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Mertens, Wilhelm
Qigong
Ganz einfach loslassen, lockern und entspannen lernen //Ganzheitliche Wege zu Entspannung, gutem Sch
Gräfe und Unzer Verlag , 2025 - 128 Seiten : 15,99 EUR ISBN 978-3-8338-9781-8
Sanfte Bewegung, tiefe Entspannung die heilsame Kraft des Qigong entdecken Mit sanften Bewegungen den Körper lockern und den Geist zur Ruhe bringen das klingt wie der ideale Ausgleich zum hektis...
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Grasberger, Delia
Autogenes Training
Tiefe Entspannung in 2 x 5 Minuten : wirksam das Nervensystem beruhigen : Stress und Ängste überwind
(
Ratgeber Gesundheit )
Gräfe und Unzer Verlag , 2025 - 1. Auflage, aktualisierte Neuausgabe - 125 Seiten : Illustrationen : 15,99 EUR ISBN 978-3-8338-9708-5
Der Königsweg zur Sofort-Entspannung gegen ein überlastetes Nervensystem? Autogenes Training! Es gibt nichts Geeigneteres, um nachhaltig Ruhe und emotionale Stärke zu finden. Autogenes Training ist...
Sachbücher
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(bis 02.07.2025)
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Meierhenrich, Nova
Lebensschlenker
Umwege zum Wunschkind und wie man auch in einer Sackgasse glücklich werden kann | Eine sehr persönli
Berlin : Safari-Verl. , 2025 - 1. Auflage - 208 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7934-2464-2
»Wann ist es denn endlich so weit? « Welche Frau ab 30 kennt und fürchtet diese Frage nicht? Ob und wann und wie eine Frau Kinder bekommt ist ihre ganz persönliche Entscheidung und doch gibt es e...
Sachbücher
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(bis 01.07.2025)
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Adler, Yael
Genial ernährt!
Klüger essen, entspannter genießen, besser leben
München : Droemer , März 2025 - Originalausgabe - 415 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-426-44860-1
Ständig werden wir mit neuen Diätformen und Superfoods bombadiert, die viele Fragezeichen hinterlassen. Paleo, High-Protein, Low-Fat oder doch vegan? Sind zuckerfreie oder vegetarische Ersatzproduk...
Sachbücher
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(bis 08.07.2025)
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Andresen, Viola
Unsere Detox-Formel
Der Neustart für Körper und Seele: Entgiften, bewusst genießen und mit frischer Kraft durchstarten
(
Dei Ernährungs-Docs )
München : ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe , 2025 - 1. Auflage - 165 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-502-2
Sie fühlen sich oft müde, gestresst und überfordert, wissen aber nicht so recht, was Ihnen fehlt. Möglicherweise stecken Ursachen dahinter, die sich leicht beheben lassen, wenn Sie mal aus dem Teuf...
Sachbücher
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(bis 27.06.2025)
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Bechthold, Angela
Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente
Was Mikronährstoffe können und wie viel wir davon brauchen
Berlin : Stiftung Warentest , 2024 - 1. Auflage - 207 Seiten : 12,90 EUR ISBN 978-3-7471-0857-4
Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind unentbehrliche Nährstoffe Der Schlüssel zu Gesundheit und Vitalität liegt in den oft übersehenen, jedoch lebenswichtigen Mikronährstoffen den Vitam...
Sachbücher
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(bis 28.06.2025)
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Froböse, Ingo
Energize your life!
Mehr Energie mit dem Powermix aus Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf
ZS Verlag Zabert Sandmann GmbH , 2025 - 1. Auflage - 176 Seiten, 100 : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-501-5
Nicht erst seit Corona machen sich Erschöpfung und Überforderung breit! Ein Großteil der Gesellschaft scheint gefangen in einem Teufelskreis aus Stress, Schlaflosigkeit und Übermüdung. Die Unsicher...
Sachbücher
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(bis 08.07.2025)
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Kirschner-Brouns, Suzann
Die Kraft der Wechseljahre
Wie wir die Menopause nutzen, um uns neu zu (er)finden : Körper, Seele, Beziehungen
München : C.Bertelsmann , 2024 - 1. Auflage - 288 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-570-10566-5
Bewusst, gesund und energiegeladen durch die Wechseljahre welche Chancen diese Lebensphase für Körper, Seele und Beziehungen bietet Körperliche Beschwerden sind eine Seite der Wechseljahre. Viel ...
Sachbücher
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(bis 02.07.2025)
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Sachbücher
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(bis 02.07.2025)
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So leicht geht Meditation für Dummies
Inklusive Audio-CD
Weinheim : Wiley , 2015 - 1. Auflage - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-527-71042-3
Möchten Sie, dass mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag einkehrt? Versuchen Sie es doch einfach einmal mit Meditation. Stephan Bodian zeigt Ihnen, wie Sie Meditationsübungen in Ihren Alltag in...
Sachbücher
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(bis 03.07.2025)
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Vck Bod
14.01.2025
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(bis 03.07.2025)
Vck Bod
14.01.2025
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(bis 03.07.2025)
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Swanson, Ann
Meditation für den Alltag
Ruhe finden im Hier und Jetzt
München [u.a.] : Coventgarden , 2024 - 191 Seiten : Illustrationen : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-4861-8
Ruhe und Gelassenheit finden im hektischen Alltag 50 einfache Meditationstechniken für die alltäglichen Herausforderungen So gelingen schnelle Auszeiten im stressigen Alltag Enthält moderne Meth...
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Rittenau, Niko
Vegan-Klischee ade!
Wissenschaftliche Antworten auf kritische Fragen zu veganer Ernährung
(
Edition Kochen ohne Kochen )
Ventil Verlag , 2019 - 455 Seiten : Illustrationen : 24,80 EUR ISBN 978-3-95575-096-1
Vegan-Klischee ade! räumt auf mit den häufigsten Vorurteilen gegenüber der veganen Ernährung. Wissenschaftlich fundiert, aber allgemein verständlich, beantwortet das Buch wichtige Fragen zur Versor...
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Reichelt, Peggy
Women in Balance
Die 10 häufigsten Symptome der Wechseljahre und was frau dagegen tun kann
München : GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH , 2024 - 192 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-9486-2
Die Wechseljahre haben ein echtes Imageproblem. Gäbe es einen Preis für die unbeliebteste Lebensphase: Die Wechseljahre würde ihn gewinnen. Statt darüber zu sprechen, wird durchgehalten. Geht man z...
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Diehl, Christina
Netter Versuch, Schicksal
wie ich die innere Leere nach meinen Fehlgeburten wieder füllen konnte
München : mvg , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 215 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-7474-0326-6
»Guter Hoffnung kann ich trotzdem sein« Als Christina Diehl mit Mitte 30 bereit für eine Familie ist, wird sie sofort schwanger. Voller Vorfreude und Zuversicht startet sie gemeinsam mit ihrem Part...
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Andresen, Viola
Gesund abnehmen mit der Darm-fit-Formel
Wie Sie Ihr Mikrobiom auf schlank programmieren
(
Die Ernährungs-Docs )
München : ZS , 2023 - 1. Auflage - 165 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-286-1
Die aus der gleichnamigen TV-Sendung bekannten Ernährungsdocs, erläutern in ihrem neuen Ratgeber welchen Einfluss der Darm auf das Gewicht und die Gesundheit hat. Im ersten Teil des Buches informie...
Sachbücher
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(bis 03.07.2025)
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Lekutat, Carsten
Die 1-Minuten-Strategie
Wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern
München : Knaur MensSana , 2022 - Originalausgabe - 190 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-65911-3
»Es ist besser, eine Minute etwas für unsere Gesundheit zu tun, als es zwei Minuten nicht zu tun«, sagt Bestsellerautor Dr. med. Carsten Lekutat. Sein neuer Gesundheitsratgeber zeigt, wie wir mit n...
Sachbücher
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(bis 24.06.2025)
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Willand, Annette
Babys und Kleinkinder
die 6 Grundbedürfnisse kennen und achten: So unterstützen Sie die frühkindliche Entwicklung
Stuttgart : TRIAS , 2022 - 1. Auflage - 150 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-11607-5
Alles, was wirklich wichtig ist Beim Baby möchte man alles richtig machen. Das Beste geben und wirklich gute Eltern sein. Aber was braucht ein Baby und ein Kleinkind und worauf kommt es wirklich...
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WW
Easy Winterküche
Wärmende Rezepte für die kalte Jahreszeit – Saisonales Familien-Kochbuch für Herbst und Winter – mit
(
Weight Watchers )
Düsseldorf , 2022 - 96 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-9822975-8-3
Für jeden Geschmack: Getestete und gelingsichere Rezepte für die ganze Familie Steigern Sie Ihr Wohlbefinden : Saisonales Gemüse , frische und gesunde Lebensmittel Abwechslungsreiche Rezepte:...
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Fleck, Anne
Unser Anti-Bauchfett-Programm
Gesund und fit mit einer schlanken Körpermitte
(
Die Ernährungs-Docs )
München : ZS , 2022 - 1. Auflage - 165 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-195-6
Ein Bäuchlein mag noch nett sein, Fett am Bauch dagegen nicht. Mittlerweile ist erwiesen, dass dieses sogenannte viszerale Fett nicht nur unschön, sondern aus medizinischer Sicht auch hochgefährlic...
Sachbücher
entliehen
(bis 10.07.2025)
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Kaisi, Nadine al-
Das Kinderwunsch Buch
Wege, Diagnostik, Behandlung
München : Komplett-Media , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 208 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8312-0581-3
Schätzungen zufolge bleibt jedes 7. Paar in Deutschland ungewollt kinderlos, häufig kann eine reproduktionsmedizinische Behandlung doch noch zum Wunschkind verhelfen. Die Autorin arbeitet als Gynäk...
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Liz, Sheila de
Woman on fire
alles über die fabelhaften Wechseljahre
Hamburg : Rowohlt Polaris , Oktober 2020 - Originalausgabe - 285 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-499-00317-2
Frauen, die heute in die Wechseljahre kommen, sind biologisch jünger als Frauen früherer Generationen, also benötigten die Wechseljahre "dringend ein längst überfälliges Update", so die Gynäkologin...
Sachbücher
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(bis 24.06.2025)
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Middendorf, Katharina
Gelassen leben
Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren - mit wirksamen Übungen für den Alltag
Berlin : Stiftung Warentest , 2021 - 215 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7471-0451-4
Stiftung Warentest
Sachbücher
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(bis 03.07.2025)
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Ermer, Lara
Ein offenes Buch
Von idealen Körpern, perfektem Sex und anderen Mythen
Oldenburg : Lappan , 2021 - 125 S. : 10,00 EUR ISBN 978-3-8303-3592-4
Die Poetry Slammerin, Comedienne und Moderatorin erzählt erfrischend offen, witzig und mit einer gewissen Leichtigkeit von den weniger hübschen, aber immer liebenswerten Seiten und Mythen von Körpe...
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Mediennr
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Vck 1 Trö
03.09.2021
verfügbar
Vck 1 Trö
03.09.2021
verfügbar
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Natürlich und sicher
Natürliche Familienplanung mit Sensiplan
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 123 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11370-8
Ausführliches aktualisiertes Standardwerk zu den Methoden der natürlichen Familienplanung: Empfängnisverhütung und der Weg zum Wunschkind.
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Pollock, Lucy
Das Buch über das Älterwerden
(für Leute, die nicht darüber sprechen wollen)
Köln : Dumont , 2021 - 345 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-8321-8150-5
Antworten auf Fragen des Älterwerdens gibt die renommierte Geriaterin Dr. Lucy Pollock anhand von vielen Beispielen aus ihrem Arbeitsalltag. Sie zeigt Lösungswege auf, nach denen Angehörige und med...
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Altekrüger, Güldane
Abnehmen mit Brot & Kuchen
Schnelle, einfache Rezepte mit Nährwertangaben
Hamburg : Universal , 2018 - 124 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-00-057914-1
Die Foodbloggerin stellt Rezepte vor, die mit vollwertigen, ballaststoffreichen und kalorienarmen Zutaten hergestellt sind.
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Altekrüger, Güldane
Wölkchenleichtes Grill- und Partybuffet
Über 50 kalorienarme Back- und Kochrezepte Einfach in vegan und glutenfrei wandelbar Viele Rezepte s
DplusA Verlag Hamburg , 2021 - 128 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-9821017-4-3
Nudelsalate, Burger, Dips, Brote, Desserts und Kuchen ... alles was das Grill- und Partyherz begehrt, wird hierin leichten Varianten vorgestellt.
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Sun, Weizhong
Das große Qi Gong Basisbuch
Erleben Sie die Kraft der sanften Bewegung
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 141 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11106-3
Qi Gong-Ratgeber für Einsteiger inklusive CD mit verschiedenen Übungsprogrammen.
Sachbücher
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(bis 20.06.2025)
Mediennr
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Aktion
Vck 2 Sun
16.03.2021
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(bis 20.06.2025)
Vck 2 Sun
16.03.2021
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(bis 20.06.2025)
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Sachbücher
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(bis 02.07.2025)
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Essen macht schön
Die richtigen Lebensmittel für schöne Haut, Nägel, Haare und vieles mehr
München : Dorling Kindersley Verlag , 2018 - 256 S. ISBN 978-3-8310-3425-3
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Sachbücher
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(bis 24.06.2025)
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Hümmelgen, Melanie
Die Bewegungs Docs - Bewegung als Medizin
Schritt für Schritt gesund und fit werden
München : ZS Verlag GmbH , 2020 - 168 S. ISBN 978-3-96584-027-0
Runter vom Sofa: Die "Bewegungs-Docs" des NDR-Fernsehens zeigen, dass Bewegung bei vielen Volkskrankheiten wirksamer und schonender wirkt als Medikamente. Mit einem umfangreichen Übungsteil für den...
Sachbücher
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(bis 09.07.2025)
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Fleck, Anne
Zuckerfreifrei gesünder leben
(
Die Ernährungs-Docs )
München : ZS Verlag , 2018 - 1. Aufl. - 151 S., zahlr. Ill. : 19,99 EUR ISBN 978-3-96584-003-4
Raus aus der Zuckerfalle: Die Ernährungs-Docs des NDR klären über versteckten Zucker in den Lebensmitteln auf und bieten mit 60 Rezepten zu zuckerreduzierten Mahlzeiten eine alltagstaugliche Ernähr...
Sachbücher
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(bis 03.07.2025)
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Riedl. Matthias
Die Ernährungsdocs
München : ZS , 2018 - 241 S., zahrl. Ill. : 29,80 EUR ISBN 978-3-89883-861-0
Die Mediziner aus der gleichnamigen TV-Sendung zeigen, wie Lebensmittel und ihre Inhaltsstoffe wirken, klären über Ernährungsmythen auf, verdeutlichen, welche Lebensmittel sich bei welchen Beschwer...
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Fitte Faszien & gesunder Rücken
Hamburg : WVG Medien GmbH , 2019 - Neuauflage von "Ein starker Rücken mit Functional - 1 DVD-Video (151 min) : farbig : 17,99 EUR
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Fröhlich, Susanne
Fröhlich fasten!
macht Verzicht tatsächlich gesünder und glücklicher? : ein Selbstversuch mit allen Antworten!
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 1. Auflage - 223 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-6724-8
Auslöser ihres Fastens war ihre Rheumaerkrankung, die die Bestsellerautorin damit tatsächlich in den Griff bekommen hat. Ihren eigenen, lebhaften Bericht vom Fasten ergänzen die Fastenerfahrungen d...
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Stock, Christian
Meditation
achtsame Übungen für mehr Gelassenheit im Leben
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 2. Auflage - 144 Seiten : Illustrationen : farbig : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10790-5
2012 erstmals als Buch mit CD (hier nicht besprochen) und 2014 nur als CD (Aktion Entspannung und Meditation 1/14) herausgebracht, erscheint nun die 2. Auflage, wiederum als Buch mit CD. Der Oberar...
Mediennr
Zweigstelle
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Aktion
Vck 4 Sto
11.12.2018
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Vck 4 Sto
11.12.2018
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Kray, Sabine
Freiheit von der Pille
eine Unabhängigkeitserklärung
(
Tempo )
Hamburg : Tempo , 2017 - 1. Auflage - 142 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-455-00266-9
Auf eine Frauengeneration, die ihre Pilleneinnahme als Befreiung und Selbstbestimmung definierte, folgt nun eine, die sich damit auseinandersetzt, was hormonelle Verhütung für Körper und Seele bede...
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Bracht, Petra
Intervallfasten
für ein langes Leben - schlank und gesund
München : GU , 2018 - 1. Auflage - 143 Seiten : Illustrationen : farbig : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6540-4
Das 14-Tage-Einsteiger-Programm beruht auf einer Kombination aus veganer Ernährung, Bewegungsübungen und Essenspausen nach dem Prinzip 16:8.
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Weaver, Libby
Wunderbar weiblich
Gesundheit, Ernährung, Entspannung : was jede Frau wirklich wissen sollte
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 307 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-we : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10518-5
Knapp und anschaulich erläutert die australische Biochemikerin und Ernährungswissenschaftlerin Basiswissen zu natürlicher Ernährung, gesunder Lebensführung und psychischer Ausgeglichenheit. Eine an...
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Schocke, Sarah
Mix & fertig - Babybrei
die besten GU-Rezepte für den Thermomix
München : GU , 2018 - 1. Auflage - 62 Seiten : Illustrationen : farbig : 8,99 EUR ISBN 978-3-8338-6463-6
Illustrierte Sammlung mit rund 40 Breirezepten für mittags, abends und morgens/nachmittags. Alles wird mithilfe des Thermomix zubereitet (geht jedoch auch auf herkömmliche Weise). Vorab ausführlich...
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Imlau, Nora
Das Geburtsbuch
vorbereiten - erleben - verarbeiten
Weinheim : Beltz , 2016 - 287 S. : Ill. : 19,95 EUR ISBN 978-3-407-86407-9
Die Journalistin informiert werdende Mütter detailliert über die unterschiedlichen Möglichkeiten, ihr Kind zur Welt zu bringen und erläutert ausführlich die Vorgänge vor, während und nach der Gebur...
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Axt-Gadermann, Michaela
Schön mit Darm
strahlendes Aussehen durch einen gesunden Darm
München : Südwest , 2017 - 185 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-we : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09614-8
Der Ratgeber der Professorin für Gesundheitsförderung zeigt die Zusammenhänge zwischen innerer Darmgesundheit und äußerer Schönheit und informiert über eine darm- und damit hautfreundliche Ernährun...