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Grasberger, Delia
Autogenes Training
Tiefe Entspannung in 2 x 5 Minuten : wirksam das Nervensystem beruhigen : Stress und Ängste überwind
(
Ratgeber Gesundheit )
Gräfe und Unzer Verlag , 2025 - 1. Auflage, aktualisierte Neuausgabe - 125 Seiten : Illustrationen : 15,99 EUR ISBN 978-3-8338-9708-5
Der Königsweg zur Sofort-Entspannung gegen ein überlastetes Nervensystem? Autogenes Training! Es gibt nichts Geeigneteres, um nachhaltig Ruhe und emotionale Stärke zu finden. Autogenes Training ist...
Sachbücher
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(bis 02.07.2025)
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So leicht geht Meditation für Dummies
Inklusive Audio-CD
Weinheim : Wiley , 2015 - 1. Auflage - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-527-71042-3
Möchten Sie, dass mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag einkehrt? Versuchen Sie es doch einfach einmal mit Meditation. Stephan Bodian zeigt Ihnen, wie Sie Meditationsübungen in Ihren Alltag in...
Sachbücher
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(bis 03.07.2025)
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Vck Bod
14.01.2025
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Vck Bod
14.01.2025
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Swanson, Ann
Meditation für den Alltag
Ruhe finden im Hier und Jetzt
München [u.a.] : Coventgarden , 2024 - 191 Seiten : Illustrationen : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-4861-8
Ruhe und Gelassenheit finden im hektischen Alltag 50 einfache Meditationstechniken für die alltäglichen Herausforderungen So gelingen schnelle Auszeiten im stressigen Alltag Enthält moderne Meth...
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Middendorf, Katharina
Gelassen leben
Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren - mit wirksamen Übungen für den Alltag
Berlin : Stiftung Warentest , 2021 - 215 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7471-0451-4
Stiftung Warentest
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Vck 1 Trö
03.09.2021
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03.09.2021
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Sun, Weizhong
Das große Qi Gong Basisbuch
Erleben Sie die Kraft der sanften Bewegung
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 141 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11106-3
Qi Gong-Ratgeber für Einsteiger inklusive CD mit verschiedenen Übungsprogrammen.
Sachbücher
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Vck 2 Sun
16.03.2021
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(bis 20.06.2025)
Vck 2 Sun
16.03.2021
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(bis 20.06.2025)
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Fitte Faszien & gesunder Rücken
Hamburg : WVG Medien GmbH , 2019 - Neuauflage von "Ein starker Rücken mit Functional - 1 DVD-Video (151 min) : farbig : 17,99 EUR
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Stock, Christian
Meditation
achtsame Übungen für mehr Gelassenheit im Leben
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 2. Auflage - 144 Seiten : Illustrationen : farbig : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10790-5
2012 erstmals als Buch mit CD (hier nicht besprochen) und 2014 nur als CD (Aktion Entspannung und Meditation 1/14) herausgebracht, erscheint nun die 2. Auflage, wiederum als Buch mit CD. Der Oberar...
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Vck 4 Sto
11.12.2018
verfügbar
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11.12.2018
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Das Women's-Health-Yoga-Buch
[fit, sexy und entspannt - trainieren Sie sich glücklich]
München : Südwest , 2014 - Dt. Erstausg., 1. Aufl. - 399 S. : überw. Ill. (farb.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09253-9
Umfassendes Grundlagen- und Übungsbuch für Einsteigerinnen und erfahrene Yogini. Es erläutert sämtliche Übungen mit Variationen und bietet zahlreichen Workouts sowie Informationen zu innerer Haltun...
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Fessler, Norbert
Rasant entspannt
die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
Stuttgart : TRIAS , 2013 - 1. Aufl. - 124 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-6669-7
Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anl...
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Yoga für mich
München : Südwest , 2012 - 170 S. : überw. Ill. (farb.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08762-7
Die Autorin vermittelt ihr "Yoga-Elements" genanntes Programm mit guten Beschreibungen und zahlreichen in der Natur aufgenommenen Fotos zum leichten Einstieg ins Yoga, ob als Sport, Rückentraining ...
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Fröhlich, Susanne
Der Hund, die Krähe, das Om... und ich!
mein Yoga-Tagebuch
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 156 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 16,90 EUR ISBN 978-3-8338-2498-2
Selbstverordnete 100 Tage Yoga und die Folgen - bei Susanne Fröhlich liest sich selbst Anstrengendes so entspannend witzig, dass es zum Nachmachen animiert.
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Anders-Hoepgen, Brahmadev Marcel
Gut schlafen
erfahre die Stille ; Entspannung für die Nacht ; 3 geführte Meditationen aus dem Sampoorna Yoga
[Lünen] : Systemed-Verl. , 2010 - 1 CD ISBN 978-3-927372-62-7
Der Yoga-Lehrer leitet klar und mit angenehmer, ruhiger Stimme drei 11- bis 15-minütige Entspannungsübungen aus dem Sampoorna-Yoga (Shri Yogi Hari) an, wahlweise mit Hintergrundmusik, Wald- und Mee...
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Bleis, Carola
Feldenkrais
Bewegung bewusst erleben
München : BLV , 2008 - Neuausg., 2. Aufl. - 95 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0390-1
Einführender Ratgeber für gute Haltung und Optimierung der Bewegungsabläufe nach dem Ansatz von Moshé Feldenkrais mit 17 Lektionen.
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Vck Ble
18.12.2008
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Vck Ble
10.11.2008
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15 Minuten Yoga für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2008 - 128 S. : überw. Ill. (farb.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1203-9
4 einfache Hatha-Yoga-Übungsprogramme für Stressreduzierung und Beweglichkeit mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen im Buch und 60-Minuten-DVD.
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Vck Yog 1
09.10.2008
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Vck Yog 1
05.08.2008
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Grunert, Ulrike
Einfach meditieren
Ihr Weg zur absoluten Entspannung ; fünf Meditationstechniken für alle Sinne
München : Knaur , 2007 - 128 S. : Ill. : 16,95 EUR ISBN 978-3-426-64536-9
Klang-, Geh-, Visualisierungs- und Mandalameditationen "für alle Sinne". Als Beilage eine Audio-CD mit geführten Meditationstechniken aus dem Buch.
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Vck Gru
28.11.2007
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Vck Gru
23.11.2007
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Brigitte-Yoga
das Beste für Körper und Seele
(
Brigitte-Buch )
München : Diana-Verl. , 2007 - 159 S. : überw. Ill. (farb.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-453-28512-5
25 leichte Übungen aus dem Hatha-Yoga werden einzeln erläutert; dazu gibt es 14 Übungsprogramme für verschiedene Anwendungszwecke.
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Bodian, Stephan
Meditation für Dummies
(
... für Dummies )
Bonn : mitp , 2007 - 2., überarb. und aktualisierte Aufl. - 365 S. : Ill. : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70280-0
Einführung in die Meditation: Grundlagen, Praxis (Ort, Zeit, Dauer usw.), Probleme und Feinheiten (Umgang mit Gedanken, Hindernissen und Nebenwirkungen).
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Vck Bod
08.06.2007
verfügbar
Vck Bod
29.05.2007
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