Drucken
Despeghel, Michael
Das Eiweiß-Wunder
München : GU , © 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-8830-4
Sie wollen unliebsames Bauchfett loswerden, dabei Ihre Muskulatur erhalten oder ausbauen und sich rundum leistungsfähiger, jünger und gesünder fühlen? Dann schauen Sie auf Ihre Eiweißzufuhr! Dabei ...
Sachbuch
entliehen
(bis 08.01.2025)
Drucken
Pichl, Veronika
Das High-Protein-Kochbuch
über 60 eiweißreiche Rezepte für Muskelaufbau und Fettverbrennung
München : riva , © 2022 - 3. Auflage - 128 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-7423-2178-7
Eine optimale Eiweißversorgung ist wichtig für Sportler und für alle, die abnehmen wollen. Sie unterstützt dich dabei, Muskelmasse aufzubauen, Körperfett zu reduzieren und lange satt zu bleiben. Da...
Schöne Literatur
entliehen
(bis 18.12.2024)
Drucken
Inchauspé, Jessie
Der Glukose-Trick - das Praxisbuch
mit dem Vier-Wochen-Programm gegen Heißhunger und Stimmungstiefs für ein Leben voller Energie
München : Heyne , © 2023 - Deutsche Erstausgabe - 287 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-453-21858-1
In ihrem Buch setzt Jessie Inchauspé ihre überzeugenden Hacks für uns in den Alltag um. Mit einfachen Rezepten zu jedem Ernährungs-Trick, zusätzlichen Infos zum neuesten Stand der Wissenschaft und ...
Drucken
Sam, Achim [Verfasser]
24StundenDiät
München : ZS , © 2013 - 5. Auflage - 213 Seiten : Illustrationen : 19,95 EUR ISBN 978-3-89883-383-7
Diese Diät ist ein wissenschaftlich geprüftes und von renommierten Experten empfohlenes Sport- und Ernährungsprogramm, mit dem man innerhalb von 24 Stunden sein Gewicht deutlich reduzieren kann. Un...
Drucken
Drucken
Drucken
Drucken
Fleck, Anne [Verfasser]
Die Ernährungs Docs - zuckerfrei gesünder leben
mit Rezepten von Martina Kittler und Texten von Franziska Pfeiffer
München : ZS , 2020 - 1. Auflage - 151 Seiten : Illustrationen : 19,99 EUR ISBN 978-3-96584-003-4
Dass Gummibärchen und Co. uns nicht guttun, wissen wir alle - trotzdem konsumieren wir so viel Zucker wie nie! Das Problem: Wir merken es oft gar nicht, denn es ist gerade der versteckte Zucker in ...
Drucken
Drucken
Snowdon, Bettina [Verfasser]
Schlank durch Intervallfasten
alle Methoden im Vergleich
Stuttgart : TRIAS , [2018] - 1. Auflage - 104 Seiten : Illustrationen : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10095-1
Essen, was und wieviel man will und dabei zuverlässig abnehmen - das gab es noch nie. Doch der Shooting-Star der Abnehm-Methoden, das Kurzzeit-Fasten, macht es möglich: Regelmäßige, aber kurze Fast...
Drucken
Uhlig, Elena [Verfasser]
Mein Gewicht und ich
eine Liebesgeschichte in großen Portionen
(
Knaur ; 78833)
München : Knaur , © 2016 - Vollständige Taschenbuchausgabe, [1. Auflage] - 268 Seiten, 16 ungezählte Seiten Bildtafeln : Illu : 9,99 EUR ISBN 978-3-426-78833-2
Das Leben ist viel zu kurz für Diäten, anstrengende Sportstunden und grüne Smoothies, findet die Schauspielerin Elena Uhlig. Kurz vor ihrem 40. Geburtstag beschließt sie, sich nicht mehr dem Schlan...
Drucken
Drucken
Hahne, Dorothee [Verfasser]
E-Nummern, Zusatzstoffe
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , [2017] - 255 Seiten : Illustrationen : 12,90 EUR ISBN 978-3-86851-451-3
Dieses kleine Nachschlagewerk beinhaltet alle Zusatzstoffe und richtet sich an ernährungssensible Menschen, die der Lebensmittelindustrie zunehmend kritisch auf die Finger schauen. Zu jedem Zusatzs...
Drucken
Drucken
Summ, Ursula [Verfasser]
Kochen mit dem Thermomix - Trennkost
Stuttgart : TRIAS , [2016] - 1. Auflage - 125 Seiten : Illustrationen : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10100-2
Kultmethode trifft Kultgerät: Trennkost und Thermomix sind ab sofort das neue Dreamteam für die schnelle Küche und eine schlanke Taille! Dieses Buch liefert 110 Rezepte zum Genießen und Schlankwerd...
Drucken
Graf, Gabriele
Bärenstarke Kinderkost
einfach, schnell und lecker
(
Ernährung )
Düsseldorf : Verbraucherzentrale NRW , 2015 - 13. Aufl. - 239 S. : Ill. : 12,90 EUR ISBN 978-3-86336-051-1
Die Illustratorin Katrin Wiehle hat einen sympathischen Bären entworfen, der durch das Buch führt und Mut macht, auf dem Weg zu einer gesunden Ernährung für die ganze Familie. Die "Bärenstarke Kind...
Drucken
Schäfer, Susanne
Der Feind in meinem Topf?
Schluss mit den Legenden vom bösen Essen
Hamburg : Hoffmann und Campe , 2015 - 1. Aufl. - 238 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-455-50350-0
Weg von der Ernährungshysterie - hin zu einer gelassenen Esskultur. - Susanne Schäfer untersucht umfassend aus medizinischer, psychologischer und soziologischer Sicht, was für das wirklich gute Bau...
Drucken
Harrison, Kate
5 + 2 = schlank
so leicht kann Abnehmen sein: 5 Tage essen, 2 Tage reduzieren
(
Goldmann ; 17451)
München : Goldmann , 2014 - Dt. Erstausg., 1. Aufl. - 269 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-442-17451-5
Eine Teilzeitdiät und trotzdem abnehmen - ist das möglich? Ja, und es ist das Erfolgsgeheimnis der 5+2-Diät. Indem man an nur zwei Tagen in der Woche weniger isst und sich an den restlichen fünf Ta...
Drucken
Dukan, Pierre
Die Dukan-Diät, 100 Lebensmittel - 100 neue Rezepte
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 1. Aufl. - 224 S. : Ill. : 16,90 EUR ISBN 978-3-8338-3394-6
Die 100 erlaubten Lebensmittel werden ausführlich porträtiert und ihre Wirkung detailliert dargestellt - ein Must-have für alle Dukan-Fans. Mit 100 leckeren, neuen Rezepten, die schnelles und dauer...
Drucken
Stock, Christian
Abnehmen mit Selbsthypnose
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 80 S. : Ill. + 1 CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2052-6
Erfolgreich abnehmen mit der Kraft des Unbewussten. Einfache Schritt-fürSchritt-Einführung in die Methodik der Selbsthypnose. Das kompakte 8-WochenProgramm hilft zu erkennen, was einem schlankeren ...
Drucken
Adam, Olaf
KFZ-Diät
Kohlenhydrate, Fette, Zwischenmahlzeiten ; genussvoll essen und abnehmen
Weil der Stadt : Hädecke , 2010 - 6., aktualisierte Aufl. - 160 S. : Ill., graph. Darst. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7750-0394-0
Drucken
Spencer, Mimi
No diet
101 Dinge, die Sie probieren müssen, bevor Sie Diät machen
Berlin : Bloomsbury Berlin , 2010 - 2. Aufl. - 319 S. : 17,95 EUR ISBN 978-3-8270-0848-0
Mimi Spencer räumt auf Basis neuester Erkenntnisse mit sämtlichen Diätmythen auf und zeigt, wie man sich in seinem Körper wohler fühlt, dünner und aktiver wird, ohne sich dem Schlankheitswahn auszu...
Drucken
Drucken
Strunz, Ulrich
Die Forever-young-Diät
fit ohne Fett mit Eiweiß & Co. ; so aktivieren Sie Ihre Schlankheitshormone
(
Heyne ; 66021)
München : Heyne , c 2007 - Orig.-Ausg., 2. Aufl. - 208 S. : Ill. : 9,95 EUR ISBN 978-3-453-66021-2
Ulrich Strunz legt mit diesem Buch die perfekte Anleitung für schnelles und gesundes Abnehmen vor.
Drucken
Strunz, Ulrich
Die neue Diät - das Rezeptbuch
fit und schlank durch Metabolic Power ; mehr als 150 Rezepte für Genießer ; maximale Fettverbrennung
(
Forever young )
München : Heyne , 2009 - Orig.-Ausg., 2. Aufl. - 159 S. : Ill. : 16,95 EUR ISBN 978-3-453-16405-5
Schlank werden heißt Fett verbrennen. Das ist anstrengend und dauert. Mit der "neuen Diät" von Dr. Ulrich Strunz gelingt es viel leichter und schneller - dank der Hilfe von Enzymen, welche die Fett...
Drucken
Gerlach, Susanne
Brigitte-Diät
das Programm, das in mein Leben passt ; [leicht, vielseitig und kombinierbar, nach neuesten wissensc
(
Brigitte-Buch )
München : Diana-Verl. , 2007 - 2. Aufl. - 191 S. : Ill. : 16,95 EUR ISBN 978-3-453-28505-7
Drucken
Schlank im Schlaf
die revolutionäre Formel: so nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen
München : Gräfe und Unzer , 2007 - 13. Aufl. - 191 S. : Ill. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7742-8779-2
Mit der Kraft der Hormone und den Bio-Rhythmen schlank werden. Weiterentwicklung von GLYX und Trennkost zur Insulin-Trennkost - der richtige Nährstoff-Mix morgens, mittags, abends. Ideal kombiniert...
Sachbuch
entliehen
(bis 07.01.2025)
Drucken
Pollmer, Udo
Wer gesund isst, stirbt früher
Tatsachen und Trugschlüsse über unser Essen
München : BLV , 2008 - 191 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0312-3
Wer mehr über Speis und Trank wissen will, googelt im Internet oder verfolgt die Themen in den Medien. Schon bald wird er konfrontiert mit einer Fülle widersprüchlicher Ratschläge und unklarer Zusa...
Drucken
Fullerton-Smith, Jill
Der große Food-Check
was Essen wirklich kann
Berlin : Bloomsbury , 2007 - 272 S. : Ill. : 19,90 EUR ISBN 978-3-8270-0702-5
Das richtige Essen macht glücklicher, gesünder, schlauer, attraktiver... Das falsche Essen macht depressiv, antriebslos, reduziert die Libido und das Denkvermögen. Doch was ist richtig, was ist fal...
Drucken
Drucken
Drucken
Hamm, Michael
Die GX - Diät
für immer schlank mit dem glykämischen Index, die richtigen Kohlehydrate für Ihr Glücks-Gefühl, Extr
(
knaur-ratgeber )
München : Knaur-Ratgeber-Verl. , 2006 - Überarb. Neuaufl. - 160 S. : zahlr. Ill ISBN 978-3-426-64332-7
Drucken
Summ, Ursula
Iss dich schlank - schnelle Trennkostrezepte
über 120 Rezepte für maximal 30 Minuten
München : Knaur-Ratgeber-Verl. , 2006 - [1. Aufl.] - 95 S. : Ill. : 9,95 EUR ISBN 978-3-426-64321-1
Ursula Summ ist wieder da! Mit den neuen Trennkost-Rezepten für alle, die es in der Küche etwas eilig haben. Mehr als 120 leckere Gerichte in diesem Buch benötigen nur 5 bis 30 Minuten und werden n...
Drucken
Despeghel-Schöne, Michael
Das Praxisbuch für faule Säcke
ran an den Speck
Köln : Egmont vgs , 2004 - Orig.-Ausg. - 79 S. : Ill. : 10,90 EUR ISBN 978-3-8025-1631-3
Nachdem uns der Spezialist für gesunde Lebensführung mit "Fitness für faule Säcke" auf Touren gebracht und mit "Fett weg für faule Säcke" die kalorientechnischen Leviten gelesen hat, ist Dr. Michae...
Drucken
Dürselen, Helga
Heilfasten
Entschlackung und Entgiftung nach der Buchinger -Methode
(
Econ Ratgeber )
Düsseldorf : Econ-Taschenbuch-Verl. , 1994 - Originalausg., 5. überarb. u. erw. Nachaufl. - 184 S. ISBN 978-3-612-20191-1
Drucken
Drucken
Drucken
Hellmiß, Margot
Heilfasten nach F. X. Mayr
mit der Fasten- und der Milch-Semmel-Kur erfolgreich entschlacken, neue Kräfte tanken und viele Besc
München : Südwest , 2001 - 96 S. : Ill. : 9,95 EUR ISBN 978-3-517-06445-1
Die drei unterschiedlichen F. X.-Mayr-Kuren - Teefasten, Milch-Semmel-Kur und Mini-Mayr-Kur - bieten jedem die Möglichkeit, erfolgreich zu entschlacken und seine Gesundheit dauerhaft zu verbessern.
Drucken
Pollmer, Udo
Lexikon der populären Ernährungsirrtümer
Mißverständnisse, Fehlinterpretationen und Halbwahrheiten
(
Eichborn-Lexikon )
Frankfurt am Main : Eichborn , 2001 - [11. Aufl.] - 379 S. : 22,50 EUR ISBN 978-3-8218-1615-9
Udo Pollmer und Susanne Warmuth sind zahllosen Irrtümern und raffiniert von Industrie oder Verbänden ins Leben gerufenen Fehlinterpretationen auf den Grund gegangen. Ihre Erkenntnis ist ebenso nied...
Drucken
Drucken
Drucken
Drucken
Leibold, Gerhard
Fasten
Entschlacken, Regenerieren, Abnehmen
(
FALKEN TaschenBuch ; 60135)
Niedernhausen/Ts. : FALKEN TaschenBuch , 1998 - Orig.-Ausg. - 96 S. : 5,06 EUR ISBN 978-3-635-60135-4
Aus dem Inhalt: Was Fasten bewirkt und worauf zu achten ist; verschiedene Formen des Fastens; praktische Fastenanleitungen mit Tagesabläufen; mit Rezepten und Übungen zur Gymnastik und Atmung.
Drucken
Schilling, Jürgen
Kau dich gesund!
schlank und vital ohne Diät
(
Ratgeber Ehrenwirth )
München : Ehrenwirth , 1999 - 152 S. : Ill. : 10,12 EUR ISBN 978-3-431-03553-7
Essen und Trinken, was und soviel man will, und das ohne Schuldgefühle und schlechtes Gewissen, wer hat davon nicht schon einmal geträumt? Jürgen Schillings Lösung ist verblüffend einfach: Schlank ...
Drucken
Nahrung, die schadet - Nahrung, die heilt
(
Reader's Digest )
Stuttgart ; Zürich ; Wien : Verl. Das Beste , 1997 - 400 S. : zahlr. Ill. : 30,63 EUR ISBN 978-3-87070-631-9
Dieser Ratgeber von A - Z enthüllt, welche positiven oder negativen Wirkungen die einzelnen Nahrungsmittel im allgemeinen oder auch bei bestimmten Beschwerden haben können.
Drucken
Drucken
Berg, Aloys
Rund um die Gesundheit
der BodyMeter - eine Weltneuheit ; wie Sie ab heute selbst an Ihrer Gesundheit drehen können
Frankfurt am Main : Umschau , 1998 - 144 S. : graph. Darst.+ 1 Beil.(BodyMeter) : 15,24 EUR ISBN 978-3-524-72014-2
Der bisher hauptsächlich in der Sportmedizin verwendete BMI ist genauer als der bislang verwendete Broca-Index (Körpergröße in cm - 100) und heute das medizinisch anerkannte Maß zur Beschreibung de...
Drucken
Trennkost für 1 Person
Niedernhausen/Ts. : Falken , 1996 - 111 S. : überwiegend Ill. : 15,29 EUR ISBN 978-3-8068-4851-9
Drucken
Pollmer, Udo
Eßt endlich normal!
wie die Schlankheitsdiktatur die Dünnen dick und die Dicken krank macht
München ; Zürich : Piper , 2005 - 293 S. : Ill., graph. Darst. : 14,00 EUR ISBN 978-3-492-04791-3
Wer "Eßt endlich normal" gelesen hat, wird nie wieder eine Diät machen. Weil Pollmer den Nachweis erbringt: Die Epidemie der Dicken existiert nicht. Essen und Gewicht hängen weniger stark zusammen ...