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bis
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Bild Beschreibung Standort Medium
Lehnert, Michael
Haltung gut, alles gut

Schnelle Selbsthilfe bei Handynacken, Frozen Shoulder, Zwerchfell-Verspannung und anderen Haltungssc
Gräfe und Unzer Verlag , 2025 - 208 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8338-9620-0

Schluss mit Schmerzen! Handy in der Hand, stundenlanges Sitzen im Büro, ständig unter Strom unser moderner Lebensstil überfordert den Körper. Die Folge: Schmerzen, Verspannungen, Bewegungseinschrä...
[mehr]  |  Zugang: 26.08.2025
Vel 7  Leh

Sachbücher
01930139

verfügbar
Kreis, Dima
SOS, ich habe Rücken

In nur 2 Minuten einfach und effektiv Schmerzen lindern und Verspannungen lösen
München : riva , 2025 - Originalausgabe, 1. Auflage - 224 Seiten : Illustrationen : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-2798-7

Schon wieder Rücken? Keine Angst: Hilfe ist nah! Plagen dich regelmäßig Rückenschmerzen? Fühlst du dich verspannt und ist dein Bewegungsumfang drastisch eingeschränkt? Dann hat Physiotherapeut Dima...
[mehr]  |  Zugang: 27.05.2025
Vel 7  Kre

Sachbücher
01926781

entliehen
(bis 06.01.2026)
Froböse, Ingo
Rücken Express für Vielsitzer

Soforthilfe für Nacken, Schultern und unteren Rücken : mit 60-Sekunden-Ritualen und 5-Minuten-Progra
(Ratgeber Gesundheit)
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2025 - 1. Auflage - 125 Seiten : 15,99 EUR ISBN 978-3-8338-9628-6

Stundenlanges Sitzen ist oft unvermeidlich - und unser Rücken zahlt spürbar den Preis. Doch Sie können aktiv gegensteuern! Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse bietet alltagstaugliche Kniffe und Übu...
[mehr]  |  Zugang: 24.05.2025
Vel 7  Fro

Sachbücher
01926569

verfügbar
Knop, Tobias
Verspannungen loswerden

4 Wochen - 10 Übungen : endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken : die Body-Mind-Methode v
Hannover : Humboldt , 2023 - Originalausgabe - 184 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8426-3163-2

Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind Schreibtischtäter betroffen, doch auch bei...
[mehr]  |  Zugang: 16.04.2024
Vel 7  Kno

Sachbücher
01950007

entliehen
(bis 16.12.2025)
Martin, Suzanne
15 Minuten Rückentraining für jeden Tag

Alle Workouts auf DVD & online
München : Dorling Kindersley Verlag GmbH , 2022 - Buch mit DVD - 111 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-4303-3

Vel 7  Mar

Sachbücher
01946673

verfügbar
Mediennr Standort Status Aktion
01946673 Vel 7 Mar verfügbar
01946680 Vel 7 Mar verfügbar

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