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Stadtbücherei Altena
Ybk 8 Schell
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Stadtbücherei Altena
Ybk 85 Cicho
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Stadtbücherei Altena
Ybk 8 Koll
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Stadtbücherei Altena
Ybk 8 Fast
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Gemeindebücherei Nachrodt-Wiblingwerde
Ybk 8 Bri
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Hoop, Elli
Huller dich frei!
stark und glücklich durch Hula Hoop-Fitness
(
Topp )
Stuttgart : frechverlag GmbH , 2021 - 8. Augl. - 96 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7724-4554-5
Stadtbücherei Altena
Ybk 8 Hoo
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Gemeindebücherei Nachrodt-Wiblingwerde
Ybk 85 Bre
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Gerfen, Peter
Bewegung!
Motivation - Training - Ernährung
Meyer & Meyer Fachverlag , 2019 - 270 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7642-9
Gemeindebücherei Nachrodt-Wiblingwerde
Ybk 8 Ger
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Doll, Marcel
50 Workouts
München : riva , 2018 - Originalausgabe, 1. Auflage - 122 Seiten ISBN 978-3-7423-0297-7
50 Workouts, kompakt und übersichtlich dargestellt, als Ergänzung zum gewohnten Training. Für Sportler, die sich neuen Herausforderungen und Zielen stellen wollen.
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Soost, Detlef
Be your best
dein starker Körper, dein klarer Kopf, dein Hammerleben
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2018 - 189 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6232-8
Stadtbücherei Altena
Ybk 8 SooS
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Kozak, Joshua
Fit for life
München : DK , [2018] - 186 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-3616-5
Anregender Ratgeber zum funktionellen Training für Anfänger und Fortgeschrittene.
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Krodel, Tanja
Core-Workouts
starker Rücken - schöner Bauch
München : blv , [2017] - 127 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-8354-1608-6
Vorgestellt werden effektive Übungen für Bauch und auch Rücken vorgestellt, die teils mit (Band, Ball), teils ohne Hilfsmittel durchgeführt werden und sehr anschaulich in Wort und Bild erläutert we...
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Barough, Nina
Fit mit Walking
München : DK , [2017] - 192 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3324-9
Motivierender Walking-Ratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene mit zahlreichen Trainingsprogrammen.
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Ellsworth, Abby
Die Anatomie des Pilates
60 Übungen zur Stärkung der Körpermitte
AB Kerkdriel : Librero , [2016] - 160 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-90-8998-729-7
Grafisch gut gestalteter Ratgeber mit 60 grundlegenden, Schritt-für-Schritt erklärten Übungen des "klassischen" Pilates-Trainings. Ganzkörper-Illustrationen zeigen die jeweils beanspruchten Muskeln...
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Thurner, Bernd
Bodyshaping mit dem Fitnessband
das Powertraining für einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po
München : riva , 2016 - 1. Auflage - 171 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-794-0
Ratgeber mit effektiven Übungen, durchgeführt mit dem Fitnessband, für Bauch, Beine, Gesäß, Rückenmuskulatur, Arme und Brust, abschließend Dehnübungen; einleitend Infos zur Ernährung und zum Traini...
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Schütze, Tina
Fitness-Minis
90 Workouts für jeden Tag und überall
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2016 - 1. Auflage - 144 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4977-0
Reich illustrierte Übungssammlung für kleine, tägliche Trainingseinheiten - im Wohnzimmer, Büro oder für unterwegs, ganz ohne Fitnessstudio. Dazu werden Themen wie Gesundheit, Achtsamkeit für den e...
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Fitnessband-Training
(
Die SimpleFit-Methode )
Köln : Naumann & Göbel , [2016] - 127 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17509-4
Reich bebilderte Übungssammlung inklusive DVD für ein ganzheitliches Fitnessprogramm mit dem Fitnessband als Trainingsgerät.
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Fastner, Gabi
Full Body Workouts
intensiv trainieren für Deinen Traumkörper
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , [2016] - 285 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8403-7501-9
Fitnessprogramm für Frauen zum Training mit dem eigenen Körpergewicht, mit und ohne Einsatz von Trainingtools.
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Bertram, Oliver
Das Men's Health Faszientraining
mehr Beweglichkeit, Dynamik & Power: 160 Übungen für ein starkes Bindegewebe
München : Falken , 2016 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8068-3612-7
Laienverständlicher, klar strukturierter Ratgeber, der verschiedene Aspekte des Faszientrainings vorstellt und Übungen in Wort und Bild: Übungen, die die Faszien lösen, Mobiliationsübungen, federnd...