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Drucken	Deboo, Ed Nur 10 Minuten - Krafttraining f�r Senioren bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben M�nchen : riva , 2025 - 1. Auflage - 156 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2280-7 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 81 DEBO	Buch 75008309 entliehen (bis 13.06.2025) Vorbestellen
Drucken	Maslow, Mark Dranbleiben! die Erfolgsformel f�r lebenslange Fitness & Gesundheit M�nchen : S�dwest , 2024 - 1. Auflage - 192 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10322-8 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 MASL	Buch 75001746 verf�gbar
Drucken	Redmer, Svenja Fit & aktiv auf dem Stuhl k�rperlich und geistig gesund bleiben : Mobilisation, Kr�ftigung, Gehirntraining (Wo Sport Spa� macht) Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2024 - 224 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7911-6 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 81 REDM	Buch 74010873 entliehen (bis 05.07.2025) Vorbestellen
Drucken	Mankin, Maria Pyjama Pilates dehnen, straffen, kr�ftigen: 40 einfache �bungen f�r zu Hause M�nchen : riva , 2024 - 111 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2506-8 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 85 MANK	Buch 74002978 verf�gbar
Drucken	Pellegrini Brunini, Marine Wand-Pilates topfit in 28 Tagen K�nigswinter : Heel , 2024 - 175 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-912-4 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 85 PELL	Buch 75005660 vorbestellt 1 Vorbestellung Vorbestellen
Drucken	Cichos-Terrero, Natalia Wandpilates definierte Muskeln, starker R�cken, bessere Haltung : fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workout M�nchen : Gr�fe und Unzer Verlag GmbH , 2024 - 1. Auflage - 128 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-9574-6 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 85 CICHO	Buch 74019943 verf�gbar
Drucken	Fastner, Gabi 50 Workouts Morgengymnastik : fit, beweglich und voller Energie in den Tag M�nchen : riva , 2023 - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2410-8 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 FAST	Buch 73026717 verf�gbar
Drucken	Staudinger, Nicole L�uft schon! How to run - eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt M�nchen : Knaur , 2023 - 234 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-79095-3 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 87 STAU	Buch 73003920 verf�gbar
Drucken	Martin, Suzanne 15 Minuten Stretching f�r jeden Tag M�nchen [i.e. Starnberg] : Dorling Kindersley , 2022 - CD : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-4529-7 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 MART	CD 72026780 entliehen (bis 24.06.2025) Vorbestellen
Drucken	Tschirner, Thorsten 50 Workouts f�r starke Bauchmuskeln die effektivsten �bungsreihen f�r einen flachen Bauch und eine definierte K�rpermitte M�nchen : riva , 2022 - Originalausgabe - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2137-4 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 TSCHIR	Buch 73000980 entliehen (bis 11.06.2025) Vorbestellen
Drucken	Steffny, Herbert Die Lauf-Di�t M�nchen : Heyne , 2022 - 192 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-453-60558-9 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 STEF	Buch 73002940 verf�gbar
Drucken	Hoop, Elli Der Hula Hoop-Problemzonen-Trainer Bauch, Beine, Po & Co. gezielt trainieren : Huller dich frei! (TOPP) Stuttgart : frechverlag , 2022 - 142 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7724-4369-5 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 HOOP	Buch 72002393 verf�gbar
Drucken	Delp, Christoph Kraft. Solotraining die 100 effektivsten �bungen und dein perfektes Home-Gym Stuttgart : pietsch , 2022 - 190 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-613-50930-6 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 DELP	Buch 72026764 verf�gbar
Drucken	Kirchenberger, Timo Life Skill System mit Plan zur besten Version deiner selbst : ges�nder ern�hren, besser schlafen, effektiver regenerie Stuttgart : Pietsch , 2022 - 255 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-613-50932-0 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 KIRCH	Buch 72028651 verf�gbar
Drucken	Frampton, Roger Stretch 7 x dehnen am Tag : schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fu� M�nchen : riva , 2022 - 143 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-7423-2066-7 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 FRAM	Buch 72019067 verf�gbar
Drucken	Winkler, Nina Women's health - die Welt ist dein Gym 33 Mikro-Workouts f�r jederzeit und �berall Stuttgart : pietsch , 2022 - 1. Auflage - 173 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50938-2 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 WINK	Buch 73001072 verf�gbar
Drucken	Brinkmann, Katharina 50 Workouts f�r zu Hause fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio M�nchen : riva , 2021 - Originalausgabe - 141 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1862-6 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 BRIN	Buch 71018695 verf�gbar
Drucken	Pfitzer, Torsten 50 Workouts mit Faszienrolle und Ball Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen l�sen, Schmerzen lindern M�nchen : riva , 2021 - Originalausgabe - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1609-7 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 PFIT	Buch 71017508 verf�gbar
Drucken	Brinkmann, Katharina 50 Workouts zum Abnehmen schnell und effektiv Gewicht verlieren - f�r eine dauerhaft schlanke Figur M�nchen : riva , 2021 - Originalausgabe - 143 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1451-2 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 BRIN	Buch 71005895 verf�gbar
Drucken	Steffny, Herbert Die grosse Lauf-Di�t richtig essen - richtig laufen - richtig schlank M�nchen : S�dwest , 2021 - 304 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09982-8 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 STEF	Buch 71003183 verf�gbar
Drucken	Uzulis, Andr� Fitnesswandern wie du beim Wandern effektiv in Form kommst : die besten �bungen auf Tour Stuttgart : pietsch , 2021 - 191 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50924-5 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 UZUL	Buch 71024091 verf�gbar
Drucken	Hoop, Elli Huller dich frei! Stark und gl�cklich durch Hula Hoop-Fitness Stuttgart : frechverlag , 2021 - 8. Auflage - 96 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7724-4554-5 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 HOOP	Buch 71004996 entliehen (bis 10.06.2025) Vorbestellen
Drucken	Brinkmann, Katharina 50 Workouts - Bauch, Beine, Po die besten �bungsreihen f�r die perfekte Bikinifigur M�nchen : riva , 2020 - Originalausgabe - 127 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1300-3 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 BRIN	Buch 70027925 verf�gbar
Drucken	Becker, Barbara Die Barbara-Becker-Formel Better Aging mit dem innovativen Muskel-Faszien-Training M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2020 - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7375-1 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 BECKE	Buch 70011417 verf�gbar
Drucken	Delp, Christoph Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training [schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag] Stuttgart : Pietsch , 2020 - 222 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50909-2 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 DELP	Buch 70028794 verf�gbar
Drucken	Roberts, Matt M�nner 40 + J�nger. Fitter. St�rker : der 8-Wochen Fitnessplan f�r M�nner Stuttgart : Pietsch , 2020 - 207 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50902-3 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 ROBE	Buch 70011255 verf�gbar
Drucken	Meier, Holger Das Parkbank-Workout �ber 50 �bungen f�r ein effektives Outdoortraining Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2020 - 242 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7686-3 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 MEIE	Buch 70007266 verf�gbar
Drucken	Thomschke, Ronald R�ckentraining funktionelle �bungen f�r einen gesunden & starken R�cken : kompaktes Grundlagenwissen zum funktionel Berlin : Steffen Verlag , 2020 - 127 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-95799-100-3 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 THOM	Buch 70036789 verf�gbar
Drucken	Winkler, J�rn Standfest und stabil in Balance bleiben ; Muskelkraft und Bewegungssicherheit trainieren ; den Alltag sicher meistern ; S (Kursmanual) Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2020 - 3. �berarbeitete Auflage - 179 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-8403-7667-2 [mehr] \| Anlagen	Sachbuchbereich Ybk 81 WINK	Buch 70011018 entliehen (bis 17.06.2025) Vorbestellen
Drucken	Ungaro, Alycea 15 Minuten Pilates f�r jeden Tag Buch. 15 Minuten Pilates f�r jeden Tag [alle Workouts auf DVD und online] M�nchen : Dorling Kindersley , 2019 - 111 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-3953-1 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 85 UNGA	Buch 70001527 verf�gbar
Drucken	Brinkmann, Katharina 50 Workouts Beweglichkeit Dehnen, schwingen und rollen die besten �bungsreihen M�nchen : riva , 2019 - 144 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1026-2 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 BRIN	Buch 69029922 entliehen (bis 24.06.2025) Vorbestellen
Drucken	Brechtefeld, Britta 50 Workouts Pilates Die besten �bungsreihen f�r einen kraftvollen und geschmeidigen K�rper M�nchen : riva , 2019 - 144 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0973-0 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 85 BRE	Buch 69019005 verf�gbar
Drucken	Kersten, Nora athleticflow High Intensity Training meets Yoga M�nchen : S�dwest-Verl. , 2019 - 159 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09799-2 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 KER	Buch 69018106 verf�gbar
Drucken	Auer, Joachim Der neue K�rper-F�hrerschein Bewegung, Ern�hrung, Lebensqualit�t Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2019 - 259 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7626-9 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 AUE	Buch 69013864 entliehen (bis 05.07.2025) Vorbestellen
Drucken	Heizmann, Benjamin 50 Workouts - Crosstraining, die besten WODs kurz, effektiv, intensiv M�nchen : riva , 2018 - 127 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0470-4 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 HEI	Buch 68024935 verf�gbar
Drucken	Thomschke, Ronald Beweglichkeits-Training �bungen f�r mehr Flexibilit�t und zur Muskelentspannung Berlin : Steffen Verlag , 2018 - 160 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-95799-048-8 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 THO	Buch 68002427 entliehen (bis 24.06.2025) Vorbestellen
Drucken	Bartrow, Kay Faszientraining schmerzfrei & beweglich mit der Blackroll: die besten �bungen f�r den ganzen K�rper Stuttgart : TRIAS , 2018 - 234 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10650-2 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 BAR	Buch 68011116 verf�gbar
Drucken	Kozak, Joshua Fit for Life Kraft, Stabilit�t und Beweglichkeit verbessern : f�r alle, die jung und gesund bleiben wollen M�nchen : Dorling Kindersley , 2018 - 192 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-3616-5 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 KOZ	Buch 68026806 entliehen (bis 17.06.2025) Vorbestellen
Drucken	Frampton, Roger The Flexible Body Ganzk�rper-Workouts f�r �berall und jederzeit : mehr Flexibilit�t in nur 10 Minuten pro Tag Gr�nwald : Copress Sport , 2018 - 159 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1235-9 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 FRA	Buch 69000800 verf�gbar
Drucken	Opdenh�vel, Matthias Pilates f�r M�nner "Alles, nur kein Pillepalle" : Muskelaufbau, Stabilit�t, Pr�vention M�nchen : Knaur , 2018 - 173 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67568-7 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 85 OPD	Buch 68032679 verf�gbar
Drucken	Meier, Holger Das Trimm-dich-Buch mach deine Umgebung zur Fitnesszone Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2018 - 208 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8403-7609-2 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 MEI	Buch 68034817 verf�gbar
Drucken	Krodel, Tanja Core-Workouts Starker R�cken - sch�ner Bauch M�nchen : blv , 2017 - 128 S. : 17,00 EUR ISBN 978-3-8354-1608-6 Starker R�cken - sch�ner BauchBroschiertes BuchTrend: Core-Training f�r einen muskul�sen K�rper. Kombi-Workouts f�r einen straffen Bauch und einen starken R�cken - das ideale Bodyshapin... [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 KRO	Buch 67017846 entliehen (bis 10.06.2025) Vorbestellen
Drucken	Barough, Nina Fit mit Walking M�nchen [i.e. Starnberg] : Dorling Kindersley , 2017 - 192 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3324-9 Jeder Schritt z�hltBroschiertes BuchSchritt f�r Schritt superfit! Entdecken Sie die mit diesem Buch die gesundheitsf�rdernden Effekte der gelenkschonenden Trend-Sportart Walking und err... [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 87 BAR	Buch 67024435 verf�gbar
Drucken	Lind, Ekard Fitness f�r Vielsitzer Buch. Fitness f�r Vielsitzer Mit speziellen �bungen f�r Schreibtisch, Reise und zu Hause M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2017 - 79 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6166-6 Ungef�hr zwei Drittel unserer Zeit verbringen wir im Sitzen. Egal ob bei der Arbeit oder in der Freizeit: Sitzen ist allgegenw�rtig und wir haben uns daran gew�hnt. Vielsitzen stellt jedoch eine en... [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 LIN	Buch 67036581 verf�gbar
Drucken	Bimbi-Dresp, Michaela Pilates f�r Sp�teinsteiger Buch. Pilates f�r Sp�teinsteiger M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2017 - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6007-2 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 85 BIM	Buch 67036905 verf�gbar
Drucken	Hempel, Susann Power-Fitness zu Hause Effektive �bungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Ger�ten K�ln : Naumann u.G�bel , 2017 - 192 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-625-00840-8 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 HEM	Buch 67035950 verf�gbar
Drucken	Hempel, Susann FaszienTraining Buch. FaszienTraining (Die SimpleFit-Methode) K�ln : Naumann & G�bel Verlagsgesellschaft mbH , 2016 - 127 S. : 9,90 EUR ISBN 978-3-625-17590-2 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 HEM	Buch 66030768 verf�gbar
Drucken	Hempel, Susann Fitnessband Training Buch. Fitnessband Training (Die SimpleFit-Methode) K�ln : Naumann & G�bel Verlagsgesellschaft mbH , 2016 - 127 S. : 9,00 EUR ISBN 978-3-625-17509-4 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 HEM	Buch 66008428 verf�gbar
Drucken	Hempel, Susann M�nnerfitness ohne Hanteln und Gewichte Buch. M�nnerfitness ohne Hanteln und Gewichte (Die SimpleFiT-Methode) K�ln : Naumann & G�bel Verlagsgesellschaft mbH , 2016 - 127 S. : 9,90 EUR ISBN 978-3-625-17619-0 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 HEM	Buch 66026450 verf�gbar
Drucken	Ellsworth, Abigail Die Anatomie des Pilates 60 �bungen zur St�rkung der K�rpermitte Kerkdriel : Librero , 2016 - 160 S. : 9,95 EUR ISBN 978-90-8998-729-7 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 85 ELL	Buch 67011341 entliehen (bis 05.07.2025) Vorbestellen
Drucken	Anatomie & Stretching Muskeln in Aktion : 100 �bungen - komplett illustriert Aachen : Meyer und Meyer , 2016 - 168 Seiten : 22,95 EUR ISBN 978-3-89899-987-8 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 ANA	Buch 66014860 verf�gbar
Drucken	Thurner, Bernd Bodyshaping mit dem Fitnessband das Powertraining f�r einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po M�nchen : Riva-Verl. , 2016 - 1. Auflage - 171 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86883-794-0 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 THU	Buch 66023281 verf�gbar
Drucken	Tempelhof, Siegbert Faszientraining mehr Beweglichkeit, Gesundheit, Dynamik (Ratgeber Gesundheit) M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2016 - 3. Aufl. - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4458-4 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 TEM	Buch 66007952 verf�gbar
Drucken	Hempel, Susann Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte Buch. Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte + DVD mit allen �bungen (Die SimpleFit-Methode) K�ln : Naumann u.G�bel , 2016 - 1 - 127 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17618-3 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 HEM	Buch 66026434 verf�gbar
Drucken	Fastner, Gabi Full Body Workouts intensiv trainieren f�r deinen Traumk�rper (Wo Sport Spa� macht) Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2016 - 285 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8403-7501-9 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 FAS	Buch 66037290 verf�gbar
Drucken	Ramsay, Craig Der Stretching-Anatomie-Guide Buch. Der Stretching-Anatomie-Guide das Dehnprogramm f�r flexible Muskeln M�nchen : S�dwest-Verl. , 2015 - 1. Aufl. - 160 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09382-6 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 RAM	Buch 65038935 verf�gbar
Drucken	Oellerich, Heike Faszien-Training j�nger, sch�ner & beweglicher M�nchen : BLV , 2015 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-1329-0 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 OEL	Buch 65015803 verf�gbar
Drucken	Faszien-Training f�r den R�cken in 5 Minuten zum neuen Lebensgef�hl M�nchen : Bruckmann , 2015 - 1. Aufl - 128 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-7654-8991-4 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 FAS	Buch 65040166 entliehen (bis 17.06.2025) Vorbestellen
Drucken	Frob�se, Ingo Das Fitness-Minimalprogramm kleiner Aufwand - gro�e Wirkung (Ratgeber Gesundheit) M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4799-8 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 FRO	Buch 66004392 verf�gbar
Drucken	Poirier, Marie Das Laufbuch f�r Faulenzerinnen ein 4-w�chiges Laufprogramm ; Tipps, Tricks, �bungen M�nchen : Copress Sport , 2015 - 126 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7679-1192-5 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 87 POI	Buch 65017229 verf�gbar
Drucken	Kunert, Christian Koordination und Gleichgewicht 92 bew�hrte �bungen f�r eine bessere K�rperbeherrschung Wiebelsheim, Hunsr�ck : Limpert , 2014 - 2., neu bearb. u. erw. Aufl. - 136 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1899-7 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 KUN	Buch 64001485 verf�gbar
Drucken	Pilates Buch. Pilates (Lust zum �ben) M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-1975-9 [mehr]	Sachbuchbereich Ybk 8 PIL	Buch 60044651 verf�gbar

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