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Christensen, Julia F.
Tanzen ist die beste Medizin
Warum es uns gesünder, klüger und glücklicher macht
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verlag , 2018 - 3. Aufl. - 319 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-499-63353-9
Gesundheit und Tanzen gehören zusammen. Zu tanzen lindert u.a. die Symptome von Parkinson und Depression, es schult den Gleichgewichtssinn, die Koordination und hilft gegen Demenz besser als jedes ...
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Pourcelot, Christophe
HIIT
hochintensives Intervalltraining
Grünwald : Stiebner , 2017 - 383 S. ISBN 978-3-7679-1208-3
Dieses Trainingsprogramm zeigt Übungen für das Intervalltraining, die in Einheiten von 15 bis 45 Minuten absolviert werden können, mit und ohne Gerät, draußen und drinnen.
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Schleip, Robert
Fazien-Fitness
Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport
München : Riva Verl. , 2015 - 3. Aufl. - 223 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-483-3
Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis setzt sich in den letzten Jahren in Physiotherapie, Sportwissenschaft ...
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Drude, Heike
Fitness-Guide für Frauen
Königswinter : Tandem Verl. , 2012 - 152 S. : 14,95 EUR
Das Buch gehört zu einer neuen Reihe, die durch ihr innovatives didaktisches Konzept überzeugt. Hochwertige Grafiken zeigen die Anatomie der Zielmuskulatur jeder einzelnen Übung. Ausführliche und ü...
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Der Brockhaus Sport
Sportarten und Regeln, Wettkämpfwe und Athleten, Training und Fitness
Mannheim : Bibliographisches Institut , 2007 - 6. Aufl. - 543 S. : 34,95 EUR ISBN 978-3-7653-2976-0
Alles Wissenswerte über die Welt des Sports.
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Linder, Tanja
Lauf-Programme für Frauen
Zum Abnehmen, zum Bodystylen, zum Jungbleiben, zum Entspannen
München [u.a.] : BLV-Verl.-Ges. , 2005 - 95 S. ISBN 978-3-405-16873-5
Definieren Sie Ihr Trainingsziel und wählen Sie das entsprechende Laufprogramm. Die Kombination von Laufeinheiten mit Pilates, Yoga, Theraband-Übungen und Stretching macht das Training noch erfolgr...
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Rupprecht, Astrid
Pilates
Schlank und schön auf sanfte Art
München : Compact-Verl. , 2005 - 128 S. ISBN 978-3-8174-5767-0
Das ideale Trainingsprogramm für jede Altersgruppe. Sanft, aber effektiv verbessert es Fitness, Beweglichkeit und Figur und verschafft ein besseres Körpergefühl. Mit praktischen Anleitungen und ans...