eMedien

Status
online

Zweigstelle
Onleihe24
zur Onleihe24
Autor:Callesen, Pia
Titel:Lass die Angst ziehen
Beteiligte:Schöps, Kerstin
Titelzusatz:Den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben
Erschienen:Beltz, 2021. - 286 S.
ISBN13:978-3-407-86647-9
EAN:9783407866479
Annotation:Ein Leben mit Angst schränkt ein. Oftmals wird sie zum omnipräsenten Begleiter, wie bei Leistungsangst, Hypochondrie oder Zwangsstörungen. Das muss nicht sein. Die Psychotherapeutin Pia Callesen zeigt, dass Ängste durch Gedankenkontrolle kleiner werden können. Denn: Ängste entstehen aus Sorgen und Sorgen sind primär Gedanken. Jeder hat es selbst in der Hand, wie viel Raum Sorgen, Ängste und Panik einnehmen und wie sehr sie das eigene Leben bestimmen. Dieser Ratgeber hilft dabei, Denkmechanismen zu überprüfen, Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und Ängste einzuschränken. Schritt Für Schritt gelingt es so, Angst und Panikattacken zu überwinden.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
70182491 Onleihe24 online

In meinem Konto anmelden.



In meinem Konto anmelden.