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Bild Beschreibung Standort Medium
Männerfitness ohne Hanteln und Gewichte
Die SimpleFit-Methode
(Die SimpleFiT-Methode)
Köln : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH , 2016 - 127 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17619-0

[mehr]  |  Zugang: 11.10.2016

Sachbuch für Erwachsene
66008363

verfügbar
Bertram, Oliver
Das Men's Health Workout ohne Geräte
südwest , 2014 - 233 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN 978-3-641-11971-3

Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Keine Lust, sich unzählige Geräten anzuschaffen? Kein Problem! Denn jetzt gibt's "Das Men's Health Workout ohne Geräte". Mit über 300 bebilderten Übungen, Hunderten v...
Bergische Onleihe
ebook
Steinbach, Martina
Das Women's Health Workout ohne Geräte
südwest , 2014 - 134 S. überw. Ill. (farb.) ISBN 978-3-641-12985-9

Lust auf ein rundum schlankes und fittes Leben? Dann ist "Das Women's Health Workout ohne Geräte" perfekt für Sie! Hier erfahren Sie, wie Ihr Körper zum Erfolgsgarant auf dem Weg zum Traumbody wird...
Bergische Onleihe
ebook
Ohne Geräte - Powerfitness für Männer
die SimpleFit-Methode
Köln : Naumann & Göbel , [2014] - 127 S. + 1 DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17122-5

[mehr]  |  Zugang: 12.03.2015

Sachbuch für Erwachsene
65959216

verfügbar
Despeghel, Michael
High Intensity Training zum Abnehmen

[Ratgeber Gesundheit]
Gräfe und Unzer , 2012 - 82 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8338-3063-1

High Intensity Training bedeutet relativ kurz, dafür aber mit sehr hoher Intensität zu trainieren, um so das Muskelwachstum maximal anzuregen. Im Kraftsport ist diese Methode schon länger bekannt, ...
Bergische Onleihe
ebook
Tsatsouline, Pavel
Kettlebell-Training

das Fitnessgeheimnis der russischen Spezialeinheiten
Riva , 2012 - 209 S. überw. Ill. (farb.) ISBN 978-3-86413-235-3

Die Kettlebell ist die Kalaschnikow unter den Fitnessgeräten: schlicht, urtümlich und enorm wirksam, um Kraft, Stärke und Ausdauer zu entwickeln. Einst das heiß geliebte und bestgehütete Geheimnis ...
Bergische Onleihe
ebook
Lauren, Mark
Fit ohne Geräte

trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Riva , 2011 - 208 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-86413-107-3

Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er ein einfaches und extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hi...
Bergische Onleihe
ebook

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