Siegen Onlinekatalog - Suchen: Lange, Elisabeth - Paleo-Di�t f�r Einsteiger

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Sachliteratur

Autor:	Lange, Elisabeth
Titel:	Paleo-Di�t f�r Einsteiger
Titelzusatz:	die neue Steinzeitk�che - pur genie�en, gesund abnehmen
Verfasserangabe:	Elisabeth Lange
Erschienen:	1. Aufl. - M�nchen : Gr�fe und Unzer, 2015. - 143 S. : zahlr. Ill. (farb.) - 24 cm
ISBN13:	978-3-8338-4297-9
Einband:	kt.
Preis:	16,99 Euro
Standort:	Vcl 3 Lang
Annotation:	Wer sich von der Ern�hrung und dem klugen Lebensstil unserer fr�hen Vorfahren aus der Steinzeit inspirieren l�sst, ist auf dem besten Weg zu einer guten Figur. Denn nach dem aktuellen wissenschaftlichen Kenntnisstand haben wir Menschen heute noch dieselbe innere Ausstattung wie unsere Urahnen und sind deswegen modernen Essgewohnheiten schlichtweg nicht gewachsen. Hier setzt die Paleo-Di�t an: Zweidrittel Gem�se und Obst, der Rest besteht aus magerem Fleisch, Fisch und Eiern - zahllose Menschen haben so bereits �bersch�ssige Kilos abgesch�ttelt. Werden auch kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Brot oder Pasta und Milchprodukte gestrichen, entsteht von selbst ein Kaloriendefizit, das Fettpolster rapide schwinden l�sst. Dieses Buch f�r Einsteiger vermittelt kompakt, fundiert und aktuell alles Wichtige zur Paleo-Ern�hrung; Rezepte f�r alle Mahlzeiten, zugeschnitten auf unser modernes Leben, und Tipps f�r den Alltag beweisen, dass die Paleo-Di�t lecker, gesund, ausgewogen und effektiv ist.