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Brehse, Cindy
Nur 5 Minuten - die besten Übungen für Senioren
stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag
München : riva Verlag , 2022 - 1. Auflage - 160 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2214-2
Fit und aktiv zu sein, ist keine Frage des Alters! Bereits wenige Minuten gezieltes Training am Tag helfen, beweglich zu bleiben, Schmerzen entgegenzuwirken und Altersbeschwerden vorzubeugen.
Fi...
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Sport Fitness & Co
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Herrmann, Boris
Allein zwischen Himmel und Meer
meine achtzig Tage beim härtesten Segelrennen der Welt
München : C. Bertelsmann , [2021] - 1. Auflage - 318 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-570-10454-5
Boris Herrmann ist als erster Deutscher bei der Vendée Globe gestartet, der berühmtesten und härtesten Regatta der Welt. Nach einem fantastischen Rennen belegte er mit seiner Yacht Seaexplorer eine...
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Sport Wasser
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Haschke, Elli
Huller dich frei!
Stark und glücklich durch Hula Hoop Fitness. Trainiert Taille, Rücken, Po und Beckenboden - mit Übun
Stuttgart : Frech , 2020 - 1. Auflage - 96 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7724-4554-5
Mit Hula Hoop findest du ein Fitnesstraining, wie du es dir schon immer gewünscht hast. Der Reifen ermöglicht ein effektives Workout mit riesigem Spaßfaktor, das sehr einfach und ohne weitere Hilfs...
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Sport Fitness & Co
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Dietz, Matthias
Mit dem Fahrrad ins Büro
Alles, was Fahrradpendler wissen sollten
Bielefeld : Delius Klasing Verlag , 2020 - 1. Auflage - 175 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-667-11848-6
Das Fahrradpendler-ABC
Auto, ÖPNV oder Fahrrad – wie kommen Pendler morgens zur Arbeit? Rund vier Millionen Menschen in Deutschland beantworten diese Frage mit: Am liebsten mit dem Fahrrad! Was ...
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Sport Rad
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Watzke, Hans-Joachim
Echte Liebe
ein Leben mit dem BVB
München : C. Bertelsmann , 2019 - 1. Auflage - 286 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-570-10388-3
Kaum jemand kennt den Bundesliga-Spitzenclub Borussia Dortmund besser als »Aki« Watzke, der ihn seit 2005 lenkt. »Echte Liebe« erzählt, wie es gelang, in einer immer zynischeren Geld- und Glamourbr...
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Sport Ballspiele
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Semsch, Maximilian
# what a trip
7500 Radkilometer, 200 neue Freunde, 16 Bundesländer, ein Abenteuer
2019 - 191 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-7343-1345-5
Stolze 75.000 Kilometer Radfernwege: Deutschland besitzt die optimale Infrastruktur fu¨r Fahrradfahrer. Warum also immer nur die Ferne mit dem Rad erkunden? Diese Frage stellte sich der Radweltreis...
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Sport Rad
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Höller, Jürgen
Selbstverteidigung für Frauen
Aachen : Meyer & Meyer , 2016 - 2., überarbeitete Auflage - 207 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8403-7500-2
Die Fähigkeit zur optimalen Selbstverteidigung geht weit über Kampftechniken hinaus. Dieses Buch zeigt das komplexe Bedingungsgefüge auf und die Möglichkeiten, schon im Vorfeld einer gefährlichen S...
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Sport
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Müller, Divo G.
Training für die Faszien
Die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe. Empfohlen von Dr. Robert Schleip
München : Random House , 2015 - 1. Aufl. - 191 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09387-1
Fit, gesund und schön mit Faszientraining für ein straffes Bindegewebe Die Faszien bilden in unserem Körper ein Netz und geben ihm dadurch Halt, Struktur und Form. Ob der Oberschenkel straff gespa...
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