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Heizmann, Patric
Ich bin dann mal schlank
das Erfolgsprogramm
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 176 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2083-0
Ein 8-Wochen-Programm der Heizmann-Methode, jenes die "Sünden"-Anfälligkeit der Zeitgenossen berücksichtigenden einfachen Programms zu Wohlfühlgewicht und Traumfigur, das auf den Dreiklang von Ernä...
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Duve, Karen
Anständig essen
ein Selbstversuch
Berlin : Galiani , 2011 - 335 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-86971-028-0
Dokumentation des fast einjährigen Selbstversuchs der bekannten Romanautorin ("Taxi"), der sie von der gedankenlosen Fleischkonsumentin zur überzeugten Vegetarierin gemacht hat.
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Brigitte-Diät - Abnehmen mit Lieblingsgerichten
Diät-Rezepte für jeden Tag: im Job, mit Familie oder Freunden
(
Brigitte-Buch )
München : Diana-Verl. , 2010 - 192 S. : überw. Ill. (farb.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-453-28526-2
Mehr als 100 gut nachkochbare, neue Rezepte aus der der internationalen Küche fürs Mittag- und Abendessen von Vor- bis Nachspeise: Eingeteilt in "Rezepte für jeden Tag", "Rezepte für den Job", "Für...
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Ploog, Susanne
Dicke Männer schlank gekocht
die effektive Wohlfühldiät mit 50 Lieblingsgerichten
Köln : NGV , 2011 - 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-12966-0
50 Männerlieblingsrezepte light mit weniger Fett und Kalorien, überzeugend präsentiert.
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Asgodom, Sabine
Das Leben ist zu kurz für Knäckebrot
selbstbewusst in allen Kleidergrößen
München : Kösel , 2010 - 253 S. : Ill., graph. Darst. : 16,99 EUR ISBN 978-3-466-30896-5
"Schluss mit dem G'schiss ums Gewicht!"... Mitreißend schwungvoll und animierend zeigt Sabine Asgodom Wege zu mehr Freude, Fröhlichkeit, Gelassenheit, Genuss, Selbstbewusstsein, Engagement ins Lebe...
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Foer, Jonathan Safran
Tiere essen
Köln : Kiepenheuer & Witsch , 2010 - 1. Aufl. - 399 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-462-04044-9
Anhand von biografischen Anekdoten, eigenen Recherchen in der Fleischindustrie und einer Fülle statistischer Belege reitet der Autor eine leidenschaftlichen Attacke gegen das System der Massentierh...
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Hofele, Karin
Clever einkaufen - Fruchtzwerge, Milchschnitte & Co.
für Sie bewertet: über 500 Produkte im Test ; wie Sie Ihr Kind gesund ernähren, ohne alles zu verbie
Stuttgart : TRIAS , 2010 - 1. Aufl. - 110 S. : Ill. (farb.) : 9,95 EUR ISBN 978-3-8304-3483-2
Der Einkaufs-Ratgeber mit Lebensmittel-Tabellen erklärt, wie eine gesunde Ernährung für Kinder aussehen kann und bewertet ca. 500 Produkte aus dem großen Bereich der Kinderlebensmittel auf ihre Tau...
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Anders-Hoepgen, Brahmadev Marcel
Gut schlafen
erfahre die Stille ; Entspannung für die Nacht ; 3 geführte Meditationen aus dem Sampoorna Yoga
[Lünen] : Systemed-Verl. , 2010 - 1 CD ISBN 978-3-927372-62-7
Der Yoga-Lehrer leitet klar und mit angenehmer, ruhiger Stimme drei 11- bis 15-minütige Entspannungsübungen aus dem Sampoorna-Yoga (Shri Yogi Hari) an, wahlweise mit Hintergrundmusik, Wald- und Mee...
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Treutwein, Norbert
Übersäuerung - krank ohne Grund
Krankheiten erkennen, die Störungen im Säure-Basen-Haushalt natürlich und wirksam ausgleichen
München : Südwest , 2009 - [Neuausg.] - 256 S. : Ill. (farb.) : 17,95 EUR ISBN 978-3-517-08600-2
Ratgeber zu Ursachen, Symptomen und Behandlungsmöglichkeiten bei Übersäuerung. Mit Rezeptteil, Fragebögen und Infokästchen.
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Fröhlich, Susanne
Und ewig grüßt das Moppel-Ich
Frankfurt am Main : Krüger , 2004 - Orig.-Ausg. - 255 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8105-0679-5
Die Pfunde bleiben der Autorin des Bestsellers "Moppel-Ich" treu, nun will sie wenigstens "ein fitter Moppel" sein und analysiert umwerfend witzig den Abnehmwahn als Glücksfresser und Dünnsein als ...
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Roodnat, Joyce
Das gewisse Etwas
der Guide für Frauen mit Stil
München : Knaur , 2009 - Dt. Erstausg. - 239 S. : zahlr. Ill. : 18,95 EUR ISBN 978-3-426-65463-7
Ein Ratgeber für die Frau ab 40 mit Ratschlägen zum Umgang mit Problemen, die das Älterwerden so mit sich bringt: z.B. zum Umgang mit Männern, Sexualität, Wechseljahren, Kleidung, Styling, Sport, M...
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Döll, Michaela
Der Frauengesundheitscode
typische Beschwerden und die beste Art, sie zu verhindern
München : Herbig , 2009 - 175 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,95 EUR ISBN 978-3-7766-2620-9
Anschaulich aufbereiteter Ratgeber zur Gender-Medizin und Gender Nutrition (frauenspezifische Ernährung).
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Pantel, Johannes
Geistig fit in jedem Alter
wie man mit der Aktiva-Methode Demenz vorbeugen kann
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2009 - 1. Aufl. - 291 S. : Ill., graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-407-85876-4
Auf der Grundlage seines bewährten AKTIVA-Programms entwickelt der Gerontopsychiater Pantel eine auf das individuelle Risikoprofil abgestellte Anleitung zur Früherkennung und Vorbeugung der Altersd...
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Jasper, Bettina M.
Geistig fit & mobil bis ins hohe Alter
Bewegen und Denken im Alter fördern ...
Stuttgart : TRIAS , 2009 - 175 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8304-3497-9
Tagesprogramme für körperliche und geistige Fitness über jeweils 15 bis 20 Minuten Dauer, die es besonders Betreuern, aber auch Angehörigen ermöglichen, den Teufelskreis aus Rückzug, Inaktivität, n...
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Deslauriers, Linda
Die Kleiderdiät
nie mehr volle Schränke, Kleiderchaos und Fehlkäufe ; mit Stilberatung und Typbestimmung
München : Nymphenburger , 2009 - 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 17,95 EUR ISBN 978-3-485-01190-7
Ratgeber, der Frauen, unabhängig vom Alter, zu ihrem persönlichen Kleidungsstil hinführen will- von der kritischen Bestandsaufnahme des Kleiderschranks und Aussortieren bis zur Auswahl von Kleidung...
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Schorb, Friedrich
Dick, doof und arm?
die große Lüge vom Übergewicht und wer von ihr profitiert
München : Droemer , 2009 - Orig.-Ausg. - 239 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-426-27499-6
In seinem wissenschaftlich fundierten Report prangert der Bremer Soziologe Schorb die Diskriminierung der Dicken als überzogen und verlogen an.
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Nestküche
[ein Kochbuch für Eltern und Babys erstes Jahr]
München : Gräfe und Unzer , 2009 - 1. Aufl. - 160 S. : überw. Ill. (farb.) : 16,90 EUR ISBN 978-3-8338-1733-5
Dieser praktische Ratgeber enthält rund 120 alltagstaugliche Rezepte sowie Ernährungstipps für werdende Mütter und Eltern, die sich und ihre Kinder gesund und genussvoll ernähren möchten.
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Hellmiß, Margot
Mein Entgiftungsprogramm
was für Ihren Körper wirklich gut ist ; entschlacken, entsäuern, entwässern
München : Südwest , 2009 - 175 S. : Ill. (farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-517-08475-6
Kompakter Überblick über verschiedene Entschlackungs- und Entgiftungkuren (F.X. Mayr, Buchinger, Basen-, Suppen-, Saftfasten) mit Wochenprogrammen, Detoxtagen, Fitnesstipps. Dazu Informationen zu o...
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Schlank im Schlaf für Berufstätige
München : Gräfe und Unzer , 2009 - 1. Aufl. - 142 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8338-1435-8
Ratgeber mit Informationen zu dem Schlank-im-Schlaf-Konzept, 120 unkomplizierten Rezepten, nützlichen Tipps, Sportempfehlungen und 1-Wochen-Plan.
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Müller, Sven-David
Gesundheitsrisiko Heilfasten
wie Heilfasten die Gesundheit schädigen kann und wie man besser dauerhaft abnimmt
(
Ratgeber Gesundheit )
Hannover : Schlütersche , 2009 - 94 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,90 EUR ISBN 978-3-89993-563-9
Ernährungsexperte Sven-David Müller nimmt das Trendthema Heilfasten kritisch unter die Lupe und warnt vor den gesundheitlichen Risiken der verschiedenen Fastenmethoden, die sich zur dauerhaften Gew...
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Froböse, Ingo
Versteckte Krankheiten
[wie Sie sie stoppen, bevor sie ausbrechen]
München : Gräfe und Unzer , 2008 - 1. Aufl. - 224 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,90 EUR ISBN 978-3-8338-1146-3
Der Sportmediziner Froböse hat 7 Krankheitsherde lokalisiert, die die Ursache für die meisten Zivilisationskrankheiten sein können. Die Vorbeugung wird anhand einer Fülle von Übungen, Rezepten und ...
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West, Zita
Wir wünschen uns ein Baby!
die wichtigsten Fragen und Antworten
München [u.a.] : Dorling Kindersley , 2008 - 192 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1243-5
Ratgeber für Paare mit Kinderwunsch und ungewollter Kinderlosigkeit in Frage-und-Antwort-Form. Bietet Informationen zu eventuell nötigen Änderungen der Lebensweise, psychischen Ursachen, komplement...
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Doleschalek, Petra
Kosmetik selbst gemacht
die sanfte Pflege für Haut und Haar
Köln : Anaconda , 2008 - 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 7,95 EUR ISBN 978-3-86647-258-7
Illustrierter Ratgeber und Anleitung für den Anfänger, mit einfach nachvollziehbaren Kosmetikrezepten zum Selbermachen von Pflegemitteln von Kopf bis Fuß.
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Schaller, Angelika
Maßlos
50 Kilo leichter und glücklicher
München : Bookspot , 2008 - 192 S. : Ill. (farb.) : 16,80 EUR ISBN 978-3-937357-30-0
Mit dem von Krankenkassen geförderten, professionell begleiteten Optifast-Programm schaffte es die Autorin von Gr. 52/54 auf Gr. 40! Ihr Titel wendet sich nicht an Frauen, die schnell mal ein paar ...
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Schlank im Schlaf
der 4-Wochen-Power-Plan
München : Gräfe und Unzer , 2007 - 1. Aufl. - 120 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8338-0763-3
4-Wochen-Power-Plan mit unkomplizierten Rezepten und einem Sportprogramm.
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Vcl 3 Schl
04.03.2009
verfügbar
Vcl 3 Schl
15.06.2007
verfügbar
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Schlank im Schlaf
die revolutionäre Formel: Nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen
Augsburg : Weltbild , 2006 - 205 S.: zahlr. Ill. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8289-2267-9
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Bleis, Carola
Feldenkrais
Bewegung bewusst erleben
München : BLV , 2008 - Neuausg., 2. Aufl. - 95 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0390-1
Einführender Ratgeber für gute Haltung und Optimierung der Bewegungsabläufe nach dem Ansatz von Moshé Feldenkrais mit 17 Lektionen.
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Vck Ble
18.12.2008
verfügbar
Vck Ble
10.11.2008
verfügbar
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Tanzer, Ulrike
Die 50 besten Heißhungerkiller
schnelle Hilfe gegen Naschgelüste ; von A bis Z: Praktische Tipps und Tricks für jeden Tag
(
Gesund genießen )
München : Knaur , 2008 - 80 S. : Ill. (farb.) : 7,95 EUR ISBN 978-3-426-64831-5
Die Autorin, diplomierte Ernährungsberaterin, gibt Tipps, wie man dem plötzlichen Heißhunger auf Schokolade, Chips und andere Kalorienbomben begegnen kann.
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Lackinger Karger, Ingeborg
Wechseljahre
(
GU-Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2008 - Erw. und aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,90 EUR ISBN 978-3-8338-1223-1
Einführender Ratgeber zum Thema "Wechseljahre" (überwiegend für Frauen) mit soliden medizinischen Informationen zu den wesentlichen Besonderheiten dieser Lebensphase.
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Summ, Ursula
Natürlich abnehmen mit Trennkost
100 Rezepte zum Schlankwerden und -bleiben
München : Knaur , 2008 - 96 S. : Ill. : 9,95 EUR ISBN 978-3-426-64830-8
100 alltagstaugliche Rezepte aus der internationalen Küche - vom Frühstück bis zum Abendessen, von Vor- bis Nachspeise - mit einer Einführung in das Trennkost-Prinzip sowie mit einem 4-Wochen-Plan ...
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Thiel, Monika
Babyspaß mit PEKiP-Spielen
Stuttgart : Urania , 2008 - Aktualisierte Ausg. - 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,95 EUR ISBN 978-3-7831-6061-1
Informationen und Übungen zum Prager-Eltern-Kind-Programm (PEKiP), mit dem die Entwicklung im 1. Lebensjahr kindgemäß unterstützt und die sozialen Kontakte vertieft werden können.
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15 Minuten Yoga für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2008 - 128 S. : überw. Ill. (farb.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1203-9
4 einfache Hatha-Yoga-Übungsprogramme für Stressreduzierung und Beweglichkeit mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen im Buch und 60-Minuten-DVD.
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Vck Yog 1
09.10.2008
verfügbar
Vck Yog 1
05.08.2008
verfügbar
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Marklstorfer, Bianca
Ereignis Geburt
die beste Vorbereitung auf den Geburtstermin für Sie und Ihr Baby
München : Südwest , 2007 - 160 S. : Ill. (farb.) : 17,95 EUR ISBN 978-3-517-08265-3
Mithilfe von Erfahrungsberichten werden aus ganzheitlicher Perspektive Fragen zur Geburt vom Wehenbeginn über Geburtsort und Geburtsart bis zum Wochenbett beantwortet.
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Vcm 1 Mar
29.04.2008
verfügbar
Vcm 1 Mar
30.11.2007
verfügbar
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Hoffbauer, Gabi
Das Anti-Hormon-Buch
ein kritischer Ratgeber für Frauen und Männer
München : Kösel , 2007 - 220 S. : 15,95 EUR ISBN 978-3-466-34507-6
Kritischer Ratgeber über Hormonbehandlungen in den Wechseljahren bei Frauen (ca. 150 Seiten) und bei Männern (ca. 20 Seiten) und über den fraglichen Nutzen von Anti-Aging-Therapien in Form von Zufu...
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Largo, Remo H.
Babyjahre
Entwicklung und Erziehung in den ersten vier Jahren
München [u.a.] : Piper , 2007 - Vollst. überarb. Neuausg. - 583 S. : zahlr. Ill. (farb.) und graph. Darst. : 19,90 EUR ISBN 978-3-492-05124-8
Ein Kinderarzt beschreibt ausführlich, welche Eigenheiten und Bedürfnisse des Kindes angeboren und welche durch Erziehung beeinflussbar sind.
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Grunert, Ulrike
Einfach meditieren
Ihr Weg zur absoluten Entspannung ; fünf Meditationstechniken für alle Sinne
München : Knaur , 2007 - 128 S. : Ill. : 16,95 EUR ISBN 978-3-426-64536-9
Klang-, Geh-, Visualisierungs- und Mandalameditationen "für alle Sinne". Als Beilage eine Audio-CD mit geführten Meditationstechniken aus dem Buch.
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Vck Gru
28.11.2007
verfügbar
Vck Gru
23.11.2007
verfügbar
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Keicher, Ursula
Das Babybuch für werdende Eltern
gut vorbereitet für eine entspannte und glückliche Babyzeit
Stuttgart : TRIAS , 2007 - 1. Aufl. - 175 S. : Ill. (farb.) : 9,95 EUR ISBN 978-3-8304-3359-0
Werdende Eltern können sich schon vor der Geburt über die Zeit mit dem Baby, die Glücksgefühle, aber auch über mögliche Probleme und Lösungen informieren.
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Edenhofer, Iris
Durchschlafen
erholsame Nächte für Eltern und Kind
(
Die Taschen-Hebamme )
München [u.a.] : Hugendubel , 2007 - 96 S. : 7,95 EUR ISBN 978-3-7205-5022-2
Praxisnahe Tipps sollen jungen Eltern und ihrem Baby helfen, erholsamen Schlaf zu finden.
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Brigitte-Yoga
das Beste für Körper und Seele
(
Brigitte-Buch )
München : Diana-Verl. , 2007 - 159 S. : überw. Ill. (farb.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-453-28512-5
25 leichte Übungen aus dem Hatha-Yoga werden einzeln erläutert; dazu gibt es 14 Übungsprogramme für verschiedene Anwendungszwecke.
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Ludwig, Michael
Mit Schwung durch die Wechseljahre
Rat und Hilfe bei typischen Beschwerden
(
Der zuverlässige Gesundheitsberater )
München : BLV , 2007 - 175 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0252-2
1. Einführung für Frauen, die kurz und bündig über die körperliche Umstellung berichtet; ferner über Hormone und Hormonersatztherapie, pflanzliche Präparate, gezielte Ernährung, Sport, Entspannungs...
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Edenhofer, Iris
Rückbildung
Figur, Sexualität, Balance
(
Die Taschen-Hebamme )
München [u.a.] : Hugendubel , 2007 - 95 S. : 7,95 EUR ISBN 978-3-7205-5024-6
Tipps einer Hebamme für junge Mütter, nach der Geburt in der Rückbildungsphase die körperliche und seelische Balance wiederzuerlangen.
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Summ, Ursula
Iss dich schlank - Trennkost-Planer
leicht & lecker Woche für Woche
München : Knaur , 2007 - 96 S. : Ill. (farb.) : 9,95 EUR ISBN 978-3-426-64520-8
Als Ergänzung zu den 3 bisher erschienenen "Iss.dich.schlank"-Titeln hier nun ein 4-Wochen-Programm zum gezielten Abnehmen mit Trennkost. Mit Kombi- und Mengenplan, über 70 Rezepten und Motivations...
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Frühe Wechseljahre
was Frauen wissen wollen
Düsseldorf : Patmos , 2007 - 169 S. : Ill., graph. Darst. : 14,90 EUR ISBN 978-3-491-40114-3
Frauen, die durch frühe Wechseljahre unerwarteten Problemen gegenüberstehen, etwa dem nicht mehr erfüllbaren Kinderwunsch, der größeren Osteoporosegefährdung, heftigen Beziehungs- und Selbstbildirr...
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Blech, Jörg
Bewegung
die Kraft, die Krankheiten besiegt und das Leben verlängert
Frankfurt am Main : S. Fischer , 2007 - 283 S. : graph. Darst. : 17,90 EUR ISBN 978-3-10-004414-3
Der Wissenschaftsjournalist stellt anhand seriöser Befunde die Heilkraft der Bewegung sowohl für die Prävention als auch bei den meisten Zivilisationskrankheiten und schließlich generell zur Erhöhu...
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West, Zita
Das Beste für Ihr Baby
wie Sie während der Schwangerschaft optimal für Ihr Kind sorgen
München [u.a.] : Dorling Kindersley , 2007 - 144 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-0997-8
Sachliche, stringente Darstellung zur Bedeutung gesunder Ernährung und Lebensführung in der Schwangerschaft und für das werdende Leben, mit wertvollen Tipps zur optimalen Vorsorge.
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Cramm, Dagmar von
Das große GU Kochbuch für Babys & Kleinkinder
München : Gräfe und Unzer , 2007 - 1. Aufl. - 192 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,90 EUR ISBN 978-3-8338-0649-0
Schwangerschaft, Stillzeit, Baby, Kleinkind - für alle Situationen hat die Autorin Rezepte, Ratschläge und alltagstaugliche Tipps parat, um das Thema Ernährung für werdende Mütter und junge Familie...
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Schlank im Schlaf - das Kochbuch
München : Gräfe und Unzer , 2007 - 1. Aufl. - 142 S. : überw. Ill. (farb.) : 14,90 EUR ISBN 978-3-8338-0765-7
Vorgestellt wird das Schlank-im-Schlaf-Konzept, das auf der Insulin-Trennkost, dem nachts sich bildenden Wachstumshormon und Sport basiert, dazu 150 alltagstaugliche, gut nachkochbare Rezepte für 2...
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Schwenkhagen, Anneliese
Kompass Wechseljahre
Orientierungshilfen und Strategien bei Beschwerden ; Checklisten und Fragebögen zur Selbsteinschätzu
München : Knaur , 2007 - 208 S. : graph. Darst. : 19,95 EUR ISBN 978-3-426-64428-7
2 Frauenärztinnen, die sich auf Hormonstörungen spezialisiert haben, informieren umfassend über die hormonellen Veränderungen in der Lebensphase zwischen 40 und 60 Jahren und deren Auswirkungen, ei...
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Fröhlich, Susanne
Runzel-Ich
wer schön sein will...
Frankfurt am Main : Krüger , 2007 - Orig.-Ausg. - 317 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8105-0668-9
Empfehlungen des bekannten Autorenduos für einen entspannten und selbstbewussten Umgang mit dem Älterwerden.
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Bodian, Stephan
Meditation für Dummies
(
... für Dummies )
Bonn : mitp , 2007 - 2., überarb. und aktualisierte Aufl. - 365 S. : Ill. : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70280-0
Einführung in die Meditation: Grundlagen, Praxis (Ort, Zeit, Dauer usw.), Probleme und Feinheiten (Umgang mit Gedanken, Hindernissen und Nebenwirkungen).
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Standort
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Vck Bod
08.06.2007
verfügbar
Vck Bod
29.05.2007
verfügbar
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Brüggemann, Gela
Warum Diäten scheitern
(
GU Ganzheitlich leben )
München : Gräfe und Unzer , 2006 - 1. Aufl. - 192 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 16,90 EUR ISBN 978-3-8338-0036-8
Dieser farbige und informative Ratgeber aus der Reihe "Ganzheitlich leben" beschreibt umfassend, warum herkömmliche Diäten außer Frust nichts bringen und wie man mithilfe alternativer Methoden dem ...
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Fettfalle Supermarkt
finden sie die fettarmen Alternativen
Neustadt an der Weinstraße : Umschau , 2006 - 3., komplett überarb. und erw. Aufl. - 178 S. : überw. Ill. (farb.) : 10,00 EUR ISBN 978-3-86528-123-4
Einkaufs-Ratgeber zur Gestaltung einer fettärmeren Ernährung. Gegliedert nach Lebensmittelgruppen, werden ausgewählte Produkte auf ihren Fettgehalt untersucht und Alternativen benannt.
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Frohn, Birgit
Unbekannte Patientin
die Medizin entdeckt den weiblichen Körper
Berlin : Ullstein , 2006 - 245 S. : Ill. : 19,95 EUR ISBN 978-3-550-07880-4
Einblick in Ergebnisse der Gender-Medizin, der über zahlreiche geschlechtsspezifische Unterschiede in den Bereichen medizinische Versorgung, Diagnose, Behandlung und Prävention informiert.
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Weigert, Vivian
Bekommen wir ein gesundes Baby?
was Sie über pränatale Diagnostik wissen sollten
München : Kösel , 2006 - 223 S. : graph. Darst. : 15,95 EUR ISBN 978-3-466-34499-4
Ratgeber für zukünftige Eltern, der ausführlich über die Methoden der pränatalen Diagnostik informiert und Orientierungen bietet, die für die eigene Entscheidung hilfreich sind. Auch für Fachkräfte...
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Cantieni, Benita
Rückbildungs-Gymnastik
fit nach der Schwangerschaft: das beste Programm für einen starken Beckenboden und eine gute Figur
München : Südwest , 2006 - 176 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-517-08186-1
Umfangreiche Anleitung zur Beckenbodengymnastik und zum Körpertraining nach der nach der Autorin benannten Cantienica-Methode, beginnend etwa 6 Wochen nach einer Geburt.
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Montignac, Michel
Die Montignac-Diät
Starnberg : Dorling Kindersley , 2006 - 255 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 16,90 EUR ISBN 978-3-8310-0863-6
Der neueste Ratgeber zur europaweit erfolgreichen Methode des Ernährungsexperten Montignac enthält alles Wissenswerte zu Prinzip und Durchführung der Ernährungsumstellung. Im ausführlichen Rezeptte...
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Münchhausen, Marco von
Abnehmen mit dem inneren Schweinehund
München : Gräfe und Unzer , 2005 - 1. Aufl. - 192 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 16,90 EUR ISBN 978-3-7742-6958-3
Abnehmen mit gesunder Ernährung und Bewegung - ein psychologisch motivierender Ratgeber für Leute, die sich ihren inneren Schweinehund dank Zielsetzung, guter Planung und langfristiger Lebensänderu...
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Feil, Wolfgang
Body-Coach - mach das Beste aus dir!
wie Sie durch richtiges Zusammenspiel von Ernährung, Bewegung und Co. Ihren Traum von sich selbst ve
(
Haug-Sport )
Stuttgart : Haug , 2006 - 162 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 17,95 EUR ISBN 978-3-8304-2197-9
Vitalität und Lebensfreude mithilfe bewusster Ernährung und Spaß an der Bewegung; mit Tests, Wochenplänen und vielen Tipps.
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Zierden, Irmgard
F. X. Mayr-Kur: Das Basisbuch
der Begleiter für Ihre persönliche Entgiftungskur
Stuttgart : Haug , 2005 - 160 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-2189-4
Nach einer Einführung in die Grundlagen der Mayr-Medizin folgen Tipps zur Vorbereitung einer Kur und ein 3-wöchiger Kurfahrplan mit einem 10-Punkte-Programm für jeden Tag und 45 Rezepten, die den j...
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Zulley, Jürgen
Mein Buch vom guten Schlaf
München : Zabert Sandmann , 2005 - 1. Aufl. - 248 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89883-134-5
Grundlegende Informationen zur Physiologie des gesunden und gestörten Schlafs sowie Selbsthilfe-Maßnahmen zur Herstellung einer gesunden Schlafkultur und -hygiene.
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GLYX-Backen
herzhaft und süß
(
GU-Küchenratgeber )
München : Gräfe und Unzer , 2005 - 1. Aufl. - 62 S. : überw. Ill. (farb.) : 7,50 EUR ISBN 978-3-7742-8786-0
Rezepte für Brot und Brötchen, für herzhafte Fladen, Quiches und Tartes, fruchtige Kuchen und Torten und Kleingebäck.
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Mannschatz, Marie
Meditation
[mehr Klarheit und innere Ruhe ; achtsam und gelassen durch den Alltag ; sein Herz für sich und ande
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2005 - 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 16,90 EUR ISBN 978-3-7742-6836-4
Praktische Anleitung zur buddhistischen Achtsamkeits- und Metta-Meditation mit geführten Meditationen auf CD.
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Vck Man
15.09.2005
verfügbar
Vck Man
05.08.2005
verfügbar
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Stöhr, Manfred
Die Wahrheit über Anti-Aging
Risiken erkennen - Chancen nutzen
Frankfurt am Main : Eichborn , 2005 - 272 S. : 22,90 EUR ISBN 978-3-8218-5597-4
Eine kritische Analyse der Versprechungen und Produkte der sog. Anti-Aging-Medizin.
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Naik, Anita
Lazy Girls - Good Health
der bequeme Weg zu einem gesunden Wohlbefinden
Frankfurt am Main : mvg , 2005 - 226 S. : 15,90 EUR ISBN 978-3-636-06198-0
Der amüsant-freche Ratgeber der englischen Journalistin und Kolumnistin zeigt, wie Frau durch kleine Veränderungen zu einer gesünderen Lebensweise und zu mehr Wohlbefinden gelangen kann.
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Montignac, Michel
Essen und dabei jung bleiben
(
dtv ; 34183)
München : Dt. Taschenbuch-Verl. , 2005 - Neu bearb., aktualisierte Ausg. - 236 S. : 9,00 EUR ISBN 978-3-423-34183-7
Montignac-Methode für die Generation 50+: man kann durch bessere Ernährung jung und gesund bleiben.
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Kitzinger, Sheila
Schwangerschaft & Geburt
das umfassende Handbuch für werdende Eltern
Starnberg : Dorling Kindersley , 2005 - 448 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 22,90 EUR ISBN 978-3-8310-0515-4
Umfangreicher Ratgeber zum Thema Schwangerschaft, Geburt und Säuglingspflege, verfasst von einer kompetenten Autorin und 5-fachen Mutter.
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Schaenzler, Nicole
Gesund leben im Säure-Basen-Gleichgewicht
Harmonie für den Körper
(
Balance )
Stuttgart : Urania , 2005 - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 10,95 EUR ISBN 978-3-332-01617-8
Dieser handliche Ratgeber erläutert kurz aber prägnant, wie man durch eine Entsäuerung des Körpers zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden gelangt, mit vielen Tipps und Rezepten.
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Despeghel-Schöne, Michael
Weg mit den Kilos!
das 6-Wochen-Programm für Kinder und ihre Eltern
Köln : vgs , 2005 - Orig.-Ausg. - 144 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8025-1660-3
Motivierendes 6-Wochen-Abspeckprogramm für übergewichtige Kinder mit ausgewogener Ernährungsumstellung und pfiffigem Bewegungsprogramm.
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Worm, Nicolai
Low Carb
die Ernährungsrevolution ; so kochen Sie sich schlank
München : Gräfe und Unzer , 2004 - 1. Aufl. - 176 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,90 EUR ISBN 978-3-7742-6742-8
Nicht Fett macht fett, sondern zuviele Kohlehydrate in Form von Zucker und Stärke. In diesem farbigen Ratgeber wird alles Wissenswerte zum neuen Ess-Trend aus den USA erklärt, mit einem ausführlich...
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Pudel, Volker
Das Fett-weg-Programm
(
Pfunds-Kur )
Stuttgart : Hampp , 2004 - 91 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 7,95 EUR ISBN 978-3-936682-31-1
Der Ernährungspsychologe stellt das 10-Wochen-Programm mit Tipps, z.B. zum Fettsparen, nützlichen Infos, auch zu anderen Diäten, Checklisten und speziellen Aufgaben für die jeweilige Woche vor.
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Hark, Lisa
Gesunde Ernährung
empfehlenswerte Nahrungsmittel ; 45 Diäten im Vergleich ; mit vielen Rezeptideen
München [u.a.] : Dorling Kindersley , 2005 - 336 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 24,90 EUR ISBN 978-3-8310-0687-8
Ratgeber und Nachschlagewerk zur gesunden Ernährung. Mit Überblick über die Lebensmittel und ihre Inhalts- und Nährstoffe sowie deren angemessener Zufuhr in verschiedenen Lebensphasen, kritischer B...
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Pütz, Jean
Das Goldene Buch
das Beste aus 30 Jahren hobbythek
(
Hobbythek )
Köln : vgs , 2004 - 1. Aufl. - 157 S. : zahlr. Ill (farb.) : 19,90 EUR ISBN 978-3-8025-6232-7
Zum 30-jährigen Geburtstag der verbrauchernahen Wissenschaftssendung "Hobbythek" und zum Abschied ihres Initiators, Jean Pütz, sozusagen das Best-of aus den Bereichen Gesundheit, Kosmetik, Ernährun...
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Yoga - Das Übungsbuch
Körper und Seele im Einklang
München [u.a.] : BLV , 2004 - 127 S. : überw. Ill. (farb.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-405-16726-4
100 Körperübungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayamas) aus dem Hatha-Yoga für Fitness- und Wellness-Bedürfnisse in reich illustrierten Schritt-für-Schritt-Sequenzen.
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Fröhlich, Susanne
Moppel-Ich
der Kampf mit den Pfunden
Frankfurt am Main : Krüger , 2004 - 2. Auflage - 267 S. : 13,90 EUR ISBN 978-3-8105-0666-5
Die Bestseller-Autorin berichtet selbstkritisch und humorvoll von Siegen und Niederlagen in ihrem täglichen Kampf gegen Süßigkeiten u.a. Dickmacher auf dem Weg zu einer schlankeren Figur.
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Christiansen, Andrea
Leichter leben mit Yoga
[besser entspannen, schlafen und sich konzentrieren]
(
Balance )
Stuttgart : Urania , 2004 - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 9,90 EUR ISBN 978-3-332-01515-7
Einfache, unaufwendige Übungen aus dem Hatha-Yoga zur Linderung von Beschwerden von Angststörungen bis Verstopfung sowie zur Anwendung im Büroalltag.
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Stoppard, Miriam
Anti-Aging
so bleiben Sie jung, aktiv & gesund
München : Dorling Kindersley , 2004 - 287 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,90 EUR ISBN 978-3-8310-0574-1
Laienverständlicher Ratgeber mit Infos über Faktoren, die für den Alterungsprozess verantwortlich sind, altersbedingte Krankheiten und welche Möglichkeiten es gibt, durch Sport, ausgewogene Ernähru...
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Schürmann-Mock, Iris
Mahlzeit, Kinder!
Ernährungstips für eilige Eltern
(
Beltz-Taschenbuch ; 871)
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2003 - 127 S. : Ill. : 5,80 EUR ISBN 978-3-407-22871-0
Betreuungsangebote wie Tagesmutter, Kantinenessen, Essen auf Rädern für Kinder werden hinsichtlich ihrer Möglichkeiten für eine gesunde Ernährung bewertet. Mit Ernährungstipps und saisonal geordnet...
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Kalwitzki, Sabine
Flieg mit auf der Kuschelwolke
Fantasiereisen zum Entspannen und zur guten Nacht
Bindlach : Loewe , 2003 - 86 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 11,90 EUR ISBN 978-3-7855-4769-4
Fantasiereisen, die sich ausschließlich auf das Ritual des Einschlafens von Vorschulkindern konzentrieren. Variationen mit Elementen des AT und der progressiven Muskel- und der Atementspannung.
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Hennig, Marita
Autogenes Training
Ruhe und Kraft im Alltag ; Dolcefarniente - ein Anleitung zum süßen Nichtstun
(
Midena guide )
München : Midena , 2000 - 96 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 15,29 EUR ISBN 978-3-310-00722-8
Präsentiert Grundübungen des AT sowie spezielle Formen und Einsatzmöglichkeiten bei Kindern.
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Vck Hen
23.05.2003
verfügbar
Vck Hen
26.07.2001
verfügbar
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Grasberger, Delia
Autogenes Training
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2002 - 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,90 EUR ISBN 978-3-7742-5571-5
Ein 7-Wochen-Kurs in das Autogene Training mit Übungen, die bei körperlichen wie psychischen Beschwerden wirken.
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Vck Gra
11.03.2003
verfügbar
Vck Gra
09.01.2003
verfügbar
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Pudel, Volker
So macht Essen Spaß!
ein Ratgeber für die Ernährungserziehung von Kindern
(
Beltz-Taschenbuch ; 846)
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2002 - 151 S. : Ill. und graph. Darst. (farb.) : 12,00 EUR ISBN 978-3-407-22846-8
Der Ernährungswissenschaftler und Psychologe informiert unterhaltsam und zugleich lehrreich über die richtige Ernährung im Kindesalter.
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Chinesische Heil- und Entspannungsübungen
Taiji und Qigong nach dem offiziellen Handbuch der Volksrepublik China
München : Christian , 2001 - 256 S. : überw. Ill. : 15,31 EUR ISBN 978-3-88472-498-9
Ausgewählte Übungen aus Tai Chi und Qi Gong zur Vorbeugung und Linderung von Alltagsbeschwerden und chronischen Krankheiten, Schritt für Schritt beschrieben und mit Detailfotos illustriert.
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Leibold, Gerhard
Wetterfühligkeit
Ursachen, Symptome, ganzheitliche Behandlung
(
Gesundheit für alle )
Wiesbaden : Jopp , 2000 - 149 S. : 12,68 EUR ISBN 978-3-89698-126-4
Nach einer kurzen Einführung in die Wetterkunde erläutert Leibold die verschiedenen seelischen und körperlichen Krankheitsbilder, die durch Wetterverhältnisse verursacht werden, stellt vorbeugende ...
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Feuerstein, Georg
Yoga für Dummies
Entspannung und Lebensfreude mit Yoga
Bonn : mitp , 2000 - 1. Aufl. - 311 S. : zahlr. Ill. : 15,29 EUR ISBN 978-3-8266-2902-0
Individuell gestaltbare Programme aus dem Hatha Yoga zur Steigerung von Fitness und Lebensqualität.
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Hauber-Schwenk, Gaby
dtv-Atlas Ernährung
(
dtv ; 3237)
München : Dt. Taschenbuch-Verl. , 2000 - Orig.-Ausg, - 182 S. : Ill. und zahlr. graph. Darst. (farb.), Kt : 12,53 EUR ISBN 978-3-423-03237-7
Fundierter Überblick über alle wichtigen Fragen der Ernährungslehre: Grundbegriffe, bestrahlte und gentechnischer veränderte Lebensmittel, Zusatzstoffe, ernährungsbedingte Krankheiten etc.
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Heilfasten
die Buchinger-Methode ; der natürliche Weg zu körperlicher und seelischer Gesundheit
(
dtv ; 36504 : dtv-Ratgeber)
München : Dt. Taschenbuch-Verl. , 1994 - Vollst. überarb. Ausg. - 118 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-423-36504-8
Praxisnahe Einführung - verfasst von Ärzten und Mitarbeitern der Buchinger Klinik - mit kompetenten Ratschlägen, die Wissenswertes über das Fasten mit praktischen Tips verbinden.