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Ungaro, Alycea
15 Minuten Pilates für jeden Tag
Alle Workouts auf DVD & online
München : DK, Dorling Kindersley Verlag GmbH , 2019 - Buch mit DVD - 111 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-3953-1
Pilates-Buch: Fit in 15 Minuten! Zu Hause trainieren war noch nie so einfach: Steigern Sie Ihr Wohlbefinden mit einer täglichen Trainingseinheit Pilates. Nur 15 Minuten tägliches Training reichen ...
Mediennr
Zweigstelle
Standort
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Aktion
Ybk 85 Ung
20.09.2023
verfügbar
Ybk 85 Ung
20.09.2023
verfügbar
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Rasche, Sarina
Can I get a hoop hoop
München : riva , 2021 - 192 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-7423-1919-7
Die Fitnesstrainerin und Powerhoop-Instruktorin S. Rasche stellt über 100 gut beschriebene Übungen in Wort und Bild für alle Körperbereiche und Gleichgewicht vor, die z.T. während des Hulerns ausge...
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Hempel, Susann
Fit im Homeoffice
Köln : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH , 2021 - 128 S. : 8,00 EUR ISBN 978-3-625-18981-7
Ratgeber einer Sportwissenschaftlerin zur Bewegung im Homeoffice, mit zahlreichen Work-outs.
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Lind, Ekard
Fitness für Vielsitzer
mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause
(
GU multimedia )
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 79 Seiten : Illustrationen : farbig : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6166-6
Informativer Ratgeber in ansprechendem Layout mit Tipps und unkomplizierten Übungen für Vielsitzer.
Sachbücher
entliehen
(bis 11.12.2024)
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Ybk 8 Lin
05.12.2017
entliehen
(bis 11.12.2024)
Ybk 8 Lin
05.12.2017
entliehen
(bis 11.12.2024)
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Thomschke, Ronald
Tiefenmuskulatur-Training
für eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance
Berlin : Steffen Verlag , 2017 - 1. Auflage - 109 Seiten : Illustrationen : farbig : 12,95 EUR ISBN 978-3-95799-034-1
Der Sportdozent Thomschke gibt ein aufeinander aufbauendes Trainingsprogramm zur Hand, das die tiefliegende Haltungs- und Stabilisationsmuskulatur kräftigt und die Haltung verbessert. Mit und ohne ...
Sachbücher
entliehen
(bis 05.12.2024)
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Thömmes, Frank
Faszientraining für jedermann
Schmerzlinderung, Flexibilität und Entspannung durch Eigentraining mit Rollen und Bällen
(
Copress Sport )
Grünwald : Copress , 2016 - 1. Auflage - 140 Seiten : Illustrationen : farbig : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1202-1
Übungssammlung für das Faszientraining als Trainingsergänzung, zur Therapie und Schmerzlinderung unter Einsatz von Rollen und Bällen.
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Hempel, Susann
Faszien-Training
(
Die SimpleFit-Methode )
Köln : NGV , 2016 - 127 Seiten : Illustrationen : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17590-2
Übersichtlicher Trainingsratgeber zum Thema Faszien in der Reihe "SimpleFit-Methode", zusätzlich mit DVD zum Trainingsprogramm.
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
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Status
Aktion
Ybk 8 Hem
11.11.2016
verfügbar
Ybk 8 Hem
28.10.2016
verfügbar
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Schütze, Tina
Fitness-Minis
90 Workouts für jeden Tag und überall
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2016 - 1. Auflage - 144 Seiten : Illustrationen : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4977-0
Reich illustrierte Übungssammlung für kleine, tägliche Trainingseinheiten - im Wohnzimmer, Büro oder für unterwegs, ganz ohne Fitnessstudio. Dazu werden Themen wie Gesundheit, Achtsamkeit für den e...
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