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Williams, Mark
Meditation im Alltag
Gelassenheit finden in einer hektischen Welt
München : Arkana , 2011 - Dt. Erstausg., 1. Aufl. - 350 S. : Ill., graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-442-34102-3
Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. Das Wunderwort heißt "Achtsamkeit": Kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit jedoch ist n...
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Kirch, Doris
Anti-Stress-Box
entspannen und meditieren ; Anleitungen und Übungen für jede Lebenslage ; Autogenes Training, progre
Murnau : Mankau , 2010 - 5 CDs (277 Min.) : 29,95 EUR ISBN 978-3-938396-40-7
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Progressive Muskelentspannung
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 80 S. : überwiegend Ill. + 1 CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1817-2
Modern: klare, ästhetische Fotografie macht Lust zum Üben. Praxisorientiert: Schneller Einstieg durch noch übersichtlichere Übungsanleitungen. Motivierend: Mit Übungs-CD.
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Qigong
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - 1. Aufl. - 80 S. : überwiegend Ill. + 1 CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1995-7
Modern: klare, ästhetische Fotografie macht Lust zum Üben. Praxisorientiert: Schneller Einstieg durch noch übersichtlichere Übungsanleitungen. Motivierend: Mit Übungs-CD.
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Mießner, Wolfgang
Schlaf-Yoga
die besten Übungen für eine erholsame Nacht
München : BLV , 2010 - 95 S. : zahlr. Ill. + 1 CD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0586-8
Ausgewählte, sanfte Yoga-Übungen, die einen gesunden Schlaf besonders fördern - ganz einfach nachzumachen und auch für Ungeübte geeignet. Mit Entspannungsübungen und vielen Einschlaf-Tipps. Mit Übu...
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Schwarz, Anja
Muskelentspannung nach Jacobson
Stress abbauen - die Gesundheit stärken ; [geführte Übungen auf CD]
(
Der zuverlässige Gesundheitsberater )
München : BLV , 2007 - 62 S. : zahlr. Ill. + 1 CD : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0136-5
Eine der bewährtesten Methoden zur Stressbewältigung: Das gezielte, konzentrierte Anspannen bestimmter Muskeln, das plötzliche Lösen dieser Anspannung und das intensive Nachspüren bewirken Tiefenen...
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Grunert, Ulrike
Yoga für Läufer
einfach mehr Ausdauer, mehr Kraft, mehr Konzentration ; schneller und besser laufen mit der perfekte
(
Wellness )
München : Knaur-Ratgeber-Verl. , 2007 - [1. Aufl.] - 80 S. : zahlr. Ill. + 1 CD : 14,95 EUR ISBN 978-3-426-64430-0
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Vck Gru
12.11.2007
verfügbar
Ybk Yog
06.06.2007
verfügbar