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Bartrow, Kay
50 Workouts raus aus der Schmerzfalle

die effektivsten Übungsreihen gegen Beschwerden in Nacken, Rücken, Hüften, Knien und Füßen
München : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-2086-5

Stadtbücherei Altena
Vel 7  Bart

Sachbücher
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Liebscher-Bracht, Roland
Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter

das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode : das Übungsprogramm für den ganzen K
München : Mosaik , Oktober 2022 - 3. Auflage, Originalausgabe - 478 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-442-39394-7

Stadtbücherei Altena
Vel 7  Liebs

Sachbücher
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Manke, Matthias
Wenn der Orthopäde Rücken hat
2021 - 1. Auflage - 221 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-96584-093-5

Stadtbücherei Altena
Vel 7  Man

Sachbücher
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Köhne, Manuel
Der Knie-Fall

Ihre Möglichkeiten bei Arthrose, Meniskus, Kreuzband, Knorpelschaden, Kniescheibe, Sehnen & Co
Hamburg : Edel Books , 2020 - 3. Auflage - 223 Seiten : 17,95 EUR ISBN 978-3-8419-0680-9

Der Ratgeber vermittelt für den Laien in gut verständlicher Form - mit vielen Fallbeispielen - ein breites Grundwissen über das Knie und seine Anatomie und über die empfehlenswerten Diagnose- und T...
Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Medizin
Vel 7  Koe

Sachbücher
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Liebscher-Bracht, Roland
Deutschland hat Rücken

wie es so weit kommen konnte : warum jetzt Schluss damit ist : was Sie selbst dagegen tun können : m
München : Mosaik , 2018 - Originalausgabe, 1. Auflage - 399 Seiten : 13,99 EUR ISBN 978-3-442-39344-2

Die Autoren erklären, wie Rückenschmerzen entstehen und welche Übungen gegen die weit verbreitete Volkskrankheit helfen.
Stadtbücherei Altena
Vel 7  Lie

Sachbücher
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Arndt, Stella
Endlich frei von Fussschmerzen

die besten Übungen bei Hallux valgus und anderen Beschwerden
München : GU , 2018 - 1. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6688-3

Wissenswertes zu den häufigsten Fussproblemen wie Hallux valgus, Knick-, Senk-, Platt- und Spreizfuss, einschließlich eines umfangreichen Übungsteils und eines Katalogs effektiver Selbsthilfemaßnah...
Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Fit und g...
Vel 7  Arn

Sachbücher
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Bracht, Dr. med. Petra
Die Arthrose-Lüge: Warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden - und was Sie dagegen tun können...
München : Goldmann , 2017 - 280 S. : 13,99 EUR ISBN 978-3-442-22225-4

Warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden - und was Sie dagegen tun können - Mit dem sensationellen Selbsthilfe-Programm -Broschiertes BuchArthrose ist die weltweit häufigste Gel...
Stadtbücherei Altena
Vel 7  Bra

Sachbücher
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Heim, Thomas
Arthrose

beweglich bleiben
(Test)
Berlin : Stiftung Warentest , 2014 - 160 S. : 17,90 EUR ISBN 978-3-86851-141-3

Stadtbücherei Altena
Vel 7  Heim

Sachbücher
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Fife, Bruce
Gelenkschmerzen

Arthritis, Arthrose, Gicht und Fibromyalgie natürlich heilen
Rottenburg : Kopp , 2014 - 1. Aufl. - 237 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-86445-114-0

Stadtbücherei Altena
Vel 7  Fif

Sachbücher
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Masry, Chaled Josef el
Osteoporose

vorbeugen und ganzheitlich behandeln ; alle wichtigen Therapien aus Schul- und Alternativmedizin ; w
(Herbig-Gesundheitsratgeber)
München : Herbig , 2013 - 191 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-7766-2709-1

Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Medizin
Vel 7  Mas

Sachbücher
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Liesner, Franziska
Mein Beckenbodenbuch

Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken
TRIAS , 2012 - 132 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8304-6577-5

Stadtbücherei Altena
Familie / Förderung ...
Vel 7  Lie

Sachbücher
60164742

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Grifka, Joachim
Rückenfit

ärztliche Tipps und Tricks für einen gesunden Rücken
Köln : Dt. Ärzte-Verl. , 2012 - X, 171 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-7691-1302-0

Stadtbücherei Altena
Vel 7  Grifk

Sachbücher
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Kempf, Hans-Dieter
Die neue Rückenschule: der Nacken

frei von Verspannung und Schmerz
(rororo; 62744)
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl. , 2011 - Orig.-Ausg. - 187 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-499-62744-6

Stadtbücherei Altena
Vel 7  Kempf

Sachbücher
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Marianowicz, Martin
Aufs Kreuz gelegt

warum 80 % der Rückenoperationen überflüssig sind
(Arkana)
München , 2010 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 287 S. ISBN 978-3-442-33865-8

Gemeindebücherei Nachrodt-Wiblingwerde
Vel 7  Mar

Sachbücher
30018907

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Rehm-Schweppe, Rahel
Beckenboden-Quickies

kleine Übungen - große Wirkung
München : blv , 2010 - 95 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0599-8

Stadtbücherei Altena
Vel 7 RehmS 

Sachbücher
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Grifka, Joachim
Die große Gelenkschule

beweglich, schmerzfrei, belastbar
Stuttgart : TRIAS , 2010 - 121 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3592-1

Stadtbücherei Altena
Vel 7  Grif

Sachbücher
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Ditzen, Wolfgang
Die Hüft-Sprechstunde

alle Therapien von Naturheilkunde bis Hightechmedizin
(Herbig-Gesundheitsratgeber)
München : Herbig , 2009 - 175 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-7766-2605-6

Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Medizin
Vel 7  Ditze

Sachbücher
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Fischer, Jürgen
Das Arthrose Stopp-Programm

So bleiben Sie schmerzfrei und beweglich. Die 82 besten Übungen und Experten-Tipps
Stuttgart : Trias , 2008 - 2. erw. Aufl. - 116 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8304-3425-2

Stadtbücherei Altena
Vel 7  Fisch

Sachbücher
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Klüppel, Gilbert
Gesunde Füße

Schritt für Schritt zum Wohlbefinden
(Gesundheit aktuell)
München : Compact , 2008 - 144 S. : 9,80 EUR ISBN 978-3-8174-6438-8

Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Fit und g...
Vel 7  Kluep

Sachbücher
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Grönemeyer, Dietrich
Mein Rückenbuch

das sanfte Programm zwischen High Tech und Naturheilkunde
(Goldmann; 17038 : Mosaik bei Goldmann)
München : Mosaik bei Goldmann , 2008 - Vollst. Taschenbuchausg., 2. Aufl. - 333 S. : 8,95 EUR ISBN 978-3-442-17038-8

Stadtbücherei Altena
Vel 7  Groen

Sachbücher
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Grabbe, Dieter
Rücken-Quickies

das Schnellprogramm ; dehnen, mobilisieren, kräftigen, entspannen
(Der zuverlässige Fitnessberater)
München : BLV , 2008 - 95 S. : 10,95 EUR ISBN 978-3-8354-0308-6

Stadtbücherei Altena
Ratgeber - Fit und g...
Vel 7  Grabb

Sachbücher
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Schönle, Christoph
Schmerzfrei und beweglich mit dem neuen Hüftgelenk

Zahlreiche Tipps für die Zeit vor und nach der OP. Die besten Reha-Übungen für zu Hause. Wie Sie sic
Stuttgart : Trias , 2008 - 76 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3361-3

Über 200 000 OPs pro Jahr immer mehr an starker Hüft-arthrose leidende Menschen erhalten ein künstliches Hüftgelenk. Alles Grundsätzliche hierzu finden Betroffene in diesem Ratgeber. Er informiert ...
Stadtbücherei Altena
Vel 7  Schoe

Sachbücher
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Larsen, Christian
Gut zu Fuß ein Leben lang

Fehlbelastungen erkennen und beheben / Trainieren statt operieren: die Erfolgsmethode Spiraldynamik
TRIAS , 2007 - 159 S. : 17,95 EUR ISBN 978-3-8304-3418-4

40 % der Menschen haben Fußprobleme, 2/3 davon aufgrund alltäglichen Gebrauchs. Der verständliche Ratgeber des Schweizer Arztes, Entwickler der "Spiraldynamik"-Fußschule, - der menschliche Fuß ist ...
Stadtbücherei Altena
Vel 7  Larse

Sachbücher
60114822

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Zittlau, Jörg
Die Rheuma-Revolution
München : Titan-Verl. , 2007 - 1. Aufl. - 128 S. : 3,00 EUR ISBN 978-3-931294-13-7

Stadtbücherei Altena
VEL 7 ZITTA 

Sachbücher
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Oldenkott, Paul
Bandscheiben-Leiden, Was tun?

Schmerzen lindern durch richtige Behandlung. Operation ja oder nein: Die neuesten Erkenntnisse. Scho
Stuttgart : Trias , 2005 - Neuaufl. - 206 S. : Ill. (farb.) : 19,95 EUR ISBN 978-3-8304-3227-2

Rückenschmerzen sind weit verbreitet. In vielen Fällen sind die Bandscheiben die Ursache. Besonders schmerzvoll und häufig treten Hexenschuß und Ischias auf. In diesem Buch erklärt Ihnen ein Bandsc...
Stadtbücherei Altena
Vel 7  Olden

Sachbücher
60063342

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Buchbauer, Jürgen
Präventives Muskeltraining zur Behebung von Haltungsfehlern

Totalrundrücken, Hohlrücken, Hohlrundrücken, Flachrücken und Skoliose ; Gymnastik, Gerätetraining, E
Schorndorf : Hofmann , 2001 - 2., verb. Aufl. - 221 S. : Ill., graph. Darst. : 24,90 EUR ISBN 978-3-7780-7672-9

Stadtbücherei Altena
VEL 7  BUCHB

Sachbücher
60015914

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Schidlo, Christoph
So lindern Sie wirksam Arthrose

Diagnose, alternative Heilverfahren, Aktivprogramm
Augsburg : Midena , 1998 - 128 S. : Ill. (farb.) : 10,17 EUR ISBN 978-3-310-00495-1

Stadtbücherei Altena
VEL 7  SCHID

Sachbücher
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