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Bergische Onleihe
Bergische Onleihe (Download)
Autor:Froböse, Ingo
Titel:Das neue Rücken-Akut-Training
Titelzusatz:so werden Sie schnell schmerzfrei
Erschienen:Gräfe und Unzer, 2012. - 131 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
ISBN13:978-3-8338-3035-8
Interessenkreis:ebook
Schlagwort(e):Rückenschmerz ; Rückenschule ; Ratgeber ; Übungssammlung
Annotation:Für Patienten mit akuten Schmerzsymptomen hat der Erfolgsautor Professor Dr. Froböse nun ein spezifisches Programm ausgearbeitet. Nach der ersten Akut-Behandlung mittels Lagerung, Ruhe und Wärmeanwendungen, ist Bewegung das A und O. Dehnübungen und selbst durchführbare Druckpunktmassagen helfen dabei, vor allem die großen Muskeln zu entspannen und aus dem Schmerz-Teufelskreislauf auszubrechen. Damit die Rückenschmerzen nicht wiederkehren, gibt es effektive Kräftigungsübungen für Anfänger und Fortgeschrittene. Detaillierte Informationen zum Thema Schmerzen, welche Unterschiede da zwischen Männern und Frauen sind, anatomische Zusammenhänge und ein Test zum Erstellen des eigenen Rücken-Profilsliefern interessantes Hintergrundwissen und Erklärungen, warum klassische Methoden häufig scheitern.

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