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Sachliteratur

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek
Autor:Dannwolf, Manuela
Titel:Fit for Running
Titelzusatz:Effektive Programme, um deine Laufroutine abwechslungsreich zu gestalten und ganzheitlich zu trainieren. Mit über 100 Übungen
Verfasserangabe:Manuela Dannwolf
Erschienen:Originalausgabe, 1. Auflage - München : riva, 2022. - 368 S.. - Illustrationen, farbig - Höhe: 240 x Breite: 190
ISBN13:978-3-7423-1820-6
EAN:9783742318206
Einband:kt.
Preis:24,00 Euro
Standort:Ybm Dann
Lesemotiv:Optimieren
Schlagwort(e):Joggen buch ; laufen buch ; lauftraining ; fitness buch ; fitnesstraining
Annotation:Du liebst das Laufen, suchst aber nach mehr Abwechslung und neuen Herausforderungen, um deinen Körper weiter zu pushen und deine Leistung zu steigern? Der Trainingsansatz von Fitnesscoachin Manuela Dannwolf, bekannt von ihrem erfolgreichen Blog Lauf-Liebe«, bietet genau das: Er verbindet Lauf- und Fitnesseinheiten zu effektiven Workouts, mit denen dein Körper ganzheitlich gefordert wird. Damit kannst du deine Laufrunden nach deinen Bedürfnissen ausbauen, Schwachstellen beheben oder neue Trainingsreize setzen. Über 100 Übungen helfen dir, • deine Schnelligkeit, Schnellkraft und Ausdauer zu steigern, • deine Beweglichkeit zu verbessern, • die Fettverbrennung anzukurbeln oder • den Wiedereinstieg nach einer Verletzungspause zu meistern. Mit den vielseitigen zwei- bis vierwöchigen Programmen hebst du deine Laufroutine auf ein neues Level. Jede Menge Schweiß und noch mehr Spaß sind garantiert!

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Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
03578667 Stadtbibliothek Ybm Dann verfügbar

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