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Autor:Hayes, Steven C.
Titel:Kurswechsel im Kopf
Titelzusatz:Von der Kunst anzunehmen, was ist, und innerlich frei zu werden
Verfasserangabe:Steven C. Hayes ; Aus dem amerikanischen Englisch von Ursula Bischoff
Erschienen:1. Auflage - Weinheim : Beltz & Gelberg, 2020. - 495 Seiten
ISBN13:978-3-407-86447-5
Einband:Gebunden
Preis:27,95 Euro
Standort:Sachbuch Erwachsene Haye
Interessenkreis:Ratgeber ; Psychologie
Schlagwort(e):Stress ; Angst ; Panik ; Psychotherapie ; Depression ; Beziehung ; Akzeptanz ; Schmerzen
Annotation:Stress, chronische Schmerzen, Ängste oder Probleme in unseren Beziehungen sind unliebsame Begleiter im Leben, die uns ständig beschäftigen und uns wertvolle Energie rauben. Steven C. Hayes hat sich in über dreißig Jahren psychologischer Forschung der Frage gewidmet, wie wir mit den Schattenseiten unseres Lebens konstruktiver umgehen können. Die Antwort des Begründers der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) lautet: durch einen Kurswechsel im Kopf. Wenn wir lernen, Unerwünschtes gelassen anzunehmen, können wir unsere Energie dem zuwenden, was uns am Herzen liegt.

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