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Sachliteratur

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entliehen
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Zweigstelle
Stadtbibliothek
Autor:Martin, Suzanne
Titel:15 Minuten Stretching für jeden Tag
Einheitssachtitel:15-minuten stretch
Titelzusatz:Alle Workouts auf DVD & online
Verfasserangabe:Suzanne Martin
Erschienen:Buch mit DVD - München : DK, 2022. - 111 S. + 1 DVD. - Illustrationen, farbig - Höhe: 227 x Breite: 183 x Stärke: 12, Gewicht: 368
ISBN13:978-3-8310-4529-7
EAN:9783831045297
Einband:Festeinband
Preis:14,95 Euro
Standort:Ybk 8 Mart
Interessenkreis:Ratgeber - Fit und gesund ; Fit und gesund
Lesemotiv:Optimieren
Schlagwort(e):Dehnung ; Stretching Buch ; Stretchingübungen ; Stretching Workout ; Stretching zuhause
Annotation:Tun Sie Ihrem Körper mit diesen Dehnübungen etwas Gutes! Regelmäßiges Dehnen sorgt für mehr Wohlbefinden – und es ist für jeden geeignet. Durch kurze Stretching-Einheiten jeden Tag können Sie Ihren ganzen Körper straffen, Schmerzen lindern und Stress abbauen. Detaillierte und bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen für vier Workouts lassen Sie geschmeidiger und gelenkiger werden. Jedes Workout ist auch als Video auf der DVD und online erhältlich. Stetching ganz einfach für zu Hause Fühlen Sie sich im Alltag oft steif und unbeweglich oder haben Sie gar Schmerzen? Fällt es Ihnen schwer, Zeit für Sport zu finden? Schluss mit dem Stress! Stretching ist viel mehr als das bloße Dehnen von Muskeln. Die gezeigten Dehnübungen verbessern die Durchblutung und machen die Faszien geschmeidiger, sie verbessern die Haltung und den Bewegungsradius . Zusätzlich bietet das Buch hilfreiche Ratschläge zum richtigen Üben. So können auch absolute Anfänger*innen sofort mit dem Training beginnen. • 15 Minuten am Tag hat jeder: kurze und effektive Dehnübungen für mehr Bewegung und Flexibilität! • Detaillierte und bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigen, worauf es beim Stretching ankommt • Mit DVD & online: alle Übungen und Workouts zusätzlich in Bild und Ton • Auch für Einsteiger*innen: mit vielen Tipps zum richtigen Training für jedes Niveau Geschmeidig wie ein Panther mit den 15-Minuten-Stretchings: Kurze aber effektive Dehnübungen, die Bewegung in den gestressten Alltag bringen – das Buch mit DVD.

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Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
03618868 Stadtbibliothek Ybk 8 Mart entliehen
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