Sprache


Sachliteratur

Status
entliehen
Rückgabetermin
19.11.2024

Zweigstelle
Stadtbibliothek
Autor:Hümmelgen, Melanie ; Riepenhof, Helge ; Sturm, Christian
Titel:Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit
Titelzusatz:7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte und Relaxhacks
Reihe/Zeitschrift:(Die Bewegungs-Docs)
Verfasserangabe:Dr. med. Melanie Hümmelgen ; Dr. med. Helge Riepenhof ; Dr. med. Christian Sturm
Erschienen:1. Auflage - München : GU, 2024. - 208 Seiten. - farbig - Höhe: 245 x Breite: 175 x Stärke: 18, Gewicht: 624
ISBN13:978-3-8338-9362-9
Einband:Festeinband
Preis:25,99 Euro
Standort:Vc Hümm
Lesemotiv:Orientieren
Schlagwort(e):ganzheitliche Medizin ; alternative Heilmethoden ; gesunder Schlaf
Annotation:7 Leitfaktoren für einen gesunden Lebensstil Wissen Sie eigentlich, wie stark sich zu wenig Bewegung und dauerhafter Stress auf Ihre Gesundheit auswirkt? Die TV-bekannten DIE BEWEGUNGS-DOCS erleben die Folgen tagtäglich in ihrer Praxis und haben auf Basis ihrer langjährigen Expertise ein Rundum-Programm entwickelt. Ihr Geheimnis für einen gesunden Lebensstil: 1. Kräftige Muskeln: Stützpfeiler der Gesundheit 2. Regelmäßiges Ausdauertraining: der Turbo für eine fitte Psyche 3. Starke Nerven: Stress-Resilienz pur 4. Gesunde Ernährung: die Powerpille 5. Richtig Atmen: die Instant-Entspannung 6. Alternativheilkunde: sanfte Gesundheitskraft aus der Natur 7. Gute Nachtruhe: Energie für einen gelungenen neuen Tag Das Buch bietet drei alltagstaugliche Wochenprogramme: BASIC FITNESS: einfacher (Wieder-)Einstieg in regelmäßige Bewegung GOOD FEELING: cleverer Stressabbau mit Relaxhacks FITNESS-TURBO: motiviert weiter durchstarten Bonus: 7-Minuten-Selbsthilfeprogramme für häufige Beschwerden wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Tinnitus sowie Knie-, Kopf- und Rückenschmerzen Außerdem: 20 leckere Blitzgerichte für gesunden Genuss!

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
03718445 Stadtbibliothek Vc Hümm entliehen
(bis 19.11.2024)
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