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Sachliteratur

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek
Autor:Knop, Tobias ; Niehaus, Daniel
Titel:Verspannungen loswerden
Titelzusatz:4 Wochen - 10 Übungen. Endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken. Die Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus
Verfasserangabe:Tobias Knop ; Daniel Niehaus
Erschienen:Originalausgabe - London : humboldt, 2023. - 184 Seiten - Höhe: 210 x Breite: 155
ISBN13:978-3-8426-3163-2
Einband:Broschur
Preis:22,00 Euro
Standort:Vel 7 Knop
Lesemotiv:Orientieren
Schlagwort(e):Rückenschmerzen ; Kopfschmerzen ; Nackenschmerzen ; Steifer Nacken
Annotation:Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind Schreibtischtäter betroffen, doch auch bei Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Muskelschmerzen, eine Einschränkung der Beweglichkeit sowie Muskelverhärtungen sind die unangenehme Folge. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären, wie Verspannungen entstehen und was dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode berücksichtigt endlich auch die Wechselwirkung zwischen mentalen und körperlichen Faktoren. Die 10 effektiven Übungen sind leicht umsetzbar, lösungsorientiert und nachhaltig.

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Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
03697498 Stadtbibliothek Vel 7 Knop verfügbar

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