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Fastner, Gabi
50 Workouts

Morgengymnastik : fit, beweglich und voller Energie in den Tag
München : riva , 2023 - 1. Auflage, Originalausgabe - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2410-8

Ybk 8  Fas

Sachbuch
31374897

in Einarbeitung
Frampton, Roger
Stretch

7 x dehnen am Tag : schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß
München : riva , 2022 - 1. Auflage - 143 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-7423-2066-7

Ybk  Fra

Sachbuch
31340083

verfügbar
Pfitzer, Torsten
50 Workouts mit Faszienrolle und Ball

Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lösen, Schmerzen lindern
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1609-7

Ybk  Pfi

Sachbuch
31303545

verfügbar
Brinkmann, Katharina
50 Workouts zum Abnehmen

schnell und effektiv Gewicht verlieren - für eine dauerhaft schlanke Figur
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 143 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1451-2

Ybk  Bri

Sachbuch
31293372

verfügbar
Steffny, Herbert
Die grosse Lauf-Diät

richtig essen - richtig laufen - richtig schlank
München : Südwest , [2021] - 1. Auflage - 304 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09982-8

Ybk  Stef

Sachbuch
31293334

verfügbar
Lauren, Mark
Fit in neun Minuten

ohne Geräte : supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht
München : Südwest , 2021 - 1. Auflage - 255 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10034-0

Ybk  Lau

Sachbuch
31309981

verfügbar
Uzulis, André
Fitnesswandern

wie du beim Wandern effektiv in Form kommst : die besten Übungen auf Tour
Stuttgart : pietsch , 2021 - 1. Auflage - 191 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50924-5

Ybk  Uzu

Sachbuch
31302968

verfügbar
Hoop, Elli
Huller dich frei!

Stark und glücklich durch Hula Hoop Fitness.
(Topp ; 4554)
Stuttgart : frechverlag GmbH , 2021 - 8. Auflage - 96 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7724-4554-5

Ybk  Hop

Sachbuch
31293358

verfügbar
Sims, Stacy T.
Peak - Performance für Frauen

wie Sie Ernährung und Fitness perfekt auf den weiblichen Organismus abstimmen
Kandern : Unimedica , 2021 - 1. deutsche Auflage - XII, 353 Seiten : 22,80 EUR ISBN 978-3-96257-204-4

Ybk  Sim

Sachbuch
31289849

verfügbar
Meier, Holger
Das Parkbank-Workout

über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , [2020] - [1. Auflage] - 242 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7686-3

Sport
Ybk  Mei

Sachbuch
31265331

verfügbar
Roberts, Matt
Männer 40+

jünger, fitter, stärker : der 8-Wochen Fitnessplan für Männer
Stuttgart : Pietsch , 2020 - 1. deutschsprachige Auflage - 207 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50902-3

Ybk  Rob

Sachbuch
31270946

verfügbar
Schaller, Hans-Jürgen
Koordinationstraining für Senioren

[besser orientieren - schneller reagieren ; sicherer stehen und gehen]
Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 4. Auflage - 192 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-564-1

Ybk  Schal

Sachbuch
31220835

verfügbar
Petrik, Marco
CrossFit Powerworkouts

Intensivtraining für Kraft & Ausdauer
München : blv , 2014 - 127 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8354-1155-5

Ybk  Pet

Sachbuch
31135733

verfügbar
Santoro, Marco
Die Fitmacher-Formel

Das 60-Tage-Progamm des Promitrainers - Ganz ohne Geräte
München : Südwest Verlag , 2014 - 192 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-08976-8

Ybk  San

Sachbuch
31156714

verfügbar
Bloss, Hans A.
Homefitness

Kraft- und Ausdauertraining an Geräten
Stuttgart : Motorbuch , 2014 - 1. Aufl - 144 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50735-7

Ybk  Blo

Sachbuch
31136488

verfügbar
Bertram, Oliver
Das Men'sHealth-Workout ohne Geräte

[mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power ; fit durch Eigengewichtstraining!]
München : Südwest , 2014 - 1. Aufl. - 319 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-517-08922-5

Ybk  Ber

Sachbuch
31142113

verfügbar
Gießing, Jürgen
Muskeltraining für Senioren

(Gesundheitssport)
Wiebelsheim : Limpert , 2014 - 1. Aufl. - 104 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1886-7

Ybk  Gie

Sachbuch
31220811

verfügbar
Zylla, Amiena
Pilates

Übungsprogramme für mehr Kraft und Balance
München : BLV , 2014 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-1255-2

Ybk  Zyl

Sachbuch
31156691

verfügbar
Herdman, Alan
Pilates 50 plus

das Übungsbuch für Späteinsteiger
München : Bassermann , 2014 - 1. Aufl. - 143 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8094-3373-6

Sachbuch
31206808

verfügbar
Jordan, Alexander
Gymnastik mit dem Pezzi¯ball

Übungsprogramme
Aachen : Meyer & Meyer , 2013 - 8., überarb. Auflage - 198 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-821-5

Ybk  Jor

Sachbuch
31150354

verfügbar
Kunert, Christian
Koordination und Gleichgewicht

92 bewährte Übungen für eine bessere Körperbeherrschung
(Gesundheitssport)
Wiebelsheim, Hunsrück : Limpert , 2013 - 2., neu bearbeitete und erweiterte Auflage 2014 - 136 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-7853-1899-7

Ybk  Kun

Sachbuch
31136167

verfügbar
Bösch, Andreas
Lebenspower_1hn3

Fitness + Ernährung + mentale Power
Hohenems ; Wien ; Vaduz : Bucher , 2013 - 1. Aufl. - 236 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-99018-214-7

Ybk  Bös

Sachbuch
31134118

verfügbar
Delp, Christoph
Perfektes Training für Bauch und Rücken
Stuttgart : Motorbuch , 2013 - 1., neue Ausg. - 112 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50736-4

Ybk  Del

Sachbuch
31134200

verfügbar
Personal Core Trainer
gezielter Muskelaufbau für die Körpermitte ; [mehr als 150 effektive Übungen]
München : Dorling Kindersley , 2013 - 199 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2447-6

Ybk  Per

Sachbuch
31134095

verfügbar
Thompson, Kelly
Personal Fitness Trainer

[über 200 Übungen für Frauen]
München : Dorling Kindersley , 2013 - 336 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2325-7

Ybk  Tho

Sachbuch
31113465

verfügbar
Adler, Suzanne
Pilates für Kinder

Bewegungsgeschichten zum Mitmachen
Aachen : Meyer & Meyer , 2013 - 1., Auflage - 120 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-89899-810-9

Ybk  Adl

Sachbuch
31132541

verfügbar
Berget, Anders
Schlingentraining

Das moderne Ganzkörpertraining 100 Übungen und 800 Variationen
Aachen : Meyer & Meyer , 2013 - 1., Auflage - 192 S. : 17,00 EUR ISBN 978-3-89899-828-4

Ybk  Kno

Sachbuch
31135900

verfügbar
Romeike, Detlef
Training für starke Frauen

gesund - fit - selbstbewusst
Stuttgart : Motorbuch , 2013 - 1., neue Ausg. - 192 S. ISBN 978-3-613-50717-3

Ybk 8  Rom

Sachbuch
31121095

verfügbar
Reinwarth, Alexandra
Das Fitnessprojekt

Wie ich fast jeden Fitnesstrend ausprobiert habe, um den schönsten Körper der Welt zu bekommen
München : mvg , 2012 - 200 S. ISBN 978-3-86882-252-6

Ybk  Rei

Sachbuch
31083911

verfügbar
Schmidt, Achim
Indoor-Cycling

abwechslungsreiches Training, optimale Fahrtechnik, richtiges Stretching ; [Training mit der Pulsuhr
Aachen : Meyer & Meyer , 2012 - 3., überarb. Aufl. - 126 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-89899-737-9

Ybk  Schmi

Sachbuch
31106603

verfügbar
Schwichtenberg, Maren
Kräftigen und Dehnen

Muskelaufbau und -funktion, effektive Ganzkörperkräftigung, 80 Übungen und Kurzprogramme
Aachen : Meyer & Meyer , 2012 - 3., überarb. Aufl. - 200 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-89899-765-2

Ybk  Schwi

Sachbuch
31101974

verfügbar
Strunz, Ulrich
Laufend gesund

so mobilisieren Sie die heilende Kraft des Körpers ; [wie Sie Erkrankungen weg-laufen, Erfolgsformel
München : Heyne , 2012 - Orig.-Ausg. - 239 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-453-20011-1

Ybk  Str

Sachbuch
31090889

verfügbar
London 2012
Oberschleißheim : OSB , 2012 - 235 S.

Ybk  Lon

Sachbuch
31109840

verfügbar
Manocchia, Pat
Muskeln

die Taschenbibel
München : Südwest , 2012 - 288 S. : 10,00 EUR ISBN 978-3-517-08787-0

Ybk  Man

Sachbuch
31091886

verfügbar
Rieth, Stefan
Das neue Stretching

fit und beschwerdefrei mit Functional Training
(GU Multimedia)
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2654-2

Ybk  Rie

Sachbuch
31101936

verfügbar
Ungaro, Alycea
Praxisbuch Pilates

das Trainingsprogramm für zu Hause
München : Dorling Kindersley , 2012 - 256 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-2123-9

Ybk  Ung

Sachbuch
31082259

verfügbar
Romeike, Detlef
Trainingsbuch für echte Männer

Kraft - Ausdauer - Ernährung
Stuttgart : Motorbuch , 2012 - 1., neue Ausg. - 192 S. ISBN 978-3-613-50683-1

55 Plus
Ybk  Rom

Sachbuch
31083270

verfügbar
Preisinger, Jutta
Workout für Vielbeschäftigte

[mit persönlichem Fitnessplaner zum Download]
Stuttgart : Pietsch , 2012 - 1. Aufl. - 112 S. : 10,00 EUR ISBN 978-3-613-50700-5

Ybk  Pre

Sachbuch
31105071

verfügbar
Prang, Michael Dirk
Die 77 größten Fitness-Irrtümer

(Beck'sche Reihe; 6009 ; 6009)
München : Beck , 2011 - Orig.-Ausg. - 153 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-406-62219-9

Ybk  Pra

Sachbuch
31072687

verfügbar
Bennini, Carla
Bauch-weg-Quickies

die besten Übungen für einen flachen Bauch
München : Blv , 2011 - 95 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0719-0

Ybk  Ben

Sachbuch
31046350

verfügbar
Preisinger, Jutta
Ich bin vital und fit
Stuttgart : Pietsch , 2011 - 1. Aufl. - 158 S. ISBN 978-3-613-50664-0

Ybk  Pre

Sachbuch
31068925

verfügbar
Galloway, Jeff
Laufen

Ein Leben lang
Aachen : Meyer & Meyer , 2011 - 179 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-661-7

Ybk  Gal

Sachbuch
31050630

verfügbar
Bertram, Oliver
Das Men's-Health-Rückenbuch
München : Südwest , 2011 - 176 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-517-08754-2

Ybk  Ber

Sachbuch
31079259

verfügbar
Baumann, Sigurd
Psyche in Form

Sportpsychologie auf einen Blick
Aachen : Meyer & Meyer , 2011 - 1. Aufl. - 160 S. ISBN 978-3-89899-682-2

Ybk  Bau

Sachbuch
31068918

verfügbar
Baker, Efua
15 Minuten Fatburning für jeden Tag 4040

mit DVD
München : Dorling Kindersley , 2010 - 128 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1616-7

Ybk  Bak

Sachbuch
31015318

verfügbar
Martin, Suzanne
15 Minuten Stretching für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2010 - 128 S. : 1 DVD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1617-4

Ybk  Mar

Sachbuch
31022415

verfügbar
Traczinski, Christa G.
Bauch, Beine, Po

das effektive Fitness-Training für zu Hause ; [mit Übungs-DVD!] 4037
Köln : NGV , [2010] - 128 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-625-12381-1

Ybk  Tra

Sachbuch
31015332

verfügbar
Mommert-Jauch, Petra
Fit im Kopf durch Bewegung

das Kurz-Programm für jeden Tag!
München : BLV-Buchverl. , 2010 - 95 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0583-7

55 Plus
Ybk  Mom

Sachbuch
31028820

verfügbar
Karter, Karon
Mit Bodyshaping zur Traumfigur

Effektive 20-Minuten-Workouts
München : Dorling Kindersley Verl. , 2010 - 288 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1618-1

Ybk  Kar

Sachbuch
31008716

verfügbar
Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates

inkl. DVD mit 65 MIn.
(Lust zum Üben)
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 80 S. + 1 DVD 2253 : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-1975-9

Ybk  Bim

Sachbuch
31062343

verfügbar
Medienkatalog der Stadtbücherei Werl

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  • Sie erkennen sofort, ob ein Buch verliehen oder verfügbar ist.
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