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Das Women's-Health-Yoga-Buch
[fit, sexy und entspannt - trainieren Sie sich glücklich]
München : Südwest , 2014 - Dt. Erstausg., 1. Aufl. - 399 S. : überw. Ill. (farb.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09253-9

Umfassendes Grundlagen- und Übungsbuch für Einsteigerinnen und erfahrene Yogini. Es erläutert sämtliche Übungen mit Variationen und bietet zahlreichen Workouts sowie Informationen zu innerer Haltun...
[mehr]  |  Zugang: 13.11.2014

Sachbücher
01895179

verfügbar
Fessler, Norbert
Rasant entspannt

die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
Stuttgart : TRIAS , 2013 - 1. Aufl. - 124 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-6669-7

Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anl...
[mehr]  |  Zugang: 19.07.2013

Sachbücher
01726909

verfügbar
Yoga für mich
München : Südwest , 2012 - 170 S. : überw. Ill. (farb.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08762-7

Die Autorin vermittelt ihr "Yoga-Elements" genanntes Programm mit guten Beschreibungen und zahlreichen in der Natur aufgenommenen Fotos zum leichten Einstieg ins Yoga, ob als Sport, Rückentraining ...
[mehr]  |  Zugang: 30.07.2012

Sachbücher
01511970

verfügbar
Fröhlich, Susanne
Der Hund, die Krähe, das Om... und ich!

mein Yoga-Tagebuch
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 156 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 16,90 EUR ISBN 978-3-8338-2498-2

Selbstverordnete 100 Tage Yoga und die Folgen - bei Susanne Fröhlich liest sich selbst Anstrengendes so entspannend witzig, dass es zum Nachmachen animiert.
[mehr]  |  Zugang: 19.04.2012
Vck 1  Frö

Sachbücher
01376159

verfügbar
Anders-Hoepgen, Brahmadev Marcel
Gut schlafen

erfahre die Stille ; Entspannung für die Nacht ; 3 geführte Meditationen aus dem Sampoorna Yoga
[Lünen] : Systemed-Verl. , 2010 - 1 CD ISBN 978-3-927372-62-7

Der Yoga-Lehrer leitet klar und mit angenehmer, ruhiger Stimme drei 11- bis 15-minütige Entspannungsübungen aus dem Sampoorna-Yoga (Shri Yogi Hari) an, wahlweise mit Hintergrundmusik, Wald- und Mee...
[mehr]  |  Zugang: 31.05.2010

Literatur-CDs
01373547

verfügbar
Bleis, Carola
Feldenkrais

Bewegung bewusst erleben
München : BLV , 2008 - Neuausg., 2. Aufl. - 95 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0390-1

Einführender Ratgeber für gute Haltung und Optimierung der Bewegungsabläufe nach dem Ansatz von Moshé Feldenkrais mit 17 Lektionen.
Vck  Ble

Sachbücher
01641592

verfügbar
Mediennr Standort Status Aktion
01641592 Vck Ble verfügbar
01602616 Vck Ble verfügbar
15 Minuten Yoga für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2008 - 128 S. : überw. Ill. (farb.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1203-9

4 einfache Hatha-Yoga-Übungsprogramme für Stressreduzierung und Beweglichkeit mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen im Buch und 60-Minuten-DVD.

Sachbücher
01641424

verfügbar
Mediennr Standort Status Aktion
01641424 Vck Yog 1 verfügbar
01574906 Vck Yog 1 verfügbar
Grunert, Ulrike
Einfach meditieren

Ihr Weg zur absoluten Entspannung ; fünf Meditationstechniken für alle Sinne
München : Knaur , 2007 - 128 S. : Ill. : 16,95 EUR ISBN 978-3-426-64536-9

Klang-, Geh-, Visualisierungs- und Mandalameditationen "für alle Sinne". Als Beilage eine Audio-CD mit geführten Meditationstechniken aus dem Buch.
Vck  Gru

Sachbücher
01555608

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01555608 Vck Gru verfügbar
01555592 Vck Gru verfügbar
Brigitte-Yoga
das Beste für Körper und Seele
(Brigitte-Buch)
München : Diana-Verl. , 2007 - 159 S. : überw. Ill. (farb.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-453-28512-5

25 leichte Übungen aus dem Hatha-Yoga werden einzeln erläutert; dazu gibt es 14 Übungsprogramme für verschiedene Anwendungszwecke.
[mehr]  |  Zugang: 27.11.2007
Vck 1  Bri

Sachbücher
01557411

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Bodian, Stephan
Meditation für Dummies

(... für Dummies)
Bonn : mitp , 2007 - 2., überarb. und aktualisierte Aufl. - 365 S. : Ill. : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70280-0

Einführung in die Meditation: Grundlagen, Praxis (Ort, Zeit, Dauer usw.), Probleme und Feinheiten (Umgang mit Gedanken, Hindernissen und Nebenwirkungen).

Sachbücher
01542226

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01542226 Vck Bod verfügbar
01542219 Vck Bod verfügbar

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