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Bild Beschreibung Standort Medium
Hempel, Susann
Fit im Home-Office

Wie du mehr Bewegung in deinen Alltag bringst und rundum gesünder und entspannter arbeitest
Köln : Naumann & Göbel , 2021 - 128 S., Ill. : 8,00 EUR ISBN 978-3-625-18981-7

Bring Bewegung in deinen Arbeitstag! • Mit kleinen Fitnesspausen und vielen Tipps und Tricks rund ums Home-Office entspannt Arbeit und Sport unter einen Hut bringen • Über 50 kurze Übungen und Work...
Bibliothek Wilnsdorf
Ybk 8  Hemp

Buch
00168679

verfügbar
Hoop, Elli
Huller dich frei!

Stark und glücklich durch Hula Hoop-Fitness
Stuttgart : Frech , 2020 - 96 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-7724-4554-5

Mit Hula Hoop findest du ein Fitnesstraining, wie du es dir schon immer gewünscht hast. Der Reifen ermöglicht ein effektives Workout mit riesigem Spaßfaktor, das sehr einfach und ohne weitere Hilfs...
Bibliothek Wilnsdorf
Ybk 8  Hoop

Buch
00168949

verfügbar
Meier, Holger
Das Parkbank-Workout

Über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining
Aachen : Meyer & Meyer , 2020 - 242 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7686-3

In diesem Fitnessbuch dreht sich alles um ein einziges Trainingsgerät, welches es weltweit überall und sehr zahlreich gibt: die (Park-)Bank. Der Autor beschreibt über 50 Übungen in verschiedenen Sc...
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Ybk 8  Meie

Buch
00165828

verfügbar
Brinkmann, Katharina
50 Workouts Beweglichkeit

Dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen
München : riva , 2019 - 144 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1026-2

Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. In den letzten Jahren ist die Bedeutung der Faszien für optimale Beweglichkeit immer...
Bibliothek Wilnsdorf
Ybk 8  Brin

Buch
00165370

verfügbar
Froböse, Ingo
Das Fitness-Minimalprogramm

kleiner Aufwand - große Wirkung
(GU Ratgeber Gesundheit)
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2016 - 4. Auflage - 127 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4799-8

Der reich bebilderte Ratgeber enthält einen theoretischen Überblick zu den Themen Fitness, Bewegung, Ernährung und Stress sowie im praktischen Teil konkrete Anleitungen zur Erreichung einer optimal...
Bibliothek Wilnsdorf
Ybk 8  Frob

Buch
00174812

verfügbar

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