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Bild Beschreibung Standort Medium
Brehse, Cindy
Nur 5 Minuten - die besten Übungen für Senioren

stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag
München : riva Verlag , 2022 - 1. Auflage - 160 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2214-2

Fit und aktiv zu sein, ist keine Frage des Alters! Bereits wenige Minuten gezieltes Training am Tag helfen, beweglich zu bleiben, Schmerzen entgegenzuwirken und Altersbeschwerden vorzubeugen. Fi...
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Sport
Fitness & Co

Buch
45553558

in Einarbeitung
Haschke, Elli
Huller dich frei!

Stark und glücklich durch Hula Hoop Fitness. Trainiert Taille, Rücken, Po und Beckenboden - mit Übun
Stuttgart : Frech , 2020 - 1. Auflage - 96 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7724-4554-5

Mit Hula Hoop findest du ein Fitnesstraining, wie du es dir schon immer gewünscht hast. Der Reifen ermöglicht ein effektives Workout mit riesigem Spaßfaktor, das sehr einfach und ohne weitere Hilfs...
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Sport
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Buch
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verfügbar
Korte, Antje
Pilates

das Fitnesstraining für Körper und Seele
München : Gräfe und Unzer , 2008 - 5. Aufl - 126 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-6653-7

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Buch
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verfügbar
Martin, Suzanne
Stretching

sanfte Dehnübungen für Beweglichkeit und Entspannung
Starnberg : Dorling Kindersley , 2006 - 160 S : 14,90 EUR ISBN 978-3-8310-0859-9

Sanfte Dehnübungen für jedermann in Alltagssituationen, zur Haltungsverbesserung, zum Aufwachen und Entspannen, für einzelne Sportarten und therapeutische Zwecke; mit vielen Fotos.
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Buch
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verfügbar
Pilates *Pilates ; Buch.
schön, stark und beweglich ; [sanft und effektiv: das ideale Ganzkörpertraining ; individuelle Train
(Lust zum Üben ; Buch.)
München : Gräfe und Unzer , 2005 - 1. Aufl. - 80 S. ; zahlr. Ill. : 17,00 EUR ISBN 978-3-7742-7729-8

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Buch und CD bzw. CD-ROM od. DVD
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Christiansen, Andrea
Pilates für zwischendurch

[sanfte Übungen für mehr Wohlgefühl]
(Balance)
Stuttgart : Urania , 2005 - 1. Aufl. - 80 S. ; zahlr. Ill. : 10,95 EUR ISBN 978-3-332-01719-9

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Buch
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