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Despeghel, Michael
Das Eiweiß-Wunder
München : GU , © 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-8830-4
Sie wollen unliebsames Bauchfett loswerden, dabei Ihre Muskulatur erhalten oder ausbauen und sich rundum leistungsfähiger, jünger und gesünder fühlen? Dann schauen Sie auf Ihre Eiweißzufuhr! Dabei ...
Sachbuch
entliehen
(bis 08.01.2025)
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Pichl, Veronika
Das High-Protein-Kochbuch
über 60 eiweißreiche Rezepte für Muskelaufbau und Fettverbrennung
München : riva , © 2022 - 3. Auflage - 128 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-7423-2178-7
Eine optimale Eiweißversorgung ist wichtig für Sportler und für alle, die abnehmen wollen. Sie unterstützt dich dabei, Muskelmasse aufzubauen, Körperfett zu reduzieren und lange satt zu bleiben. Da...
Schöne Literatur
entliehen
(bis 18.12.2024)
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Inchauspé, Jessie
Der Glukose-Trick - das Praxisbuch
mit dem Vier-Wochen-Programm gegen Heißhunger und Stimmungstiefs für ein Leben voller Energie
München : Heyne , © 2023 - Deutsche Erstausgabe - 287 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-453-21858-1
In ihrem Buch setzt Jessie Inchauspé ihre überzeugenden Hacks für uns in den Alltag um. Mit einfachen Rezepten zu jedem Ernährungs-Trick, zusätzlichen Infos zum neuesten Stand der Wissenschaft und ...
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Sam, Achim [Verfasser]
24StundenDiät
München : ZS , © 2013 - 5. Auflage - 213 Seiten : Illustrationen : 19,95 EUR ISBN 978-3-89883-383-7
Diese Diät ist ein wissenschaftlich geprüftes und von renommierten Experten empfohlenes Sport- und Ernährungsprogramm, mit dem man innerhalb von 24 Stunden sein Gewicht deutlich reduzieren kann. Un...
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Fleck, Anne [Verfasser]
Die Ernährungs Docs - zuckerfrei gesünder leben
mit Rezepten von Martina Kittler und Texten von Franziska Pfeiffer
München : ZS , 2020 - 1. Auflage - 151 Seiten : Illustrationen : 19,99 EUR ISBN 978-3-96584-003-4
Dass Gummibärchen und Co. uns nicht guttun, wissen wir alle - trotzdem konsumieren wir so viel Zucker wie nie! Das Problem: Wir merken es oft gar nicht, denn es ist gerade der versteckte Zucker in ...
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Snowdon, Bettina [Verfasser]
Schlank durch Intervallfasten
alle Methoden im Vergleich
Stuttgart : TRIAS , [2018] - 1. Auflage - 104 Seiten : Illustrationen : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10095-1
Essen, was und wieviel man will und dabei zuverlässig abnehmen - das gab es noch nie. Doch der Shooting-Star der Abnehm-Methoden, das Kurzzeit-Fasten, macht es möglich: Regelmäßige, aber kurze Fast...
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Uhlig, Elena [Verfasser]
Mein Gewicht und ich
eine Liebesgeschichte in großen Portionen
(
Knaur ; 78833)
München : Knaur , © 2016 - Vollständige Taschenbuchausgabe, [1. Auflage] - 268 Seiten, 16 ungezählte Seiten Bildtafeln : Illu : 9,99 EUR ISBN 978-3-426-78833-2
Das Leben ist viel zu kurz für Diäten, anstrengende Sportstunden und grüne Smoothies, findet die Schauspielerin Elena Uhlig. Kurz vor ihrem 40. Geburtstag beschließt sie, sich nicht mehr dem Schlan...
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Hahne, Dorothee [Verfasser]
E-Nummern, Zusatzstoffe
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , [2017] - 255 Seiten : Illustrationen : 12,90 EUR ISBN 978-3-86851-451-3
Dieses kleine Nachschlagewerk beinhaltet alle Zusatzstoffe und richtet sich an ernährungssensible Menschen, die der Lebensmittelindustrie zunehmend kritisch auf die Finger schauen. Zu jedem Zusatzs...
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Summ, Ursula [Verfasser]
Kochen mit dem Thermomix - Trennkost
Stuttgart : TRIAS , [2016] - 1. Auflage - 125 Seiten : Illustrationen : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10100-2
Kultmethode trifft Kultgerät: Trennkost und Thermomix sind ab sofort das neue Dreamteam für die schnelle Küche und eine schlanke Taille! Dieses Buch liefert 110 Rezepte zum Genießen und Schlankwerd...
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Graf, Gabriele
Bärenstarke Kinderkost
einfach, schnell und lecker
(
Ernährung )
Düsseldorf : Verbraucherzentrale NRW , 2015 - 13. Aufl. - 239 S. : Ill. : 12,90 EUR ISBN 978-3-86336-051-1
Die Illustratorin Katrin Wiehle hat einen sympathischen Bären entworfen, der durch das Buch führt und Mut macht, auf dem Weg zu einer gesunden Ernährung für die ganze Familie. Die "Bärenstarke Kind...
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Schäfer, Susanne
Der Feind in meinem Topf?
Schluss mit den Legenden vom bösen Essen
Hamburg : Hoffmann und Campe , 2015 - 1. Aufl. - 238 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-455-50350-0
Weg von der Ernährungshysterie - hin zu einer gelassenen Esskultur. - Susanne Schäfer untersucht umfassend aus medizinischer, psychologischer und soziologischer Sicht, was für das wirklich gute Bau...
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Harrison, Kate
5 + 2 = schlank
so leicht kann Abnehmen sein: 5 Tage essen, 2 Tage reduzieren
(
Goldmann ; 17451)
München : Goldmann , 2014 - Dt. Erstausg., 1. Aufl. - 269 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-442-17451-5
Eine Teilzeitdiät und trotzdem abnehmen - ist das möglich? Ja, und es ist das Erfolgsgeheimnis der 5+2-Diät. Indem man an nur zwei Tagen in der Woche weniger isst und sich an den restlichen fünf Ta...
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Dukan, Pierre
Die Dukan-Diät, 100 Lebensmittel - 100 neue Rezepte
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 1. Aufl. - 224 S. : Ill. : 16,90 EUR ISBN 978-3-8338-3394-6
Die 100 erlaubten Lebensmittel werden ausführlich porträtiert und ihre Wirkung detailliert dargestellt - ein Must-have für alle Dukan-Fans. Mit 100 leckeren, neuen Rezepten, die schnelles und dauer...
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Stock, Christian
Abnehmen mit Selbsthypnose
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 80 S. : Ill. + 1 CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2052-6
Erfolgreich abnehmen mit der Kraft des Unbewussten. Einfache Schritt-fürSchritt-Einführung in die Methodik der Selbsthypnose. Das kompakte 8-WochenProgramm hilft zu erkennen, was einem schlankeren ...