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Autor:Hempel, Susann
Titel:Power-Fitness zu Hause
Titelzusatz:effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten
Verfasserangabe:Susann Hempel
Erschienen:Köln : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH, 2017. - 191 Seiten. - Illustrationen - 25 cm
ISBN13:978-3-625-17677-0
EAN:4006083311176
Einband:Broschur
Preis:7,99 Euro
Standort:Sachbuch Erwachsene Hemp
Schlagwort(e):Fitnesstraining ; Muskeltraining ; Faszie
Annotation:Stärken und definieren Sie Ihren Körper jederzeit und überall. Mit einfachen, aber enorm effektiven Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten wie Fitnessband, Basketball oder Faszienrolle. Das Work-out folgt dabei dem bewährten Prinzip des funktionellen Trainings: Jede Übung fordert stets mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Das erhöht Wirksamkeit, Intensität und Kalorienverbrauch.

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