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Sachbuch für Erwachsene

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Sonderstandort:
Gesundheitsbibliothek
Autor:Despeghel, Michael
Titel:Wer besser schläft, ist länger wach Das 2-Wochen-Programm für tiefen Schlaf und mehr Energie. Test: Welcher Schlaftyp sind Sie?
Verfasserangabe:Michael Despeghel
Erschienen:München : Knaur, 2007. - 160 S.. - Ill.
ISBN13:978-3-426-64535-2
Preis:14,95 Euro
Standort:Erkrankungen
Interessenkreis:Nerven & Psyche
Schlagwort(e):Schlaf ; Entspannung ; Ratgeber
Annotation:Schlaf ist keine vergeudete Zeit, sondern bringt neue Energie, festigt Gelerntes und verlängert das Leben. Man muss nur wissen, wie viel Schlaf man braucht und wie man seinen Schlaf als Vitalquelle nutzen kann. Bestsellerautor Michael Despeghel hat auf der Basis neuester Erkenntnisse aus der Schlafmedizin und Gehirnforschung drei Schlaftypen definiert. Mit Hilfe seines 2-Wochen-Programms kann man nicht nur seine Schlafqualität verbessern, sondern auch tagsüber mehr Vitalität gewinnen. Tipps rund um das Thema Schlaf, Schlafstörung und schlaffördernde Maßnahmen machen dieses Buch zu einem unverzichtbaren Ratgeber. Autorenporträt: Dr. Michael Despeghel ist seit rund zwanzig Jahren erfahrener Experte für präventivmedizinische Fragestellungen. Der Sportwissenschaftler ist Spezialist für gesunde Lebensführung und Lebensstiländerung. Neben seinen Vorträgen und Seminaren, in denen sich mittlerweile rund 250.000 Menschen von dem konkreten Nutzen seiner Konzepte überzeugt haben, schreibt er eine Kolumne für die Zeitschrift "GQ" und bringt mit seinen Büchern "für faule Säcke" die Deutschen auf Trab.

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Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status Aktion
65721376 Hauptstelle Details
22.10.2007 verfügbar
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