Drucken
Trojanow, Ilija
Fans
Von den Höhen und Tiefen sportlicher Leidenschaft
Frankfurt/M. : S. Fischer , 2024 - 1. Auflage - 272 S. : 26,00 EUR ISBN 978-3-10-397061-6
Karneval auf den Rängen, Bierdusche in der Gelben Wand, Explosionen der Freude und erschütternde Trauer, Geborgenheit in einer Gemeinschaft und Chauvinismus bis hin zur Gewalt: Fans erleben Höhen u...
Drucken
Cichos-Terrero, Natalia
Wandpilates
Definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung / Fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workout
Gräfe und Unzer , 2024 - 128 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-9574-6
Spielend einfach, super effektiv: Pilates an der Wand Alles, was du brauchst: eine Wand und dein einzigartiges Ich, schon kann's losgehen! Pilates ist super effektiv. Und mit der Wand 100 % alltags...
Drucken
Staudinger, Nicole
Läuft schon!
München : Droemer , 2023 - 234 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-79095-3
From Zero to Shero: Anfangs war es nur die Vernunft, die Nicole Staudinger in Bewegung brachte. Um Pfunde zu verlieren, begann die beliebte Bestsellerautorin zu laufen. Humorvoll und selbstironisch...
Drucken
Kirchenberger, Timo
Life Skill System
Mit Plan zur besten Version deiner selbst - gesünder ernähren, besser schlafen, effektiver regenerie
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2022 - 256 S. : 26,00 EUR ISBN 978-3-613-50932-0
Dieser Ratgeber bietet Selbstoptimierung nach Plan und mit System. Neben vielen Trainings- und Übungstipps geht es beim „Life Skill System“ um alle Bausteine, die für einen gesunden Lifestyle wicht...
Drucken
Brehse, Cindy
Nur 5 Minuten – Die besten Übungen für Senioren
Stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag
München : riva , 2022 - 160 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2214-2
Fit und aktiv zu sein, ist keine Frage des Alters! Bereits wenige Minuten gezieltes Training am Tag helfen, beweglich zu bleiben , Schmerzen entgegenzuwirken und Altersbeschwerden vorzubeugen . ...
Sachbuch ERW
entliehen
(bis 04.02.2025)
Drucken
Beck, Oskar
Und alles wegen Ali
Geschichten zu 50 Jahren Sport
Stuttgart : local global GmbH , 2021 - 428 Seiten : 29,00 EUR ISBN 978-3-9820948-2-3
Oskar Beck: Und alles wegen Ali - Geschichten zu 50 Jahren Sport Sportgeschichten sind Zeitgeschichte. In seinem Buch "Und alles wegen Ali" beschreibt der Sportjournalist und Kolumnist Oskar Beck...
Drucken
Vincent, Lucy
Tanzen macht nicht nur glücklich, sondern auch schlau
München : Goldmann , 2020 - 237 S. : 10,00 EUR ISBN 978-3-442-17842-1
Lucy Vincent erklärt, wie die Kombination aus Rhythmus, musikalischem Gehör, Choreographiearbeit, asymmetrischem Training von linker und rechter Körperhälfte, Koordinationsvermögen (alleine, als Pa...
Drucken
Hayn, Dieter
Sicher Trampolinspringen
Tipps und Übungen für das Gartentrampolin
Aachen : Meyer & Meyer , 2019 - 125 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-8403-7657-3
Mit vielen interessanten und wissenswerten Informationen über die Anschaffung, Aufbau und Gefahrenquellen sowie vielen Ideen zum Springen und Spielen.
Drucken
Walking und Nordic Walking Kursmanual
Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit
Aachen : Meyer & Meyer , 2019 - 221 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-8403-7603-0
Ein Kursprogramm in 8, 10 oder 12 Einheiten
Drucken
Opdenhövel, Matthias
Pilates für Männer
"Alles, nur kein Pillepalle." Muskelaufbau, Stabilität, Prävention
München : Droemer , 2018 - 173 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67568-7
Mit 55 Übungen. Das Trainingsprogramm fördert Gesundheit, Beweglichkeit und Balance.