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Mommert-Jauch, Petra [Verfasser]
Gehirn Training
München : blv , [2018] - 3., durchgesehene Auflage - 95 Seiten : Illustrationen : 15,00 EUR ISBN 978-3-8354-1799-1
Nur wenige Minuten täglich üben - für mehr Kreativität, Merkfähigkeit und Intelligenz. Kurze, gezielte Bewegungsübungen, die das Gedächtnis, die Konzentration und die Koordination verbessern. Ideal...
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Oellerich, Heike [Verfasser]
Faszien Tuning
straff, geschmeidig und leistungsstark von Kopf bis Fuß
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2017 - 1. Auflage - 64 Seiten : Illustrationen : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-6019-5
Megatrend Faszien: erstmals in kompakter Form, für eine junge digitalaffine Zielgruppe und mit Übungsvideos online. Drei effektive Workouts für mehr Bewegungsfreiheit, Bindegewebselastizität und Le...
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Thömmes, Frank [Verfasser]
Faszientraining für jedermann
Schmerzlinderung, Flexibilität und Entspannung durch Eigentraining mit Rollen und Bällen
Grünwald : Copress Sport , 2016 - 1. Auflage - 140 Seiten : Illustrationen : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1202-1
Das Training der Faszien findet im kommerziellen Fitness- und Wellnessbereich zunehmend mehr Beachtung. Spätestens aber, wenn es um Eigentraining und therapeutisches Anwenden bei individuellen gesu...
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Gillmeier, Bastian
MindSlimming
die revolutionäre Methode zum Wunschgewicht ; träum dich schlank!
München : Nymphenburger , 2015 - 137 S. : Ill. : 20,00 EUR ISBN 978-3-485-02832-5
Im Schlaf verbraucht der Körper mehr Kalorien, wenn er entsprechend konditioniert ist. Der Fitnessguru Bastian Gillmeier hat aus dieser Tatsache ein revolutionäres Programm entwickelt. Mittels gezi...
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Bodyforming für Frauen
fit und schön: Muskelaufbau mit Kleingeräten
München : BLV , 2015 - 127 S. : überwiegend Ill. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-1308-5
Nur 2 x wöchentlich 30 Minuten üben: sanftes Krafttraining für einen wohlgeformten Körper. Trainieren mit Kleingeräten: Ballkissen, Brasil, Topanga, Gymnastikball, Belt, Balanceboard, TheraBand ......
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Großhauser, Mareike
Ernährung im Sport für Vegetarier und Veganer
Aachen : Meyer & Meyer , 2014 - 1. Aufl. - 213 S. : Ill. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-879-6
Kann eine pflanzenbetonte Kost den Ansprüchen einer Sporternährung gerecht werden? Wissenschaftlich fundierte, wichtige Ernährungsdetails für Sportler, die sich vegetarisch oder vegan ernähren. Ber...
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Schlingentraining
effektives und sanftes Bodyweight-Training für den ganzen Körper
(
Copress Sport )
München : Copress , 2013 - 1. Aufl. - 156 S. : überwiegend Ill. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1161-1
Schlingentraining ist eine neue Ganzkörpertrainingsmethode, die in minimaler Zeit maximale Erfolge verspricht. Mittlerweile hat sich Schlingentraining, unter verschiedenen Bezeichnungen, im Fitness...
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Kieser, Werner
Kieser-Training für Einsteiger
(
Heyne ; 65017)
München : Heyne , 2011 - Überarb. Neuausg. - 176 S. : Ill. : 7,99 EUR ISBN 978-3-453-65017-6
Das perfekte Grundlagen- und Einsteigerbuch für mehr Kraft und Körperbewusstsein: Werner Kieser, Gründer der KieserMethode, erläutert, wie jeder - auch ohne bereits in einem Kieser-Studio zu traini...
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Delavier, Frédéric
Der neue Muskel-Guide
gezieltes Krafttraining, Anatomie
München : BLV , 2011 - 11., überarb. und erw. Aufl., Neuausg. - 192 S. : überwiegend Ill., graph. Darst. : 24,95 EUR ISBN 978-3-8354-0865-4
Der "Delavier" ist ein Markenzeichen und das unverwechselbare Standardwerk für gezieltes Muskeltraining. Die Kombination aus detaillierten anatomischen Zeichnungen und konkreten Übungsanleitungen m...
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Delavier, Frédéric
Muskelguide für Frauen
gezieltes Krafttraining, Anatomie
München : BLV , 2011 - 3. Aufl., Neuausg. - 135 S. : überwiegend Ill. : 24,95 EUR ISBN 978-3-8354-0899-9
Rund 5 Millionen Deutsche trainieren regelmäßig in Fitness-Studios - und weit über die Hälfte davon sind Frauen. An sie wendet sich dieses Buch, das speziell auf weibliche Trainingsziele abgestimmt...
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Winkler, Nina
Bauch, Beine, Po intensiv mit Core-Training
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. + DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2118-9
Das effektive BBP-Workout durch Tiefenmuskulatur-Training. Power-Training für die weiblichen "Problemzonen", das schnell wirkt und nachhaltig schlank und straff macht. Das "functional training" ber...
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Agassi, André
Open
das Selbstporträt
München : Droemer , 2009 - [1. Aufl.] - 289 S. : Ill. : 22,95 EUR ISBN 978-3-426-27491-0
Sein Vater hatte ihn zum Tennis getrieben, und das Wunderkind aus der Einwandererfamilie wurde der rebellische Superstar auf dem Centre Court. "Ich hasse Tennis", gestand Andre Agassi, als er auf d...
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Despeghel, Michael
Fitness für faule Säcke
das Präventivprogramm für alle, die müssten, aber nicht wollen!
(
Goldmann ; 16842 : Mosaik bei Goldmann)
München : Goldmann , 2007 - Vollst. Taschenbuchausg., 2. Aufl. - 236 S. : Ill., graph. Darst. : 8,95 EUR ISBN 978-3-442-16842-2
Das auf vier Säulen stehende Programm für ein individuelles Bewegungskonzept, das Integrieren von mehr Aktivität in den Alltag und auch Kontrolle führen mit wenig Aufwand und vor allem stressfrei z...
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Grunert, Ulrike
Yoga für Läufer
einfach mehr Ausdauer, mehr Kraft, mehr Konzentration ; schneller und besser laufen mit der perfekte
(
Wellness )
München : Knaur-Ratgeber-Verl. , 2007 - [1. Aufl.] - 80 S. : zahlr. Ill. + 1 CD : 14,95 EUR ISBN 978-3-426-64430-0
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Vck Gru
12.11.2007
verfügbar
Ybk Yog
06.06.2007
verfügbar
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Schütte, Sinja
Run
das große Brigitte-Laufbuch [der ideale Fitnesstrainer: mit individuellen Laufplänen zum Einsteigen,
(
Brigitte-Buch im Diana-Verlag )
München : Diana-Verl. , 2007 - Orig.-Ausg. - 143 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. : 12,95 EUR ISBN 978-3-453-38004-2
Dieses Buch ist speziell für Frauen entwickelt worden, egal welchen Alters, ob Anfängerin oder Fortgeschrittene. Jede Läuferin findet passend zu Lebenssituation und Fitness-Ziel zahlreiche Programm...
Kinder und Jugend
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Pramann, Ulrich
Schlank und fit mit Nordic Walking
plus Trainings-DVD ; Technik und Ausrüstung, Ernährung und Motivation, Abnehmen mit Spaß
München : Südwest , 2006 - 95 S. : Ill., graph. Darst. + DVD : 14,95 EUR ISBN 978-3-517-08262-2
Der erfolgreiche Nordic-Walking-Ratgeber jetzt mit DVD in neuester Software-Technologie. Leicht erlernbares Basiswissen in Text, Bild und Film. Spaß am Sport und nebenbei abnehmen.
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Bodytraining im Fitness-Studio
Studioauswahl, Übungen, Programme
Stuttgart : Pietsch , 2004 - 1. Aufl. - 95 S. : überwiegend Ill. : 14,90 EUR ISBN 978-3-613-50461-5
Fitness-Studios gibt es mittlerweile jede Menge. Die Auswahl des richtigen Studios stellt Einsteiger oftmals vor Schwierigkeiten. Dieser Ratgeber steht allen Interessenten mit Hintergrundinformatio...
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Korte, Antje
Pilates
das Fitnesstraining für Körper und Seele
(
GU-Ratgeber Fitness )
München : Gräfe und Unzer , 2004 - 1. Aufl. - 126 S. : zahlr. Ill. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-6653-7
Für Anfänger und Fortgeschrittene; drei Schwierigkeitsstufen für jede Übung, mit detaillierter Beschreibung und Bewertung; fünf Trainingspläne z.B. für mehr Energie oder die Stärkung der Wirbelsäul...
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Mertz, Peter
Nordic Walking
(
Bruckmann Basic )
München : Bruckmann , 2004 - 96 S. : Ill. : 8,90 EUR ISBN 978-3-7654-4125-7
Nordic Walking hat nicht das Gehen neu erfunden, sondern bezeichnet eine genussreiche Bewegungsform, die voll im Trend liegt. Ob Sie ein sanftes Ganzkörpertraining für Ihre Ausdauer erzielen wollen...
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Boeckh-Behrens, Wend-Uwe
Fitness-Kraftraining
die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit
(
rororo ; 19481 : rororo-Sport)
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl. , 2000 - Orig.-Ausg. - 478 S. : zahlr. Ill. : 15,29 EUR ISBN 978-3-499-19481-8
Der Boom in Bodybuilding und den Kraftsportarten ist nicht zu übersehen, Krafttraining bestimmt maßgeblich die Leistungsfähigkeit in allen Sportarten und im Alltag. Mit dem richtigen Krafttraining ...
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Das große Buch der Sportregeln
Berlin : Sportverl. , 1998 - 223 S. : überwiegend Ill. : 24,54 EUR ISBN 978-3-328-00800-2
Woran erkenne ich im Eiskunstlauf eigentlich einen Axel oder einen Rittberger? Wann ist im Tennis der Ball tatsächlich im Aus? Und inwieweit ist die Kleidung der Spieler reglementiert? Was besagt d...
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Rodriguez Adami, Mimi
Aquafitness
trainieren Sie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
Starnberg : Dorling Kindersley , 2003 - 160 S. : zahlr. Ill. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8310-0433-1
Egal, ob Freizeitsportler oder Top-Athlet - als besonders sanfte und dennoch äußerst effektive Methode, den Körper in Form zu bringen, erlebt Aquafitness zur Zeit einen wahren Boom. Die Übungen sin...
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Pollmer, Udo
Lexikon der Fitneß-Irrtümer
Mißverständnisse, Fehlinterpretationen und Halbwahrheiten von Aerobic bis Zerrung
(
Eichborn-Lexikon )
Frankfurt am Main : Eichborn , 2003 - [1. Aufl.] - 427 S. : graph. Darst. : 22,90 EUR ISBN 978-3-8218-3943-1
Wer Sport treibt, lebt gesünder und nimmt ab. Energy-Drinks bringen die verbrauchte Energie zurück. Sport verhindert Drogensucht. Wer regelmässig trainiert, verringert das Herzinfarktrisiko. Der Me...
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Pilates basics
[Übungen für Einsteiger]
München : BLV , 2005 - 96 S. : zahlr. Ill. : 9,95 EUR ISBN 978-3-405-16925-1
Dieser Grundkurs begleitet Pilates-Anfänger auf dem Weg in eine effektive Trainingspraxis. Mit 36 Schritt für Schritt beschriebenen sanften Übungen erlernen sie ein Aktivprogramm für Körper und Gei...
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Walking
alles über Ausrüstung, Technik, Training und Gesundheit ; mit Nordic-, Aqua- und Power-Walking
München ; Wien ; Zürich : BLV , 2003 - 143 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. : 16,95 EUR ISBN 978-3-405-16475-1
Das Deutsche Walking-Institut schätzt, dass rund 10 % der Bevölkerung regelmäßig walkt - Jung und Alt, Einsteiger und Profis, Sportmuffel und Rekonvaleszente. Hier erhält jede Zielgruppe profession...