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Autor:Tschirner, Thorsten
Titel:Mit 50 fitter als mit 30
Titelzusatz:Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich : Mit Body-Age-Test
Verfasserangabe:Text: Thorsten Tschirner
Erschienen:1. Auflage - München : Gräfe und Unzer, 2021. - 127 Seiten
ISBN13:978-3-8338-7551-9
Einband:Broschur
Preis:14,99 Euro
Standort:Sachbuch Erwachsene Tschi
Interessenkreis:Gesundheit ; Fitness
Schlagwort(e):Muskeltraining ; Älterwerden ; Gymnastik ; Übungen ; Training ; Ausdauertraining
Annotation:Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zu Alterungsprozessen - und wie sie sich aufhalten und sogar umkehren lassen: durch eine gesunde Lebensweise und ein aktives Muskeltraining. Ein perfekt abgestimmtes Sechs-Monate-Trainingsprogramm. Mit reichlich Auswahl an Übungen, damit die Aktivität interessant bleibt. Bonus: Ein Sechs-Wochen-Ausdauertrainings-Plan.

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