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Doll, Marcel
50 Workouts Fit in 7 Minuten: Einfach effektiv hochintensiv
: Riva , 2017 - 144 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0173-4

Ein kurzes hochintensives Workout ist deutlich wirkungsvoller als langes Cardio- oder Krafttraining niedriger Intensität. Mit ein paar wenigen Geräten und nur 7 Minuten Zeit lässt sich bereits ein ...

Sachbuch Erwachsene
30399198

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Diehl, Mike
Bodyweight Training mit Mike Diehl
: Meyer & Meyer Fachverlag , 2017 - 1 - 272 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8403-7545-3

Mit seinen bewährten Bodyweightübungen und Motivationstipps spornt Mike Diehl nicht nur Spezialeinheiten der Bundeswehr sondern auch Tennisgrößen wie Angelique Kerber oder Andrea Petkovic regelmäßi...

Sachbuch Erwachsene
30399181

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Krodel, Tanja
Core-Workouts: Starker Rücken - schöner Bauch
München : blv , 2017 - 128 S. : 17,00 EUR ISBN 978-3-8354-1608-6

Trend: Core-Training für einen muskulösen Körper. Kombi-Workouts für einen straffen Bauch und einen starken Rücken - das ideale Bodyshaping. Leicht zu Hause umsetzbar: Übungen mit dem eigenen Körpe...

Sachbuch Erwachsene
30412972

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Dahlke, Dr. Ruediger
Fasten-Wandern: Der nachhaltige Weg zu Gesundheit, Fitness und sich selbst
München : Droemer Knaur , 2017 - 240 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-65806-2

Das erste Praxisbuch zum neuen Trend Fasten-Wandern vom Bestsellerautor und "Fasten-Papst" Ruediger Dahlke. Fasten-Wandern ist ideal für alle, die wieder fit werden wollen. Das Besondere an der Ko...

Sachbuch Erwachsene
30412965

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Delp, Christoph
Fit mit Faszientraining: Schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2017 - 1 - 144 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-613-50841-5

Faszien sind die Bindegewebshüllen um unsere Muskeln, deren Bedeutung allseits bekannt geworden ist, nicht nur bei Medizinern und Physiotherapeuten. Ein gesundes Bindegewebe ist fest und elastisch ...

Sachbuch Erwachsene
30399167

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Vreeze, Kyra de
Detox: Daytox. Das 7-Tage-Detoxprogramm für Körper, Geist und Seele. Die Entgiftungs-Kur, die in jed...
: Christian Verlag GmbH , 2016 - 1 - 128 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-95961-008-7

Mit dem Detox-Programm zu neuem inneren Gleichgewicht finden! Achtsamkeit, Wohlbefinden, gesunde Ernährung und ein bewusstes Körpergefühl lassen sich jetzt ganz leicht in jeden Alltag einbinden. Da...

Sachbuch Erwachsene
30412989

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Faszientraining: 60 Muskelübungen für festes und elastisches Bindegewebe
München [i.e.] Starnberg : Dorling Kindersley , 2016 - 192 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3267-9

Egal ob Sie im Alltag stundenlang am Schreibtisch sitzen oder stehen müssen – die meisten Menschen sind durch die einseitigen Belastungen des täglichen Berufslebens in ihrer Beweglichkeit eingeschr...

Sachbuch Erwachsene
30399174

entliehen
(bis 05.06.2024)
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Partnermassage ganz einfach
(Der zuverlässige Gesundheitsberater)
München : blv , 2007 - 95 S. : 10,95 EUR ISBN 978-3-8354-0229-4

Egal, ob jemand erstmals massiert oder eine Massage für bestimmte Linderungen sucht. Mit diesem Band gelingt der passende Einstieg, da die Autorin die richtigen Methoden weiß, dazu leicht verständl...

Sachbuch Erwachsene
30295155

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Feil, Wolfgang
Body-Coach
mach das Beste aus Dir ; wie Sie durch richtiges Zusammenspiel von Ernährung, Bewegung & Co. Ihren T
(Haug Sport)
Stuttgart : Haug , 2006 - 162 S. ; Ill., graph. Darst. : 17,95 EUR ISBN 978-3-8304-2197-9

Sachbuch Erwachsene
30268326

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Tschirner, Thorsten
Fit mit Hanteln
8 Minuten sind genug!
(Feel good!)
München : Gräfe und Unzer , 2006 - 1. Aufl. - 48 S. ; zahlr. Ill. : 5,90 EUR ISBN 978-3-7742-8868-3

Sachbuch Erwachsene
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