Sachbuch Erwachsene

Status
verfügbar
Zweigstelle
Hauptstelle
 (0 Bewertung)
Autor:Raach, Thomas
Titel:Nordic Cruising
Titelzusatz:Winterspaß mit Langlauf-Ski
Erschienen:München : blv, 2007. - 94 S.
ISBN13:978-3-8354-0170-9
Standort:Gesund & fit
Sport: Wintersport
Interessenkreis:Gesund & fit: Sport
Schlagwort(e):Nordic Cruising ; Ratgeber ; Skilanglauf
Annotation:Nordic Cruising heißt der Sport, der Spaß im Winter an vielseitiger Bewegung mit vielen Natureindrücken verbindet - so wie Nordic Walking im Sommer. Und Nordic Cruising heißt auch das Buch, das Thomas Raach geschrieben hat. Der Autor ist Diplom-Sportpädagoge, staatlich geprüfter Langlauflehrer und Nordic-Cruising-Trainer. Er stellt nicht nur einen Trendsport vor, sondern den mit diesem Sport verbundenen Ausdruck von Lebensfreude und Naturgenuss. Die Skier unterscheiden sich von den herkömmlichen zum Langlaufskiern durch die Kürze und Breite. Dadurch lassen sie alle möglichen Bewegungen zu: den klassischen Langlaufschritt, das Skaten, das Walken und vieles mehr. Somit kann man in der Loipe, aber auch auf eigenen Pfaden in der Natur unterwegs sein. Da gibt es Übungen wie den "Denker" und das Sterntreten, den Grätenschritt, die 1-2-Technik, das "Nägel einschlagen" und den "Modelgang". Mit etwas Übung lassen sich auch Aufstiege und Abfahrten überwinden. Tipps zum Aufwärmen und zum Cool down runden die Anleitung ab. Tolle Bilder illustrieren nicht nur, sondern machen die Übungen Schritt für Schritt verständlich. Außerdem gibt es ein Kapitel über die richtige Ausrüstung. Der Titel Nordic Cruising legt die Grundlage dafür, dass jeder auf seine Weise die faszinierende Winterwelt neu entdecken kann.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
30295926 Hauptstelle Details verfügbar

In meinem Konto anmelden.


In meinem Konto anmelden.