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Feld, Gabriele
Selbstverteidigung für Frauen mit Krav Maga
München : Südwest , 2018 - 1. Auflage - 159 Seiten : Illustrationen : farbig : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09722-0
Krav Maga kennt keine Schnörkel, also ist dieses Selbstverteidigungssystem effektiv, wenn sich Frauen gegen Männer zu Wehr setzen müssen. Die Autorin gibt hilfreiche Tipps und zeigt effektive Techn...
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Rupp, Christian K.
Klettersteiggehen
Ausrüstung, Sicherheit, Tourenplanung
(
Outdoor Handbuch ; Band 395 : BASIXX - Basiswissen für draußen)
Welver : Conrad Stein Verlag GmbH , 2017 - 1. Auflage - 128 Seiten : Illustrationen : farbig : 8,90 EUR ISBN 978-3-86686-519-8
Vorgestellt werden Ausrüstung, Sicherungs- und Bewegungstechniken sowie Grundlagen der Tourenplanung für die Begehung von Klettersteigen im gesamten Alpenraum.
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Functional Fitness-Training
die SimpleFit-Methode
Köln : Naumann & Göbel , 2015 - 127 S. : überw. Ill. (farb.) : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17302-1
Functional-Fitness-Übungen für alle Muskelgruppen des Körpers mit Aufwärmen, Dehnen und Fitness-Check unter Verwendung weniger Hilfsmittel wie Ball, Band u.a. Dazu 5 Übungsprogramme im Buch und auf...
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Ybk 8 Fun
31.03.2015
verfügbar
Ybk 8 Fun
13.03.2015
verfügbar
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Rahman, Cyrus A.
iSport
mit Smartphone, Pulsuhr, Web & Co. zu besten Trainingsergebnissen
(
Digital lifeguide )
München : Hanser , 2011 - 160 S. : zahlr. Ill. : 9,90 EUR ISBN 978-3-446-42498-2
Der praxisnahe Trainings-Ratgeber beschreibt die Vorzüge, mit Smartphone, iPad, Apps, Pulsuhr, Spielekonsolen, GPS und Internet-Communities seine sportlichen Aktivitäten und Ambitionen zu unterstüt...
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Wöllzenmüller, Franz
Richtig Skilanglauf
klassischer Stil und Skating
München : BLV , 2011 - Neuausg., 2., neu bearb. Aufl. - 127 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0725-1
Die Autoren beziehen die Sportarten wie Nordic Walking, Skating und Blading mit in die Lauftechnik ein und entwickeln daraus einen sportlicheren Langlaufstil. Mit Fotos, Checklisten und Hinweisen z...
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Stilke, Henning
Meister-Tipps für Angler
Experten verraten ihre Tricks
Stuttgart : Franckh-Kosmos , 2010 - 1. Aufl. - 138 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-440-12092-7
Die persönlich bevorzugten Angelmethoden von 10 Welt-, Europa- und Landesmeistern. Ob es auf Fried- oder Raubfisch geht, ob Süß- oder Salzwasser, immer entlockt der Autor den Experten ungewöhnliche...
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Mit Bodyshaping zur Traumfigur
effektive 20-Minuten-Workouts
München : Dorling Kindersley , 2010 - 288 S. : überw. Ill. (farb.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1618-1
Reich illustrierte Übungssammlung in 4 Schwierigkeitsstufen zum Muskelaufbau verschiedener Körperregionen, speziell für Frauen.
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Janitzki, Andreas
1 mal 1 des Angelns
Fangerfolg garantiert
(
Kosmos-Angelpraxis )
München : Kosmos , 2008 - 2. Aufl. - 106 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 9,95 EUR ISBN 978-3-440-11339-4
Angelkurs für Einsteiger mit besonderem Augenmerk auf die Wahl der richtigen Ausrüstung samt Zubehör und den verschiedenen Angeltechniken.
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Winter, Stefan
Richtig Klettersteig gehen
Technik, Taktik, Sicherung
München : blv , 2008 - 94 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0394-9
Aktueller Überblick zu Ausrüstung sowie Gefahrenanalyse, Schwierigkeitsbewertung und Bewegungstechnik.
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Smith, Dave
Rad fahren
(
Get fit )
Stuttgart : Pietsch , 2006 - 1. Aufl. - 122 S. : zahlr. Ill. (z.T. farb.), graph. Darst. : 12,95 EUR ISBN 978-3-613-50517-9
Trainingspläne und Hintergrundwissen für Fahrerinnen und Fahrer, die systematisch ihre körperliche Verfassung verbessern wollen und wenig rennsportlichen Ehrgeiz haben.