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Sachbuch für Erwachsene

Status
verfügbar

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Sonderstandort:
Gesundheitsbibliothek
Autor:Rosenbusch, Silke
Titel:Raus aus der Esslust-Falle
Titelzusatz:Den Teufelskreis aus Kontrollverlust und ungesunder Ernährung durchbrechen. Schlank werden mit der 21-Tage-Challenge
Verfasserangabe:Silke Rosenbusch
Erschienen:1. Aufl. - Hannover : Schlütersche Verlagsgesellschaft, 2021. - 160 Seiten, 30 Abbildungen - Höhe: 210 x Breite: 155
ISBN13:978-3-8426-4222-5
Preis:19,99 Euro
Standort:Fit & Schön
Schlagwort(e):Esslust ; Gesunde Ernährung ; Rezepte
Annotation:Die „Esslust-Falle“ kennen fast alle von uns. Wenn wir die Chipstüte bis zum letzten Krümel verputzen, halten wir uns schlicht für undiszipliniert. Doch der Verzicht auf Leckereien ist nicht einfach und gleicht oftmals einem Entzug – schuld ist das Belohnungssystem in unserem Gehirn. Silke Rosenbusch erklärt, was es damit auf sich hat und wie die Umstellung auf eine gesunde Ernährung gelingt. Ihre „Raus aus der Esslust-Falle“-Challenge zeigt, wie man in 21 Tagen den Teufelskreis aus Kontrollverlust und ungesundem Essen durch-brechen kann. Mit ihren erprobten Rezepten gelingt das nachhaltig und ohne Frust: Blaubeerpfannkuchen, Mangoldröllchen mit Kicher-erbsenfüllung, Kartoffel-Blumenkohl-Curry mit roten Linsen, Reis-Penne mit Linsenbolognese, Brokkolicremesuppe mit indischem Fla-denbrot, Kartoffel-Lauch-Gratin, Erdbeerkuchen und viele mehr.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status Aktion
66128121 Hauptstelle Details
02.06.2021 verfügbar
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