Drucken
Drucken
Mommert-Jauch, Petra [Verfasser]
Gehirn Training
München : blv , [2018] - 3., durchgesehene Auflage - 95 Seiten : Illustrationen : 15,00 EUR ISBN 978-3-8354-1799-1
Nur wenige Minuten täglich üben - für mehr Kreativität, Merkfähigkeit und Intelligenz. Kurze, gezielte Bewegungsübungen, die das Gedächtnis, die Konzentration und die Koordination verbessern. Ideal...
Drucken
Oellerich, Heike [Verfasser]
Faszien Tuning
straff, geschmeidig und leistungsstark von Kopf bis Fuß
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2017 - 1. Auflage - 64 Seiten : Illustrationen : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-6019-5
Megatrend Faszien: erstmals in kompakter Form, für eine junge digitalaffine Zielgruppe und mit Übungsvideos online. Drei effektive Workouts für mehr Bewegungsfreiheit, Bindegewebselastizität und Le...
Drucken
Thömmes, Frank [Verfasser]
Faszientraining für jedermann
Schmerzlinderung, Flexibilität und Entspannung durch Eigentraining mit Rollen und Bällen
Grünwald : Copress Sport , 2016 - 1. Auflage - 140 Seiten : Illustrationen : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1202-1
Das Training der Faszien findet im kommerziellen Fitness- und Wellnessbereich zunehmend mehr Beachtung. Spätestens aber, wenn es um Eigentraining und therapeutisches Anwenden bei individuellen gesu...
Drucken
Gillmeier, Bastian
MindSlimming
die revolutionäre Methode zum Wunschgewicht ; träum dich schlank!
München : Nymphenburger , 2015 - 137 S. : Ill. : 20,00 EUR ISBN 978-3-485-02832-5
Im Schlaf verbraucht der Körper mehr Kalorien, wenn er entsprechend konditioniert ist. Der Fitnessguru Bastian Gillmeier hat aus dieser Tatsache ein revolutionäres Programm entwickelt. Mittels gezi...
Drucken
Bodyforming für Frauen
fit und schön: Muskelaufbau mit Kleingeräten
München : BLV , 2015 - 127 S. : überwiegend Ill. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-1308-5
Nur 2 x wöchentlich 30 Minuten üben: sanftes Krafttraining für einen wohlgeformten Körper. Trainieren mit Kleingeräten: Ballkissen, Brasil, Topanga, Gymnastikball, Belt, Balanceboard, TheraBand ......
Drucken
Großhauser, Mareike
Ernährung im Sport für Vegetarier und Veganer
Aachen : Meyer & Meyer , 2014 - 1. Aufl. - 213 S. : Ill. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-879-6
Kann eine pflanzenbetonte Kost den Ansprüchen einer Sporternährung gerecht werden? Wissenschaftlich fundierte, wichtige Ernährungsdetails für Sportler, die sich vegetarisch oder vegan ernähren. Ber...
Drucken
Schlingentraining
effektives und sanftes Bodyweight-Training für den ganzen Körper
(
Copress Sport )
München : Copress , 2013 - 1. Aufl. - 156 S. : überwiegend Ill. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1161-1
Schlingentraining ist eine neue Ganzkörpertrainingsmethode, die in minimaler Zeit maximale Erfolge verspricht. Mittlerweile hat sich Schlingentraining, unter verschiedenen Bezeichnungen, im Fitness...
Drucken
Kieser, Werner
Kieser-Training für Einsteiger
(
Heyne ; 65017)
München : Heyne , 2011 - Überarb. Neuausg. - 176 S. : Ill. : 7,99 EUR ISBN 978-3-453-65017-6
Das perfekte Grundlagen- und Einsteigerbuch für mehr Kraft und Körperbewusstsein: Werner Kieser, Gründer der KieserMethode, erläutert, wie jeder - auch ohne bereits in einem Kieser-Studio zu traini...
Drucken
Delavier, Frédéric
Der neue Muskel-Guide
gezieltes Krafttraining, Anatomie
München : BLV , 2011 - 11., überarb. und erw. Aufl., Neuausg. - 192 S. : überwiegend Ill., graph. Darst. : 24,95 EUR ISBN 978-3-8354-0865-4
Der "Delavier" ist ein Markenzeichen und das unverwechselbare Standardwerk für gezieltes Muskeltraining. Die Kombination aus detaillierten anatomischen Zeichnungen und konkreten Übungsanleitungen m...
Drucken
Delavier, Frédéric
Muskelguide für Frauen
gezieltes Krafttraining, Anatomie
München : BLV , 2011 - 3. Aufl., Neuausg. - 135 S. : überwiegend Ill. : 24,95 EUR ISBN 978-3-8354-0899-9
Rund 5 Millionen Deutsche trainieren regelmäßig in Fitness-Studios - und weit über die Hälfte davon sind Frauen. An sie wendet sich dieses Buch, das speziell auf weibliche Trainingsziele abgestimmt...
Drucken
Winkler, Nina
Bauch, Beine, Po intensiv mit Core-Training
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 80 S. : zahlr. Ill. + DVD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2118-9
Das effektive BBP-Workout durch Tiefenmuskulatur-Training. Power-Training für die weiblichen "Problemzonen", das schnell wirkt und nachhaltig schlank und straff macht. Das "functional training" ber...
Drucken
Drucken
Agassi, André
Open
das Selbstporträt
München : Droemer , 2009 - [1. Aufl.] - 289 S. : Ill. : 22,95 EUR ISBN 978-3-426-27491-0
Sein Vater hatte ihn zum Tennis getrieben, und das Wunderkind aus der Einwandererfamilie wurde der rebellische Superstar auf dem Centre Court. "Ich hasse Tennis", gestand Andre Agassi, als er auf d...
Drucken
Despeghel, Michael
Fitness für faule Säcke
das Präventivprogramm für alle, die müssten, aber nicht wollen!
(
Goldmann ; 16842 : Mosaik bei Goldmann)
München : Goldmann , 2007 - Vollst. Taschenbuchausg., 2. Aufl. - 236 S. : Ill., graph. Darst. : 8,95 EUR ISBN 978-3-442-16842-2
Das auf vier Säulen stehende Programm für ein individuelles Bewegungskonzept, das Integrieren von mehr Aktivität in den Alltag und auch Kontrolle führen mit wenig Aufwand und vor allem stressfrei z...
Drucken
Drucken
Grunert, Ulrike
Yoga für Läufer
einfach mehr Ausdauer, mehr Kraft, mehr Konzentration ; schneller und besser laufen mit der perfekte
(
Wellness )
München : Knaur-Ratgeber-Verl. , 2007 - [1. Aufl.] - 80 S. : zahlr. Ill. + 1 CD : 14,95 EUR ISBN 978-3-426-64430-0
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Vck Gru
12.11.2007
verfügbar
Ybk Yog
06.06.2007
verfügbar
Drucken
Schütte, Sinja
Run
das große Brigitte-Laufbuch [der ideale Fitnesstrainer: mit individuellen Laufplänen zum Einsteigen,
(
Brigitte-Buch im Diana-Verlag )
München : Diana-Verl. , 2007 - Orig.-Ausg. - 143 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. : 12,95 EUR ISBN 978-3-453-38004-2
Dieses Buch ist speziell für Frauen entwickelt worden, egal welchen Alters, ob Anfängerin oder Fortgeschrittene. Jede Läuferin findet passend zu Lebenssituation und Fitness-Ziel zahlreiche Programm...
Kinder und Jugend
Drucken
Drucken