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Autor:Herdener, Lutz
Titel:50 Workouts mit Fitnessband
Titelzusatz:Die besten Übungsreihen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
Verfasserangabe:Lutz Herdener
Erschienen:Originalausgabe ; 1. Auflage - München : riva, 2021. - 140 Seiten
ISBN13:978-3-7423-1731-5
Einband:Broschur
Preis:9,99 Euro
Standort:Sachbuch Erwachsene Herd
Interessenkreis:Sport ; Fitness
Schlagwort(e):Theraband ; Fitnessband ; Workout ; Gymnastik ; Kraftübungen
Annotation:Fitnessbänder sind vielseitig einsetzbar und sorgen für abwechslungsreiche Workouts, auch ohne Fitnessstudio und Gewichte. Durch den Widerstand werden Eigengewichtsübungen intensiviert und das Training an Geräten auf gelenkschonende Weise simuliert. Sportwissenschaftler Lutz Herdener stellt 50 Workouts vor, um Muskeln aufzubauen, Kraftausdauer zu steigern, die Stabilität des Körpers zu verbessern und die Beweglichkeit zu fördern.

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