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Autor:Riethdorf, Tanja
Titel:Faszien Pilates
Beteiligte Urheber:Christian Verlag GmbH
Titelzusatz:Übungen für einen elastischen, straffen Körper
Verfasserangabe:Tanja Riethdorf
Erschienen:1. Auflage - München : Christian, 2017. - 159 Seiten
ISBN13:978-3-95961-024-7
Einband:Broschur
Preis:19,99 Euro
Standort:Sachbuch Erwachsene Riet
Schlagwort(e):Übungssammlung ; Gymnastik ; Pilates ; Gesundheit
Annotation:Pilates ist das perfekte Training für den ganzen Körper: Es formt die Figur, stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung und schult die Körperwahrnehmung. Dank gezielter Dehnübungen werden nicht nur die Muskeln, sondern auch die Faszien ideal trainiert. Und wenn das noch nicht reicht, kann mit gezielter Selbstmassage das Fasziengewebe wieder gelockert werden.

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