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Tudor, Una L.
Das kleine Hör-Buch vom heilsamen Atmen

Die besten Übungen für weniger Stress, mehr Energie und innere Balance
(Das kleine Buch ; 14)
Random House Audio , 2022 - 76 Min. ISBN 978-3-8371-5933-2

Stress einfach wegatmen Ob wir müde und unkonzentriert sind, oder einfach nicht zur Ruhe kommen - mithilfe der richtigen Atemtechnik ist es nicht nur möglich, sich nach einem anstrengenden Arbeitst...
 

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Collard, Patrizia
Das kleine Buch vom achtsamen Leben

10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
(Das kleine Buch ; 1)
Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH , 2016 - 96 S. ISBN 978-3-641-19029-3

Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stund...
 

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