erreicht werden kann. Bislang war HIT das Erfolgsrezept vieler Hochleistungssportler und Bodybuilder. Mit "HIT-Fitness" liegt nun erstmals ein Trainingsbuch vor, das es auch Freizeitsportlern, mit oder ohne Vorerfahrung, ermöglicht, von der sagenhaften Effektivität des Hochintensitätstrainings zu profitieren. In diesem Buch werden nicht nur die Grundlagen erläutert und hochaktuelle Forschungsergebnisse der Sportwissenschaft präsentiert, sondern auch konkrete Trainingsprogramme vorgestellt, mit denen man in nur zwei bis drei kurzen Trainingseinheiten pro Woche seine Muskeln wirkungsvoll aufbauen und definieren kann. Es gibt keinen kürzeren Weg zum Superbody!

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status Aktion
Bergische Onleihe
online

In meinem Konto anmelden.



In meinem Konto anmelden.