Buch

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verfügbar

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Sonderstandort:
Sachbücher, Obergeschoss
Autor:Schei, Bente Helene
Titel:Für Yoga ist es nie zu spät
Beteiligte:Strerath-Bolz, Ulrike ; Twang, Nicki
Einheitssachtitel:Yoga helt enkelt
Titelzusatz:50 einfache Übungen
Verfasserangabe:Bente Helene Schei ; Übersetzung: Dr. Ulrike Strerath-Bolz ; Fotos: Nicki Twang
Erschienen:München : O.W. Barth, [2019]. - 149 Seiten. - Illustrationen - 23.5 cm x 18.5 cm
ISBN13:978-3-426-29289-1
EAN:9783426292891
Einband:Festeinband
Preis:19,99 Euro
Standort:Gesund & Vital
Schlagwort(e):Hatha-Yoga ; Übungssammlung
Annotation:Die Yogalehrerin mit 20-jähriger Erfahrung sieht ihren Ratgeber als Ausgangspunkt für alle an Yoga Interessierten, gemä [xef][xb8][xa2]dem Motto "Yoga ist einfach und für jeden geeignet". Zwar werden als Zielgruppe nicht explizit Ältere genannt, Titel und Cover legen dies aber nahe. Konkret stellt Schei nach einleitenden Grundlagen, insbesondere zur Atmung, 3 Allround-Programme (kurz, mittel, lang) und 3 spezifische Programme für Darm und Verdauung, Rücken und Nacken sowie Gleichgewicht und Konzentration vor. Während Ablauf, Wiederholungszahlen, Atmungshinweise, Wirkung und Kontraindikation mit Schwarz-Weiss-Fotos unkompliziert erklärt werden, fehlen leichtere Varianten oder der Einsatz von Hilfsmitteln, wie sie für die Zielgruppe wünschenswert wären. Leider mit kleineren Fehlern (Asana-Namen, Registerfehler), dafür Übungsverzeichnis in Deutsch und Sanskrit. Positiv zu bemerken sind Ermutigungen, auf den eigenen Körper zu hören und die elegante Gestaltung in zeitlosem Grau-Orange. Unüberladener Einstieg für (bewegliche) ältere Anfänger. ekz

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