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Mommert-Jauch, Petra [Verfasser]
Gehirn Training
München : blv , [2018] - 3., durchgesehene Auflage - 95 Seiten : Illustrationen : 15,00 EUR ISBN 978-3-8354-1799-1
Nur wenige Minuten täglich üben - für mehr Kreativität, Merkfähigkeit und Intelligenz. Kurze, gezielte Bewegungsübungen, die das Gedächtnis, die Konzentration und die Koordination verbessern. Ideal...
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Oellerich, Heike [Verfasser]
Faszien Tuning
straff, geschmeidig und leistungsstark von Kopf bis Fuß
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2017 - 1. Auflage - 64 Seiten : Illustrationen : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-6019-5
Megatrend Faszien: erstmals in kompakter Form, für eine junge digitalaffine Zielgruppe und mit Übungsvideos online. Drei effektive Workouts für mehr Bewegungsfreiheit, Bindegewebselastizität und Le...
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Thömmes, Frank [Verfasser]
Faszientraining für jedermann
Schmerzlinderung, Flexibilität und Entspannung durch Eigentraining mit Rollen und Bällen
Grünwald : Copress Sport , 2016 - 1. Auflage - 140 Seiten : Illustrationen : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1202-1
Das Training der Faszien findet im kommerziellen Fitness- und Wellnessbereich zunehmend mehr Beachtung. Spätestens aber, wenn es um Eigentraining und therapeutisches Anwenden bei individuellen gesu...
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Gillmeier, Bastian
MindSlimming
die revolutionäre Methode zum Wunschgewicht ; träum dich schlank!
München : Nymphenburger , 2015 - 137 S. : Ill. : 20,00 EUR ISBN 978-3-485-02832-5
Im Schlaf verbraucht der Körper mehr Kalorien, wenn er entsprechend konditioniert ist. Der Fitnessguru Bastian Gillmeier hat aus dieser Tatsache ein revolutionäres Programm entwickelt. Mittels gezi...
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Bodyforming für Frauen
fit und schön: Muskelaufbau mit Kleingeräten
München : BLV , 2015 - 127 S. : überwiegend Ill. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-1308-5
Nur 2 x wöchentlich 30 Minuten üben: sanftes Krafttraining für einen wohlgeformten Körper. Trainieren mit Kleingeräten: Ballkissen, Brasil, Topanga, Gymnastikball, Belt, Balanceboard, TheraBand ......
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Großhauser, Mareike
Ernährung im Sport für Vegetarier und Veganer
Aachen : Meyer & Meyer , 2014 - 1. Aufl. - 213 S. : Ill. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-879-6
Kann eine pflanzenbetonte Kost den Ansprüchen einer Sporternährung gerecht werden? Wissenschaftlich fundierte, wichtige Ernährungsdetails für Sportler, die sich vegetarisch oder vegan ernähren. Ber...
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Schlingentraining
effektives und sanftes Bodyweight-Training für den ganzen Körper
(
Copress Sport )
München : Copress , 2013 - 1. Aufl. - 156 S. : überwiegend Ill. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1161-1
Schlingentraining ist eine neue Ganzkörpertrainingsmethode, die in minimaler Zeit maximale Erfolge verspricht. Mittlerweile hat sich Schlingentraining, unter verschiedenen Bezeichnungen, im Fitness...
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Kieser, Werner
Kieser-Training für Einsteiger
(
Heyne ; 65017)
München : Heyne , 2011 - Überarb. Neuausg. - 176 S. : Ill. : 7,99 EUR ISBN 978-3-453-65017-6
Das perfekte Grundlagen- und Einsteigerbuch für mehr Kraft und Körperbewusstsein: Werner Kieser, Gründer der KieserMethode, erläutert, wie jeder - auch ohne bereits in einem Kieser-Studio zu traini...
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Delavier, Frédéric
Der neue Muskel-Guide
gezieltes Krafttraining, Anatomie
München : BLV , 2011 - 11., überarb. und erw. Aufl., Neuausg. - 192 S. : überwiegend Ill., graph. Darst. : 24,95 EUR ISBN 978-3-8354-0865-4
Der "Delavier" ist ein Markenzeichen und das unverwechselbare Standardwerk für gezieltes Muskeltraining. Die Kombination aus detaillierten anatomischen Zeichnungen und konkreten Übungsanleitungen m...